Сохраняем осознанность при переходе в сон
Добавлено: Ср янв 11, 2012 3:06
Хочу поделиться своим опытом в области осознанных сновидений. Я вскольз затронул такой аспект практики осознанных сновидений как прямое вхождение в ОС без потери неприрывности осознавания в момент перехода в этой теме: viewtopic.php?f=7&t=1312&start=350. Мне стали писать сообщения в личку с просьбой поделиться. И я подумал, что возможно эта тема заинтересует еще кого нибудь. А осветить ее проще всего в открытом обсуждении, чем в приватном. Поэтому начну сначала (повторюсь):
Осознанными сновидениями занимаюсь давно, примерно с середины 90 годов. Заниматься ими я стал можно сказать не по своей воле, а вынужденно. Долгое время меня беспокоили странные толчки-спазма в области брюшного пресса в момент засыпания (как будто удар кулаком изнутри тела). И ничто мне не помогло их ослабить, кроме практики ОСов. Практики ОСов значительно смягчили и ослабили эти неприятные спазмы. Так я постепенно втянулся в это дело.
Было много попыток осознать себя в сновидении, но удачных было мало. И почти все они были реализованы мной путем входа в сновидение без отключения сознания. Т.е. входишь в ОС без отключки сознания. Мне кажется , что это гораздо убедительнее для практики, чем просто проснуться внутри своего сновидения. Нескольких таких ОСов мне хватило для того, чтобы понять, что такое осознанное сновидение, о котором пишет в своих книгах Карлос Кастанеда. Они - это не сказка. И дело это требует к себе серьезного отношения, но обязательно!!! с улыбкой на лице.
Последние несколько лет испытываю страх перед переходом в ОС без засыпания (без отключки). Этот страх мешает мне практиковать дальше.
Об осознанных сновидениях я узнал из книг Карлоса Кастанеды в те же 90 годы. А позже, в начале 2000-ных, почерпнул кое-что из книг Алексея Ксендзюка. Если кто не знаком с этими книгами, могут найти их в поисковой системе через Интернет.
Но в книгах я не встречал некоторых моментов, которые дали мне мои опыты. Наверное такие моменты сугубо индивидуальны и у разных людей будут отличаться.
Вопрос касается прямого вхождения в ОС с сохранением бодрствующего сознания. Т.е. сдесь акцентируется внимание именно на моменте перехода.
Нужно наблюдать сам момент перехода в ОС. При этом мы «как бы не засыпаем».
Моя индивидуальная техника такая:
ВНИМАНИЕ!!! Прежде, чем практиковать по этой технологии, ВАМ нужно научиться поддерживать свое сознание/мышление в позитивном ключе. Нужно научиться держать в узде свои мысли. Для этого нужно время от нескольких месяцев, до нескольких лет. Не преступайте к практике прямого вхождения до тех пор, пока ваши мысли больше негативны чем позитивны.
ИТАК:
1) Отдохнуть перед ОС («выспаться перед сном»);
2) Лечь на живот, руки под подушку перед собой;
3) Закрыть глаза;
4) Слушать шум в ушах;
5) Смотреть в пространство закрытых глаз, стараясь рассмотреть там глубину;
6) Улыбаться. Должен быть абсолютный позитивный настрой;
7) Ощущать свою спину, или другую часть тела;
Ждать признаков начала перехода в ОС;
Признаки начала перехода в ОС (достаточно нескольких):
1) Шум в ушах усиливается;
2) Появляются телесные ощущения:
• Вибрации тела;
• Скручивания тела;
• Потряхивания тела;
• Мурашки по телу;
• И т.п.
3) Слышится чей–то голос, бубнящий что-то недалеко от места, где вы лежите;
4) Кто-то подходит к вам шаркая ногами, и начинает трясти вас и/или щипать;
5) Вы не можете пошевелиться (так называемый сонный паралич).
ВНИМАНИЕ!!! Я предупреждаю, что это техника не для слабонервных. Возможно она основана на каких-то моих индивидуальных особенностях, но никто не даст гарантии, что вы войдете в ОС в бодрствующем сознании без каких-либо перечисленных мной признаков.
Дальше. Что нужно делать, если началось (смотри список признаков перехода в ОС):
1) Думайте о том, что наконец-то переход начался;
2) Думайте о том, что этот момент можно использовать для входа;
3) Это шанс;
4) Двери открываются;
5) Попробуйте открыть глаза своего тела сновидения;
6) Попробуйте рассмотреть свои руки;
7) Попробуйте подвигать своим телом (попрыгать, повращать руками, и т.д.);
Попробуйте прохождение сквозь стену;
9) Попробуйте летать;
10) и т.д.
В этой практике важно наше тело, тело сновидения, которым надо учиться манипулировать и управлять.
Как видите, эта технология требует к себе серьезного подхода. Когда практикуешь, почему-то возникает аналогия со смертью.
Сам я никогда – бы добровольно не стал бы делать это, если бы меня не вынудили странные спазмы – толчки в области брюшного пресса. Эти толчки стали для меня дубинкой, которая заставила меня заниматься ОСами.
Последние несколько лет отдыхал от практики ОСов. И вот в этом году решил возобновить их, но в более мягком варианте – уснуть и попробовать осознать себя в сновидении. Может так я избавлю себя от страха перед ОСами. Выписал себе DreamStalker PRO. Жду посылку к своему дню рождения.
Хотелось бы узнать от других форумчан об их опыте прямого вхождения в ОС без «отключки» сознания.
Осознанными сновидениями занимаюсь давно, примерно с середины 90 годов. Заниматься ими я стал можно сказать не по своей воле, а вынужденно. Долгое время меня беспокоили странные толчки-спазма в области брюшного пресса в момент засыпания (как будто удар кулаком изнутри тела). И ничто мне не помогло их ослабить, кроме практики ОСов. Практики ОСов значительно смягчили и ослабили эти неприятные спазмы. Так я постепенно втянулся в это дело.
Было много попыток осознать себя в сновидении, но удачных было мало. И почти все они были реализованы мной путем входа в сновидение без отключения сознания. Т.е. входишь в ОС без отключки сознания. Мне кажется , что это гораздо убедительнее для практики, чем просто проснуться внутри своего сновидения. Нескольких таких ОСов мне хватило для того, чтобы понять, что такое осознанное сновидение, о котором пишет в своих книгах Карлос Кастанеда. Они - это не сказка. И дело это требует к себе серьезного отношения, но обязательно!!! с улыбкой на лице.
Последние несколько лет испытываю страх перед переходом в ОС без засыпания (без отключки). Этот страх мешает мне практиковать дальше.
Об осознанных сновидениях я узнал из книг Карлоса Кастанеды в те же 90 годы. А позже, в начале 2000-ных, почерпнул кое-что из книг Алексея Ксендзюка. Если кто не знаком с этими книгами, могут найти их в поисковой системе через Интернет.
Но в книгах я не встречал некоторых моментов, которые дали мне мои опыты. Наверное такие моменты сугубо индивидуальны и у разных людей будут отличаться.
Вопрос касается прямого вхождения в ОС с сохранением бодрствующего сознания. Т.е. сдесь акцентируется внимание именно на моменте перехода.
Нужно наблюдать сам момент перехода в ОС. При этом мы «как бы не засыпаем».
Моя индивидуальная техника такая:
ВНИМАНИЕ!!! Прежде, чем практиковать по этой технологии, ВАМ нужно научиться поддерживать свое сознание/мышление в позитивном ключе. Нужно научиться держать в узде свои мысли. Для этого нужно время от нескольких месяцев, до нескольких лет. Не преступайте к практике прямого вхождения до тех пор, пока ваши мысли больше негативны чем позитивны.
ИТАК:
1) Отдохнуть перед ОС («выспаться перед сном»);
2) Лечь на живот, руки под подушку перед собой;
3) Закрыть глаза;
4) Слушать шум в ушах;
5) Смотреть в пространство закрытых глаз, стараясь рассмотреть там глубину;
6) Улыбаться. Должен быть абсолютный позитивный настрой;
7) Ощущать свою спину, или другую часть тела;
Ждать признаков начала перехода в ОС;
Признаки начала перехода в ОС (достаточно нескольких):
1) Шум в ушах усиливается;
2) Появляются телесные ощущения:
• Вибрации тела;
• Скручивания тела;
• Потряхивания тела;
• Мурашки по телу;
• И т.п.
3) Слышится чей–то голос, бубнящий что-то недалеко от места, где вы лежите;
4) Кто-то подходит к вам шаркая ногами, и начинает трясти вас и/или щипать;
5) Вы не можете пошевелиться (так называемый сонный паралич).
ВНИМАНИЕ!!! Я предупреждаю, что это техника не для слабонервных. Возможно она основана на каких-то моих индивидуальных особенностях, но никто не даст гарантии, что вы войдете в ОС в бодрствующем сознании без каких-либо перечисленных мной признаков.
Дальше. Что нужно делать, если началось (смотри список признаков перехода в ОС):
1) Думайте о том, что наконец-то переход начался;
2) Думайте о том, что этот момент можно использовать для входа;
3) Это шанс;
4) Двери открываются;
5) Попробуйте открыть глаза своего тела сновидения;
6) Попробуйте рассмотреть свои руки;
7) Попробуйте подвигать своим телом (попрыгать, повращать руками, и т.д.);
Попробуйте прохождение сквозь стену;
9) Попробуйте летать;
10) и т.д.
В этой практике важно наше тело, тело сновидения, которым надо учиться манипулировать и управлять.
Как видите, эта технология требует к себе серьезного подхода. Когда практикуешь, почему-то возникает аналогия со смертью.
Сам я никогда – бы добровольно не стал бы делать это, если бы меня не вынудили странные спазмы – толчки в области брюшного пресса. Эти толчки стали для меня дубинкой, которая заставила меня заниматься ОСами.
Последние несколько лет отдыхал от практики ОСов. И вот в этом году решил возобновить их, но в более мягком варианте – уснуть и попробовать осознать себя в сновидении. Может так я избавлю себя от страха перед ОСами. Выписал себе DreamStalker PRO. Жду посылку к своему дню рождения.
Хотелось бы узнать от других форумчан об их опыте прямого вхождения в ОС без «отключки» сознания.