Выношу из лички.
крошкин писал(а):Итак по порядку
Машинки у меня нет. Слушаю сессии (начал месяца три назад) от БВГ, диски Патрушева , Моноро (правда с ними хуже получается, нет такого расслабления хотя то что он предлагает очень заманчиво).
Монро. Роберт Аллан Монро. Потому и не получается. Если заниматься с Хеми-синк, то нужно уделять внимание только ему, не отвлекаясь на другие направления.
А в качестве программы рекомендую подобрать что-то более проработанное, чем bwg. Программа, конечно, не плохая, но авторы от неё не зря отказались. Есть и куда более хорошие...
крошкин писал(а): Расслабляться как мне кажется могу очень хорошо - тело почти полностью не чувствуется, немеет голова и тело как ватные.
крошкин писал(а): Есть правда проблема с глазами о которой я писал на форуме - они (глаза пытаются открыться дергаются вообщем сложно их расслабить но вроде как сейчас эта проблема решается и такого становиться все меньше.
Это только начальная стадия глубокого расслабления.
крошкин писал(а): Пару раз было так что рукой проходил сквозь одеяло.
Если это было не кратковременное проваливание в сон, то уже больше похоже на требуемый уровень расслабления.
крошкин писал(а):1 Можно ли слушать сессии и диски ,например, с альфой более 45 дней, а конкретнее, постоянно?
Можно, только в этом случае на Вас в полной мере ложится вся ответственность за возможные побочные эффекты (как с не очень приятными, но очень продолжительными состояниями на выходе, так и с полной потерей эффективности любых аудиофайлов на пару месяцев).
крошкин писал(а):2 .Можно ли смешивать альфу с тетой в один день?
Ваш мозг этим каждый день занимается по нескольку раз
Следуйте рекомендациям и требованиям техники безопасности...
крошкин писал(а):3. Что такое якорь ? Правильно ли я понимаю что это когда с помощью сессии я дохожу до максимального расслабления я устанавливаю себе какое то слово или действие с помощью которого я потом могу войти в это состояние без сессии или диска? Но я не совсем понимаю как правильно его установить ?
Я так понимаю, эту тему Вы уже читали -
viewtopic.php?f=47&t=5272 ? Прочитайте ещё раз и пробуйте. Там написано всё, что необходимо в работе с якорением ресурсных состояний. Меньше думайте, что да как - это больше всего мешает практике.
крошкин писал(а):4. Я не умею видеть картинки перед глазами то есть я их вижу но не глазами а где то внутри головы сколько ни пробовал не получается - помеха ли это например для занятий по Сильве - там надо мысленный экран создавать - он у меня получается только не перед глазами а внутри головы
Я тоже не особо-то умею. Я могу вызывать образы осознанно, но это результат долгой практики с визуализаией - и это не работает в практиках, т.к. привычный способ значительно эффективнее. Картинку чётко видят (именно "видят", то есть глазами) только визуалы. Я кинестет. Судя по используемым в вопросах выражениям, Вы тоже. То есть для нас вполне нормально видеть внутренние образы не глазами - разницы нет (от этого образы только выигрывают). В техниках написано так, потому что подавляющее большинство пишущих - визуалы и они работают "под себя", а остальные подстраиваются из соображений конформизма.
крошкин писал(а):5.Если я могу так расслабляться с какого момента я могу начинать практику по методу Сильва
нужны ли мне все эти "заморочки" со счетом от 100 .
крошкин писал(а):6. Посоветуйте по какому курсу изучать метод Сильва (с целью развить интуицию)- по его оригинальной книге, по книгам Стоуна (там совсем волшебство) , по официальному аудио курсу - "Живи в Ритме Сильва" или по аудио курсу Борсука (он не очень хорошо отзывается об официальном курсе)
Я не преподаватель метода Сильва, более того я к этому методу в России не имею никакого отношения - у нас это финансовая организация. Пирамида, в которой главное внимание уделяется финансовой стороне, а не эффективности практик. Многие инструктора даже опыта практики не имеют, только хорошую начитанность, и то не по всем аспектам. Из этого и бардак в теории. Я сам практиковал этот метод по книгам Хосе Сильва (там в основном практика по достижению состояния и примеры применения) и Роберта Стоуна (у него конкретные практики альфа-работы более широко расписаны, для тех, кто читает поверхностно действительно кажется сказкой) лет 7 назад и имею о нём лишь общее представление, да и то скорее с практической стороны, а не с теоретической. Так что вопрос не по адресу.
А почему Вы спрашиваете об этом меня? Каждый человек имеет право на собственное мнение. Возможно, Андрей Вадимович больше знаком именно со структурой метода Сильва в России, поэтому у него такое мнение и сформировалось.
крошкин писал(а):и можно ли утверждения проговаривать мысленно во время нахождения в трансе/медитации.
Попробуйте. Для меня вопрос звучит примерно как "можно ли держаться за ухо во время приседаний?". В принципе можно, но зачем? С другой стороны, это ведь может иметь какую-то цель (например при тренинге синхронизации полушарий), тогда ответ будет "нужно"...
крошкин писал(а):8. Где то на форуме читал что одна женщина постоянно находится в альфе возможно ли такое
Это в любом случае не правда, так как когда она спит, её мозг работает в тете и дельте. Иначе у неё были бы серьёзные проблемы с памятью. В бодрствующем состоянии это вполне реально, но не очень удобно - порой нужно и физически активным побыть, а это бета.
крошкин писал(а):9 И Сильва , а в основном Стоун пишут что запросы в альфе исполняются тк это связь с высшим разумом, Богом, Вселенной вообщем с чем то сверхестественным что Вы думаете про это?
Им было лень разъяснять про функционирование правого полушария. Да и не все поймут - Фея-крёстная многим ближе и понятнее...
крошкин писал(а): А в тета что...?
То же самое, только ещё глубже. Если в двух словах. К тому же в Сильва целевым состоянием для долго практикующих ставится пограничное состояние между альфой и тетой - при работе с естественными состояниями на границе сна и бодрствования именно оно доминирует.
крошкин писал(а):Роман простите что так много вопросов - большая каша в голове , хочется все расставить по местам . Кажется не совсем правильно что то делаю
Ага... Слишком много сомневаетесь
крошкин писал(а):Я забыл еще оно спросить
Альфа состояние по методу Сильва это самогипноз или транс ?
Гипноз и самогипноз - это просто методы ввода мозга в трансовое состояние, так что разделять их не очень-то правильно. Трансы бывают разные, я не знаю, что Вы подразумеваете под этим словом, поэтому затрудняюсь ответить так, чтобы ответ Вам подошёл. Некоторые подразумевают под трансом любое состояние сознание, отличное от бодрствования и сна (ИСС), некоторые только гипнотические состояния (то есть торможение общей активности коры с сохранением очагов возбуждения). На английском, кстати, эти трансы и называются по-разному.
крошкин писал(а):Те что ближе к альфа состоянию по Сильве
альфа сессии ММ или БВГ или альфа диски Патрушева ?
Если Вы читали книги Сильва и Стоуна, то должны были заметить, что "чем дальше в лес", тем меньше используется выражение "альфа" - оно постепенно заменяется понятием "базовое состояние". Не задумывались, почему так? Альфа у Сильва и альфа в ММ (bwg, дисках) - это немного разные понятия, хотя и схожие.
крошкин писал(а): Вот здесь написано что разница все таки есть
http://vk.com/topic-304432_24641797
Автор не рекомендует для входа в альфа по Сильве пользоваться аудиопрограммами
Насколко это верно?
У меня вообще возникли подозрения в компетентности автора. И в волнах мозга, и в базовых понятиях метода Сильва. Я могу и ошибаться, но с тем, что она пишет в комментариях, мне соглашаться не хочется.