Брумгильда писал(а): ↑Вт фев 02, 2021 16:18Я Навигатор для того и приобрела, чтобы справится с нехваткой энергии
Хм... Как бы Вам объяснить-то подоходчивее...
Давайте представим, что Навигатор - это не батарейка энерджайзер в заднице у плюшевого кролика с барабаном, а просто такой аналог маршрутизатора (как роутер вай-фай, они сейчас почти у всех есть, поэтому будем считать пример уместным) - он помогает перераспределить имеющиеся ресурсы, то есть как бы перенастроить систему, чтобы использовать её более оптимально, эффективно, выгодно. Но для того, чтобы интернет был во всех устройствах, подключённых к сети, этот интернет нужно на роутер подать, понимаете?
Если у Вас внутри уже нечего перераспределять, то насильно вытянуть из себя Вы сможете только последние резервы.
А потом всё.
Срыв.
Обвал в пустоту и выгорание.
И здравствуйте, апатия, безысходность, алкоголизм, прокрастинация и жалость окружающих.
Энергию Вам даёт то, что приносит ярковыраженное удовольствие. Если научитесь получать кайф от занятий с машиной, то вполне возможно, что она тоже будет Вас заряжать позитивом, но я бы не рекомендовал - в мире очень много вещей, которые достойны стать отдушиной, и аудио-визуальные костыли для мозга - это совсем не предмет из их числа. Поймите меня правильно, ММ - это замечательный и очень полезный прибор при правильном использовании, но это именно костыли, которые в трудный момент облегчают обучение движению вперёд - от них обязательно потребуется отказаться, когда Вы сможете выполнять расслабление ила активацию сами, иначе это просто станет ещё одной зависимостью, тянущей вниз и отбирающей энергию и время.
я много всего делаю, чтобы с этим справится - контрастный душ, зарядка, Око возрождения, много лет 2 р в неделю тренировка, наконец Браслеты жизни тоже много лет, и др. И все это явно помогает, но не достаточно.
Мне трудно оценить в комплексе ситуацию, о которой я вообще ничего не знаю, кроме того, что она существует, но с Ваших слов можно решить, что проблема имеет многолетнюю историю.
У меня реально большая нагрузка в семье и на работе. Я устаю. А изменить режим не могу, это от меня не зависит.
Вы нашли время на око возрождения, зарядку, две тренировки с Навигатором, а сегодня ещё и полчаса на эти два сообщения.
Найдите время немного подумать о том, как улучшить качество сна.
Проанализировать, почему Вы не высыпаетесь (или высыпаетесь, но этого запала не хватает на всю дневную дистанцию).
Кровать удобная?
В глаза ночью ничего не моргает?
Никакие шумы ночью не тревожат?
Или ощущения в теле мешают уснуть?
Может днём что-то постоянно из колеи выбивает?
Или есть возможность попробовать не увеличить время сна, а сместить его на более раннее/позднее время, чтобы попасть в свой суточный ритм активности?
Прекратить за час-полтора до сна использовать гаджеты и приборы с подсветкой и яркий свет?
Да, блин, тут миллион вариантов, каждый из которых может быть важным. И это не так просто решить одним только фактом ежедневного двукратного натягивания очков с наушниками с имитацией медитации (пока Вы засыпаете - это имитация занятия, и не важно, насколько глубоко).
Так что хотелось бы как-то подгрузить эту машину.
Вы даже говорите о этих тренировках, как о дополнительной нагрузке (не важно - на подвеску или вычислительные мощности). Ещё один груз, взваленный на плечи...
Вот я на вашем сайте читала, что милиционеры на работе с ее помощью восстанавливались.
Не восстанавливались, а проходили реабилитацию, сбрасывали негатив - машинки подобные стоят до сих пор в комнатах психологической разгрузки в крупных отделах (вот только там специалистов по ним нет, а те, что есть, к этим машинкам народ не пускают, чтоб инвентарную вещь сохранить - издержки системы). У меня есть знакомый следователь, которому 10-ти минутная альфа-сессия помогает взглянуть на сложную ситуацию под другим углом.
И я не очень поняла, что у меня не так.
Всё "так", просто у Вас "слегка" запущенный случай.
Настолько, что альфу Вы получить не можете - мозг постоянно соскальзывает со стимуляции и срывается в дельту, чтоб хоть немножко компенсировать дефицит сна. И для того, чтобы протолкнуть практику дальше, Вам недостаточно двух прохождений первого этапа.
Это в том случае, если Вы действительно хотите получить результат.
И это нормально - многие по 3-4 раза проходили в гораздо более простых ситуациях.
Потому что большинство, кто здесь по верхам проскакал, дальше второго-третьего этапа и не ушли в итоге.
Решать Вам, я могу хоть все файлы скопом отправить, только толку от этого не будет...