СообщениеВс янв 29, 2017 14:17 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Цитата:
нужна такая, на которой можно без перерывов заниматься долго - до получаса хотя бы, хотя обычно первый приход состояния где-то через 15 минут


Ну 0,8 сек меня устраивает - поставил будильник на 18 минут, чтобы не глядеть на часы. Упржанение далось довольно легко, НО ничего особо не почувствовал, следовательно дольше нужно махать руками).
Поставлю на 25 мин.

Иногда правда мысли "улетают", это наверное тоже влияет на достижение ресурсного состояния.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеВс янв 29, 2017 16:02 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Делал упр. алфавит более 30 минут ни на что не отвлекаясь (даже ноги затекли - в конце уже ходил по комнате и махал руками :) ).
Упражнение давалось легко, но не сказать, чтобы что-то сильно прочувствовал, т.е. что-то было, но не ярко выражено.
Самое главное, что процесс нравился.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПн янв 30, 2017 11:58 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Роман

исходя из твоего опыта, может ли такое http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm помочь с синхронизацией (понятно, что интеллект и память, просто выполняя какое-то упражнение из йоги не развить :) )

Там что-то написано про чакры, тонкую энергию, Третий глаз и тп, я в этом деле не сведущ.
Плюс показаны данные ЭЭГ, правда их никак не проверишь.

ЗЫ смотреть можно со 2й минуты


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеЧт фев 02, 2017 21:13 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Заметил, что когда я допускаю ошибки в "алфавит", то злюсь, а жена смеется.

В "алфавит" при подключении ног непросто определить нужное движение после прыжка (на букву "В" (если только это не повторный прыжок)), а после поднятия противоположных рук и ног следующее движение (каким бы оно ни было) дается довольно просто.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПт фев 03, 2017 12:48 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
То ли вчера недосып сказывался, то ли за ночь какие-то связи в мозге образовались, в "алфавит" сегодня даже с прыжками и хлопками оч. легко давались движения.
Правда ресурсное состояние для меня остается загадкой, делаю по 20 мин., но никакого ИСС не ощущаю.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПт фев 03, 2017 20:06 
Аватара пользователя


Сообщения: 2244
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
Гарет писал(а):
То ли вчера недосып сказывался, то ли за ночь какие-то связи в мозге образовались, в "алфавит" сегодня даже с прыжками и хлопками оч. легко давались движения.
Правда ресурсное состояние для меня остается загадкой, делаю по 20 мин., но никакого ИСС не ощущаю.

А может, это и есть то самое ресурсное состояние, когда всё легко получается? А ты на самом деле либо чересчур многого ждёшь, либо слишком формально относишься к упражнению (как к ответственной работе, а нужно бы как к игре - с азартом)...

PS: На тебя уже движок форума устал реагировать - о твоих сообщениях мне оповещения по моим темам не приходят))) А я обычно без них на форум не захожу.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПт фев 03, 2017 20:44 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Цитата:
А может, это и есть то самое ресурсное состояние, когда всё легко получается?


Не уверен, тогда я должен был в нем уже проснуться)) Т.е. я не чувствую разницы с начала тренировки и в конце (разве что сонливость, если она есть, пропадет).


Цитата:
А ты на самом деле либо чересчур многого ждёшь, либо слишком формально относишься к упражнению (как к ответственной работе, а нужно бы как к игре - с азартом)...


Жду конечно, другие участники ярко описывают искомое состояние.
Первые пару раз были с азартом, потом рутина (начинаю думать о насущном и ждать когда уже прозвенит таймер). Азарт приходит, если только усложняю всячески - вначале скорость, потом цвет и месторасположение букв, затем добавил поднятие ног и мини-прыжки с хлопками, но пришлось чуть замедлить скорость и убрать цвет и месторасположение(до 1,3). На 1,3 было скучно)
Еще интенсивная музыка помогает, но я не всегда ее включаю, т.к. не хочу, чтобы на нее якорь автоматом прикрепился.
Так что в моем случае, наверное, стоит усложнять.




ЗЫ Посты мне нужны, как доп. мотивация.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеСб фев 04, 2017 21:50 
Аватара пользователя


Сообщения: 2244
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
Гарет писал(а):
ЗЫ Посты мне нужны, как доп. мотивация.

Смех-смехом, но почему мне оповещения не приходят? Чем ты форуму-то не угодил?)))

Гарет писал(а):
Не уверен, тогда я должен был в нем уже проснуться))

Если проснулся досматривая сон, то скорее всего так и было. Во время сновидения полушария синхронизированы (хотя общая активность и пониже повседневной).


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеВс фев 05, 2017 12:41 


Сообщения: 157
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Цитата:
Смех-смехом, но почему мне оповещения не приходят? Чем ты форуму-то не угодил?)))


Главное, чтобы других приходили. Тебе же лучше, моих сообщений много, а смысловой нагрузки в них мало)

Цитата:
Если проснулся досматривая сон, то скорее всего так и было


Ну а вечером я же не мог опять проснуться)
Вот будь я на четвертом этапе (эва я размечтался) я бы не знал, что мне якорить.


Попробую подключить еще эти комплексы (перед нг попробовал один раз весь и плюнул на это дело, бо ничего не получалось :lol: ):
https://www.youtube.com/watch?v=VzUc-aXTppE
https://www.youtube.com/watch?v=JRUN-KHUBWs


юпд

попробовал упражнения, почти все получились, качество исполнения не ахти, но получились же!! Когда до практикума пробовал вообще не шли.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПн фев 06, 2017 0:50 
Аватара пользователя

Автор сайта

Сообщения: 9790
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 369 раз.
к-13,Гарет
Оповещения перестали приходить ко всем, причём, наверное, на всех форумах из-за новой политики почтовиков, которые игнорируют письма без цифровой подписи.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеСр фев 08, 2017 22:22 
Аватара пользователя


Сообщения: 2244
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
Гарет писал(а):
попробовал упражнения, почти все получились, качество исполнения не ахти, но получились же!! Когда до практикума пробовал вообще не шли.

:? Ты же уже повысил свои навыки в балансировке (любая сессия этому способствует), так что не удивительно.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеЧт сен 07, 2017 19:26 


Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
не успел начать синхронизацию,сломал палец на правой руке(я правша).Теперь точно синхронизируюсь :)


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеЧт сен 07, 2017 19:43 
Аватара пользователя


Сообщения: 2244
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
ГлебФ писал(а):
не успел начать синхронизацию,сломал палец на правой руке(я правша).Теперь точно синхронизируюсь :)

Этож надо было так мозг заинтересовать)))


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПт сен 22, 2017 15:22 


Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет,всё выполнено,полёт нормальный,готов дальше


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеСб сен 23, 2017 14:25 
Аватара пользователя


Сообщения: 2244
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
ГлебФ, а поподробнее?


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПн сен 25, 2017 6:42 


Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Занимался с ММ 2 раза в сутки, из упражнений делал круг-квадрат и алфавит.Прогресс в упражнениях есть,якорь поставлен.Изменения в продуктивности есть,но незначительные .Продолжаю всё делать левой рукой,так как на правой хипс :)


 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеПн сен 25, 2017 8:58 
Аватара пользователя


Сообщения: 2244
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
ГлебФ писал(а):
Продолжаю всё делать левой рукой,так как на правой хипс :)

ГлебФ писал(а):
Занимался с ММ 2 раза в сутки, из упражнений делал круг-квадрат и алфавит.

Вот именно этот вопрос и интересует. Интересно же, как сказывается. Чисто с практической точки зрения. Я понимаю, что печатать неудобно)))
ГлебФ писал(а):
Прогресс в упражнениях есть,якорь поставлен.Изменения в продуктивности есть,но незначительные

Ну, после результатов, которые даёт стабилизировавшиеся альфа-ритмы, практически любые изменения могут незначительными показаться.


 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
[ Time : 0.018s | 18 Queries | GZIP : On ]