Начало занятий

Миссенка

Из всего вышепрочитанного на форуме, я так понимаю. что надо начинать с альфа сессий (21 день).

1.Смущает что в инструкции написано, что альфа это 8-12 Гц, а в сессиях на расслабление встречаюца далеко другие частоты.

2.Есть сессия под названием "Утренняя накачка". Частоты там вроде как подходящие, можно ли поупражняться с этой сессией?

Миссенка

Да, и еще такой вопрос, в какое время суток лучше заниматься расслабляющими сессиями? я занимаюсь перед сном, всего 2 дня.. но заметила, что стала просыпаться в пол 5 утра и потом через каждые 30 минут.
Днем заниматься не получится, ибо работа, остается утро? Но у меня слово "расслабление" ассоциируется со сном и отдыхом, а никак не с утренним настроем на бодрость. Ибо и так каждое утро еле отскребаю себя от кровати.

Миссенка

Так никто и не ответил

А у меня еще вопрос возник, а если делать перерывы между занятиями... как это сказыввается?

Князевский

Миссенка писал(а):Так никто и не ответил А у меня еще вопрос возник, а если делать перерывы между занятиями... как это сказыввается?

эффект зависимости, ломки, боли, не желание жить, эффект снимается повторным более длительным употреблением.
А что?

Князевский писал(а):
Миссенка писал(а):Так никто и не ответил А у меня еще вопрос возник, а если делать перерывы между занятиями... как это сказыввается?
эффект зависимости, ломки, боли, не желание жить, эффект снимается повторным более длительным употреблением.
А что?

Какой Вы добрый, Князевский...

Миссенка писал(а):Из всего вышепрочитанного на форуме, я так понимаю. что надо начинать с альфа сессий (21 день).

1.Смущает что в инструкции написано, что альфа это 8-12 Гц, а в сессиях на расслабление встречаюца далеко другие частоты.

2.Есть сессия под названием "Утренняя накачка". Частоты там вроде как подходящие, можно ли поупражняться с этой сессией?

Все сессии r, p02, p03, i02, Можно также L01, E02, c03, c06,

Миссенка писал(а):Да, и еще такой вопрос, в какое время суток лучше заниматься расслабляющими сессиями? я занимаюсь перед сном, всего 2 дня.. но заметила, что стала просыпаться в пол 5 утра и потом через каждые 30 минут.
Днем заниматься не получится, ибо работа, остается утро? Но у меня слово "расслабление" ассоциируется со сном и отдыхом, а никак не с утренним настроем на бодрость. Ибо и так каждое утро еле отскребаю себя от кровати.

Сессии дают реальный отдых всему организму, поэтому потребность во сне уменьшается. Найдите для себя оптимальный режим.

Миссенка писал(а):Так никто и не ответил А у меня еще вопрос возник, а если делать перерывы между занятиями... как это сказыввается?

Положительно...

Князевский

Андрей Патрушев писал(а):
Князевский писал(а):
Миссенка писал(а):Так никто и не ответил А у меня еще вопрос возник, а если делать перерывы между занятиями... как это сказыввается?
эффект зависимости, ломки, боли, не желание жить, эффект снимается повторным более длительным употреблением.
А что?

Какой Вы добрый, Князевский...

ага

с такой фоткой, такое сообщение суръёзно воспринимается?

Князевский писал(а):
Андрей Патрушев писал(а):
Князевский писал(а): эффект зависимости, ломки, боли, не желание жить, эффект снимается повторным более длительным употреблением.
А что?

Какой Вы добрый, Князевский...
ага
с такой фоткой, такое сообщение суръёзно воспринимается?

Дак, ведь и я ж не сматерился.

Князевский

Андрей Патрушев писал(а):
Князевский писал(а):
Андрей Патрушев писал(а): Какой Вы добрый, Князевский...
ага
с такой фоткой, такое сообщение суръёзно воспринимается?
Дак, ведь и я ж не сматерился.

вот-вот - главное харизма

Статерос

Насколько я понял начинать нужно с альфа сессий. Но мне нужно срочно освежить в памяти и восполнить существующие пробелы в иностранных языках. Среди рекомендованных для начинающих нет нужной мне сессии, а именно L 3. Я поначалу начал с альфа сессии i 02 вместе с упомянутой L 3. Из-за того что времени катастрофически нехватает уже неделю не слушаю i 02 не позанимавшись 21 день. Поэтому вопрос: не повлияет ли это на конечный результат. Да, на форуме прочитал, что занятия должны быть 1 час. Если нет времени столько заниматься не скажется ли это отрицательно.

Статерос писал(а):Насколько я понял начинать нужно с альфа сессий. Но мне нужно срочно освежить в памяти и восполнить существующие пробелы в иностранных языках. Среди рекомендованных для начинающих нет нужной мне сессии, а именно L 3. Я поначалу начал с альфа сессии i 02 вместе с упомянутой L 3. Из-за того что времени катастрофически нехватает уже неделю не слушаю i 02 не позанимавшись 21 день. Поэтому вопрос: не повлияет ли это на конечный результат. Да, на форуме прочитал, что занятия должны быть 1 час. Если нет времени столько заниматься не скажется ли это отрицательно.

Заниматься достаточно по 15 минут в день. Альфа-сессии работают универсально (и на память тоже положительно влияют), а кроме того, закладывают основу для эффективной работы с другими сессиями.

Статерос

Понятно. Но как мне лучше теперь поступить. Начать все заново с альфа сессии(21 день). или продолжить начатое т.е. оставшуюся неделю заниматься с L 3. Да что делать по прошествии 21-го дня менять сессию или продолжать заниматься с уже знакомыми.

Статерос писал(а):Понятно. Но как мне лучше теперь поступить. Начать все заново с альфа сессии(21 день). или продолжить начатое т.е. оставшуюся неделю заниматься с L 3. Да что делать по прошествии 21-го дня менять сессию или продолжать заниматься с уже знакомыми.

При чередовании сессий адаптация почти не наступает. Лучше заниматься с альфа-сессиями - пользы будет больше.

Статерос

Следует ли мне сейчас прекратить занятия с L 3. Все же я с этой сессией занимался регулярно. В субботу будет 21 день. Не хочется бросать занятия не доделав до конца. Или же все прекратить начать занятия с альфа сессиями.
Подойдет ли для начинающего I 2. Как писал выше я уже с ней занимался. Откровенно сказать даже и эффект некий почувствовал (реально успокаивает нервишки).

Статерос писал(а):Следует ли мне сейчас прекратить занятия с L 3. Все же я с этой сессией занимался регулярно. В субботу будет 21 день. Не хочется бросать занятия не доделав до конца. Или же все прекратить начать занятия с альфа сессиями.
Подойдет ли для начинающего I 2. Как писал выше я уже с ней занимался. Откровенно сказать даже и эффект некий почувствовал (реально успокаивает нервишки).

Можете и продолжить с L3, но не так долго, как там написано. Просто больше 45-и минут - смысла нет.

торк

как только альфа наработалась (21день, перерыв 21день) то что дальше?
в иннерпульсе так много сессий...

торк писал(а):как только альфа наработалась (21день, перерыв 21день) то что дальше?
в иннерпульсе так много сессий...

Дальше - по потребностям...

Сергей Коробка

Cупруга начала с i02 стандарт 30мин.
После сессии разболелась голова.

Педагог, серьезные нагрузки на работе, вегетососудистая дистония плюс гипотония.
Очень надеемся на положительный результат от применения прибора.

После первого сеанса опасается.
Андрей , что посоветуете?
Мы с Вами земляки, возможно ли попасть к Вам на очный прием?

Сергей Коробка писал(а):Cупруга начала с i02 стандарт 30мин.
После сессии разболелась голова.

Педагог, серьезные нагрузки на работе, вегетососудистая дистония плюс гипотония.
Очень надеемся на положительный результат от применения прибора.

После первого сеанса опасается.
Андрей , что посоветуете?
Мы с Вами земляки, возможно ли попасть к Вам на очный прием?

Для педагогов это нормально - гиперконтроль

Единственный совет - отпустить себя на время сессии (при условии, что яркость и громкость на абсолютно комфортном уровне) - самое страшное, что может произойти - это просто сон.

Я приемов не веду, но можете зайти ко мне на кафедру нормальной физиологии УГМА, предварительно созвонившись (все остальное через личку).

Евгений Кош

Андрей Патрушев писал(а):Для педагогов это нормально - гиперконтроль Confused Единственный совет - отпустить себя на время сессии

вложу и свои 5 копеек

чтобы запомнить ощущение отпускания - перед сессией лучше потренироваться с отпусканием предмета из ладошки.. начните с левой руки ( для правшей). Пытайтесь осознать сам процесс и ощущения отпускания с продолжением ощущения момента выпускания предмета из ладошки и сопровождая предмет взглядом одновременно осознавая себя и свои ощущения.. и так раз 30.. затем правой рукой. а затем ложитесь с ММ и пытайтесь воспроизвести эти ощущения в начале сессии ( пару минут ) а потом пару минут сохранить общий настрой.. а потом уж и отпустить всё что осталось

( и желание отпустить - тоже отпустить)

Хатя

день добрый. А беременным можно заниматься майнд машиной

Хатя писал(а):день добрый. А беременным можно заниматься майнд машиной

Здравствуйте.
http://www.mindmachine.ru/viewtopic.php ... E%F1%F2%FC
http://www.mindmachine.ru/viewtopic.php ... 2%E8#17601
http://www.mindmachine.ru/viewtopic.php ... F2%E8#2878
http://www.mindmachine.ru/viewtopic.php ... F2%E8#6224
http://www.mindmachine.ru/viewtopic.php ... F2%E8#7515

Сергей Коробка

Андрей, спасибо!
Адаптация прошла успешно.
Теперь - только положительные эмоции и результаты.

Форум

Начало занятий

Начало занятий

Re: Начало занятий