Форум

Приветствую Вас Андрей!
Подскажите какие программы(комбинации программ) с дисков наиболее подходят для улучшения сна:
1. Повышение "высыпаемости" во время сна при коротком времени сна?
2. Улучшение сна с точки зрения снов и ощущений во время сна?

Форумчане высказывайте, пожалуйста, свои мнения тоже ))

Спасибо!

после солнечного ветра сплю как суслик...
засыпаю прям во время диска
может это только у меня такая реакция?
после 4 трека вырубаюсь и сплюююю всю ночь... под утро осы...

Василий$ писал(а):Приветствую Вас Андрей!
Подскажите какие программы(комбинации программ) с дисков наиболее подходят для улучшения сна:
1. Повышение "высыпаемости" во время сна при коротком времени сна?
2. Улучшение сна с точки зрения снов и ощущений во время сна?

Форумчане высказывайте, пожалуйста, свои мнения тоже ))

Спасибо!

Здравствуйте!
1. Исцеление, Тета-медитации (если альфа проработана).
2. Все то же.

Идущая вперед
>после солнечного ветра сплю как суслик...

Я тоже после солнечного ветра засыпаю(после трека), а вот весь диск слушать наноч не решаюсь, с чакрами нужно работать специально ))
еще там и Песнь Чакрамов идет.... думаю это все вместе не стоит.

Андрей Патрушев писал(а):Здравствуйте!
1. Исцеление, Тета-медитации (если альфа проработана).
2. Все то же.

Ваш диск "Исцеление..." это просто СУПЕР! Сон идет сам сабой, если не помогает по каким-либо обстоятельствам слушаю трек солнечный ветер и сон гарантирован!

Вопрос такой:
трек с звездного странника “Земля” может чем-то помочь?

Василий$ писал(а):Вопрос такой:
трек с звездного странника “Земля” может чем-то помочь?

Нет, он мягко бодрящий, как и следующий за ним Звездный Полет.

Андрей Патрушев писал(а):

Василий$ писал(а):Вопрос такой:
трек с звездного странника “Земля” может чем-то помочь?

Нет, он мягко бодрящий, как и следующий за ним Звездный Полет.

Андрей,
а трек "солнечный ветер" можно использовать как подготовительный шаг перед любым диском(программой), для общего расслабления?

Василий$ писал(а):

Андрей Патрушев писал(а):

Василий$ писал(а):Вопрос такой:
трек с звездного странника “Земля” может чем-то помочь?

Нет, он мягко бодрящий, как и следующий за ним Звездный Полет.

Андрей,
а трек "солнечный ветер" можно использовать как подготовительный шаг перед любым диском(программой), для общего расслабления?

Все мои диски самодостаточны.

Добрый Вечер! Анрей, подскажите, чтобы слушать тета-медитацию (в часности для повышения качества сна она меня интересует), необходимо для ощутимого результата сначало альфу проработать? Я правильно понимаю? Какие в этом случае могут быть рекомендации?

Спасибо!!![/url]

Никос-В
Я прорабатывал "Исцелением..." чего и Вам желаю;)
Очень клёвый диск!!!
Сейчас на ночь слушаю тету-Деконцентрация, ощущения во время прослушивания разные бывают, а вот сон....
каждую ночь выжу "сильные" сны бывает, что просыпаюсь и понимаю, что не сплю. Потом закрываю глаза и засыпаю, а сон продолжается с того места где остановился...
Как на паузу нажали ))

Так как, на продолжительность сна отражается в сторону уменьшения?

Никос-В писал(а):Так как, на продолжительность сна отражается в сторону уменьшения?

Смотря что. По деконцентрации пока рано говорить, Исцеление похоже уменьшает если нужно;)
Несколько недель спал оч мало и засыпал под Исцеление, думаю что помогало...
вообще хорошо бы делать числовые замеры но пока не получается, не хватает постоянства!

В течение и после курса Проводника+Исцеление - 15 дней/21 раз - засыпаю легко и сплю прекрасно. Проблемы как и не бывало. Сейчас путешествую со Звездным Странником и балдею под Тета.

Шурочка писал(а):В течение и после курса Проводника+Исцеление - 15 дней/21 раз - засыпаю легко и сплю прекрасно. Проблемы как и не бывало. Сейчас путешествую со Звездным Странником и балдею под Тета.

Приветствую Шурочка!
До этого были проблемы со сном?

Да! Практически каждую ночь от получаса до 2-3 часов требовалось на засыпание. Сейчас достаточно 5-10 минут а то и пару минут и... снова утро

У меня тоже проблемы былии, причем вроде хочу спать сильно но когда дело до сна доходит - уже не хочу. Сейчас все Ок.

Никос-В писал(а):Добрый Вечер! Анрей, подскажите, чтобы слушать тета-медитацию (в часности для повышения качества сна она меня интересует), необходимо для ощутимого результата сначало альфу проработать? Я правильно понимаю? Какие в этом случае могут быть рекомендации?

Спасибо!!![/url]

Именно альфа улучшает качество сна, а тета делает сон более поверхностным, с большим числом запоминающихся сновидений.

Андрей, Добрый день!
В статье "Бессоница и аудио-визуальная стимуляция"
Нашла такую информацию:
Тридцати минутный сеанс АВС, построенный на тета и дельта ритмах, переводит мозговую активность человека к состоянию сна (например, программа "Сонтоник"). Одновременно, процедура АВС устраняет негативные мысли и переживания, мешающие заснуть. Такая нейтрализация отрицательных эмоций является хорошей профилактикой ночных кошмаров и ужасов. По мнению Д.Г. Андерсон (1989), тридцатиминутное пребывание в тета состоянии во время АВС психологически эквивалентно четырем часам сна.

Это как понимаю, использование ММ и аудио стимуляции, а есть что-то похожее без ММ?

Anonymous писал(а):Андрей, Добрый день!
В статье "Бессоница и аудио-визуальная стимуляция"
Нашла такую информацию:
Тридцати минутный сеанс АВС, построенный на тета и дельта ритмах, переводит мозговую активность человека к состоянию сна (например, программа "Сонтоник"). Одновременно, процедура АВС устраняет негативные мысли и переживания, мешающие заснуть. Такая нейтрализация отрицательных эмоций является хорошей профилактикой ночных кошмаров и ужасов. По мнению Д.Г. Андерсон (1989), тридцатиминутное пребывание в тета состоянии во время АВС психологически эквивалентно четырем часам сна.

Это как понимаю, использование ММ и аудио стимуляции, а есть что-то похожее без ММ?

Здравствуйте!
Мой ответ чуть выше.

[quote="Гость"]Это как понимаю, использование ММ и аудио стимуляции, а есть что-то похожее без ММ?

да есть!!!! на кубе выложены дельта-медитации ОНИ ВОТ ЗДЕСЬ
http://www.yugzone.ru/brainmusic/downlo ... ompson.htm
ВАМ ПРОСТО НУЖНО СКАЧАТЬ ТО ЧТО ОТНОСИТСЯ К ДЕЛЬТЕ...
кстати там 1 диск ваще зашибись... пробивает позвоночник конкретно и медитация классная получилась образная... и ваще для здоровья очень полезно....

Идущая вперед писал(а):кстати там 1 диск ваще зашибись.

А какой именно диск Вы имели ввиду, Вы меня заинтриговали, как он называется?

первый и последний на этой странице

Идущая вперед писал(а):

Гость писал(а):Это как понимаю, использование ММ и аудио стимуляции, а есть что-то похожее без ММ?

да есть!!!! на кубе выложены дельта-медитации ОНИ ВОТ ЗДЕСЬ
http://www.yugzone.ru/brainmusic/downlo ... ompson.htm
ВАМ ПРОСТО НУЖНО СКАЧАТЬ ТО ЧТО ОТНОСИТСЯ К ДЕЛЬТЕ...
кстати там 1 диск ваще зашибись... пробивает позвоночник конкретно и медитация классная получилась образная... и ваще для здоровья очень полезно....

Идущая вперед,
скачал мр3~шки, качество оцифровки плохое.
К тому же если выработать дельту аудио стимуляцией не получается в принципе зачем эти диски нужны?

а не знаю как у кого.... у меня после Томпсона дельта слип система на ночь - хороший глубокий сон без сновидений и часов в 6 ОСЫ... да согласна качество не очень - так этож халявный вариант
но диски с умной музыкой я покупать не собираюсь - зачем - если есть халява-может оказаться что диски записаны с офигенным качеством а может и наоборот....

Идущая вперед писал(а):а не знаю как у кого.... у меня после Томпсона дельта слип система на ночь - хороший глубокий сон без сновидений и часов в 6 ОСЫ... да согласна качество не очень - так этож халявный вариант
но диски с умной музыкой я покупать не собираюсь - зачем - если есть халява-может оказаться что диски записаны с офигенным качеством а может и наоборот....

Идущая вперед,
как слушаете томсона? ставите цели?