Гость
шаг №12 - обычное умывание соленой водой, только с раскрытыми глазами. Протирать - имеется ввиду делать действия как будто соринка в глаз попала.
соль. чайная ложка (можно с горкой) на 500мл воды. Если есть не приятные ощущения от воды в носу, то скорее она недосоленная, чем пересоленная.
