Недавно занялся депревацией сна. Решил расширить свои сутки. Почти по методу Л.Да Винчи сплю каждые четыре часа по 23 минуты (сессия S05(Быстрое восстаовление. 16-минутный сон с пробуждением в конце))
Правда в последнее время этой сессии мне не хватает, просто не могу расслабиться и уснуть, постоянно в самый "ответственный" момент засыпания, пробуждаюсь с мыслью о том что я засыпаю чтото вроде "О, я наконец заспаю" ... в итоге иногда так и не удаеться заснуть
Обращение наверное больше к специалистам таким как Андрей Патрушев. Посоветуйте чтонибудь Буду благодарен.
Да и еще, какие сессии можно использовать, для того чтобы мозг быстрее смог адаптироваться к новому режиму дня?
Сессии для депревации сна.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Сессии для депревации сна.
Честно говоря, я не преветствую Ваши эксперименты - Вы можете заработать сильный невроз, первые признаки которого Вы тут описали.котяга писал(а):Недавно занялся депревацией сна. Решил расширить свои сутки. Почти по методу Л.Да Винчи сплю каждые четыре часа по 23 минуты (сессия S05(Быстрое восстаовление. 16-минутный сон с пробуждением в конце))
Правда в последнее время этой сессии мне не хватает, просто не могу расслабиться и уснуть, постоянно в самый "ответственный" момент засыпания, пробуждаюсь с мыслью о том что я засыпаю чтото вроде "О, я наконец заспаю" ... в итоге иногда так и не удаеться заснуть
Обращение наверное больше к специалистам таким как Андрей Патрушев. Посоветуйте чтонибудь Буду благодарен.
Да и еще, какие сессии можно использовать, для того чтобы мозг быстрее смог адаптироваться к новому режиму дня?
Лучше всего для Ваших целей подходят альфа-сессии (диск Исцеление). В результате мозг настолько глубоко и быстро отдыхает, что время естественного сна существенно (часа на 2-3) сокращается...
Большое спасибо за скорый ответ.Честно говоря, я не преветствую Ваши эксперименты - Вы можете заработать сильный невроз, первые признаки которого Вы тут описали.
Лучше всего для Ваших целей подходят альфа-сессии (диск Исцеление). В результате мозг настолько глубоко и быстро отдыхает, что время естественного сна существенно (часа на 2-3) сокращается...
Я попробовал Альфа сессию, и в правду, очень хорошо отдохнул, но примерно после 10 минут сессии, начал чувствовать легкое приятное покалываение в области весков. Разъясните пожалуйста что это было?
Dimasскорее всего движение энергии,по крайней мере я ее именно так чувствую...
А что вы подразумеваете под движением энергии?
Весь следующий день я чувствовал явную заторможенность, склонен предпологать что это както связанно с Альфа сессией )) ... А может это было по причине деревации, хотя в этот день я спал достаточно много...... Как вы думаете с чем это связанно?
котяга
Мозг привыкает к стимуляции,начинает видимо менять режим работы.ИМХО я бы не стал заниматься депривацией сна,шутки плохи со сном...Даже с Дримсталкером не рекомендуется заниматься каждый день.А движение энергии...ну это когда энергия или что-то там начинает дыигаться по телу и вы как-то это ощущаете,зуд,покалывание,тепло...
Мозг привыкает к стимуляции,начинает видимо менять режим работы.ИМХО я бы не стал заниматься депривацией сна,шутки плохи со сном...Даже с Дримсталкером не рекомендуется заниматься каждый день.А движение энергии...ну это когда энергия или что-то там начинает дыигаться по телу и вы как-то это ощущаете,зуд,покалывание,тепло...
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Это были ощущения...котяга писал(а):Большое спасибо за скорый ответ.Честно говоря, я не преветствую Ваши эксперименты - Вы можете заработать сильный невроз, первые признаки которого Вы тут описали.
Лучше всего для Ваших целей подходят альфа-сессии (диск Исцеление). В результате мозг настолько глубоко и быстро отдыхает, что время естественного сна существенно (часа на 2-3) сокращается...
Я попробовал Альфа сессию, и в правду, очень хорошо отдохнул, но примерно после 10 минут сессии, начал чувствовать легкое приятное покалываение в области весков. Разъясните пожалуйста что это было?