2. Альфа-тренинг.
Re: 2. Альфа-тренинг.
День добрый, Роман! С наступающим Новым годом!
С момента начала занятий прошел месяц. Расслабление достигнуто, но «выбаливание» не отпускает до сих пор. Проявляется оно в большей или меньшей степени болью в грудной клетке с различной локализацией. Плавающая боль. Сделать перерыв, перейти к следующему 3 этапу или остаться на втором, пока все не пройдет? На это может уйти уйма времени, т.к. после психотравмы невралгия грудной клетки держалась более 3 лет и боль была такой, что физически даже одежда доставляла дискомфорт.
С момента начала занятий прошел месяц. Расслабление достигнуто, но «выбаливание» не отпускает до сих пор. Проявляется оно в большей или меньшей степени болью в грудной клетке с различной локализацией. Плавающая боль. Сделать перерыв, перейти к следующему 3 этапу или остаться на втором, пока все не пройдет? На это может уйти уйма времени, т.к. после психотравмы невралгия грудной клетки держалась более 3 лет и боль была такой, что физически даже одежда доставляла дискомфорт.
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Татиана, я бы на Вашем месте поработал над этой проблемой в альфа-состоянии. Она просто не даст Вам дальше нормально заниматься. Да и всегда намного лучше решить проблему, чем оставлять её на потом. Советую для общего развития и понимания смысла "работы в альфе" прочитать какую-нибудь из книг Хосе Сильва (лучше всего под Ваш случай подойдёт "Ты-целитель", она, кажется, даже в аудио-формате есть на обменниках).
Re: 2. Альфа-тренинг.
Благодарю. Как я поняла, что до положенных 45 дней на "альфе" работаю с "выбаливанием", далее перерыв на две недели каникул. После этого обращаюсь к Вам за 3 этапом. Возможен ли на каникулах 4 этап освоить? Материала для освоения достаточно.
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Именно так. Хотя, не думаю, что до каникул Вы качественно устраните "выбаливание".Татиана писал(а):Благодарю. Как я поняла, что до положенных 45 дней на "альфе" работаю с "выбаливанием", далее перерыв на две недели каникул.
Лучше альфу курсами слушать, пока проблема не уйдёт сама или не придёт её решение. С такими вещами вместо бодрости в бете будет сплошная тревожность и нервозность - зачем Вам "не та бета"?)))После этого обращаюсь к Вам за 3 этапом.
Освоить скорее всего не получится - для нормальной работы с синхронизацией желательно бету потренировать (чтобы результат был таким, какой нужен для правильных якорей и целей практикума - то есть синхронизация с более-менее уравновешенной верхней "половиной" частот - с "хорошими" альфой и бетой, а не мусором из проблем и недосыпа - хотя и это состояние будет уже на порядок лучше среднестатистического бодрствования). Но упражнения на балансировку в любом случае пойдут на пользу - их можно выполнять независимо от практикума. Их можно (и очень полезно) выполнять вообще независимо ни от чего - при любой подвернувшейся возможности)))Возможен ли на каникулах 4 этап освоить? Материала для освоения достаточно.
Re: 2. Альфа-тренинг.
Прослушивала файлы 2-го этапа 21 день. Затем сделала перерыв на праздники (уезжала). Расслабление по моей оценке достаточно глубокое, не засыпала ни разу при прослушивании файлов. Но вот проблема с остановкой потока мыслей. Постоянно углубляюсь в свои мысли. Сейчас хочу начать снова слушать 2-ой этап, чтобы справиться с мысленным потоком. Про якоря пока не заморачиваюсь, т.к. состояние нужное не достигнуто. Подскажите, можно ли после перерыва в 2 недели снова слушать 2-ой этап?
Re: 2. Альфа-тренинг.
Да, и спать стала очень мало. Главное, высыпаюсь и днём хожу бодрячком. Работоспособность существенно возросла. При первой попытке пройти тренинг не смогла справиться с болями в шейном отделе. Прошла курс лечения слабыми токами. Сейчас с шеей всё в порядке, вот бы с мыслями ещё справиться ))
-
- Сообщения: 909
- Зарегистрирован: Чт май 21, 2015 20:18
Re: 2. Альфа-тренинг.
удалено
Последний раз редактировалось СтаниФилмТВ Вс фев 14, 2016 7:37, всего редактировалось 3 раза.
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
А Вы в какие-то конкретно вещи углубляетесь или каждый раз по-разному?Дариша писал(а):Прослушивала файлы 2-го этапа 21 день. Затем сделала перерыв на праздники (уезжала). Расслабление по моей оценке достаточно глубокое, не засыпала ни разу при прослушивании файлов. Но вот проблема с остановкой потока мыслей. Постоянно углубляюсь в свои мысли. Сейчас хочу начать снова слушать 2-ой этап, чтобы справиться с мысленным потоком.
Если первое, то, возможно, стоит в них как следует углубиться и решить наконец, что Вам желает сообщить Ваше подсознание.
А если общее тревожное направление без какой-то конкретики, то просто слушайте дальше - это привычка постоянно быть настороже и непривычка работать в расслаблении, Вы просто боитесь необычного состояния и всячески его приход оттягиваете, цепляясь за всякую ерунду из мыслепотока - Ваш мозг просто физически не сможет вечно этому сопротивляться.
А вот если поток лежит исключительно в позитивной плоскости, то это уже вполне ключевое состояние - для начала его вполне хватит - далеко не каждый участник в рамках практикума может просто так взять и остановить внутренний монолог - многим на это требуется многократное прохождение практикума целиком (мы же в рамках него только общий курс проходим - всего понемногу: учимся работать со стимуляцией и контролировать основные ресурсные состояния, которые можно с её помощью достичь, а более глубоко участник может потом и сам проработать).
В принципе, можете промежуточные якоря ставить, от них тоже толк будет - и работать научитесь с методикой (меньше будет срывов в более глубоких состояниях), и использовать их можно в большинстве случаев, когда требуется альфа (их хотя бы не так жалко будет затереть), и ступенчатое погружение можно будет использовать.Про якоря пока не заморачиваюсь, т.к. состояние нужное не достигнуто.
Выберите из обоих этапов те файлы, которые Вам больше понравились и работайте с ними. Вы, в принципе, уже поняли, что требуется на этом этапе, можете любые другие подходящие файлы использовать - того же Джеффри Томпсона, например.Подскажите, можно ли после перерыва в 2 недели снова слушать 2-ой этап?
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Это нормально, если у Вас скорее интеллектуальная работа, чем физическая - мозг немного разгрузился с помощью альфы и часть анализа, который проводил ночью, стал проводить "на лету" - обязательного времени на сон теперь нужно меньше, но лучше по возможности не лишать себя дополнительного. Палку не перегибайте - это главное, сейчас с непривычки можно силы не рассчитать, а за это откат легко схлопотать.Дариша писал(а):Да, и спать стала очень мало. Главное, высыпаюсь и днём хожу бодрячком. Работоспособность существенно возросла.
Значит, это действительно был мышечный зажим.При первой попытке пройти тренинг не смогла справиться с болями в шейном отделе. Прошла курс лечения слабыми токами. Сейчас с шеей всё в порядке
Re: 2. Альфа-тренинг.
Самые обычные мысли о каждодневных делах. Цепляешься за какую-нибудь мысль и всё, покатился клубочек.к-13 писал(а): А Вы в какие-то конкретно вещи углубляетесь или каждый раз по-разному?
Спасибо большое за ответы, буду пробовать с якорями потихоньку ))
Re: 2. Альфа-тренинг.
Добрый вечер! Слушала второй курс альфы целый месяц 2 раза в день.Ставила только один якорь-считала от 5 до 0 после команды " расслабилась" почти всегда улетала,мысли старалась контролировать. Иногда(не знаю почему) все тело нагревалось. Состояние стало пофигистическое.с коллегами по работе не интересно общаться, стараюсь больше читать.Вот вроде и все, больше ничего интересного. Жду дальнейших указаний.
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Нестыковочка. 22 декабря уже было 14 дней адаптации, я рекомендовал паузу 15 дней и повторение.Шанти писал(а):Добрый вечер! Слушала второй курс альфы целый месяц 2 раза в день.
Я бы на Вашем месте поставил тактильный якорь - на какой-нибудь жест с соприкасанием пальцев - для целей практикума он нужен, да и в повседневном применении удобнее.Ставила только один якорь-считала от 5 до 0 после команды " расслабилась" почти всегда улетала,мысли старалась контролировать.
Мышцы расслабляются и перестают сдавливать сосуды, они в свою очередь под давлением крови расширяются, происходит тот же процесс, что и при "согревании" алкоголем. Это (наряду с тяжестью) промежуточный этап между напряжением и расслаблением (когда мышцы вообще перестают ощущаться). Если ощущения более интенсивные, то это признак работы организма над какой-то проблемой, например, чисткой крови (в расслабленном состоянии активизируются процессы клеточного восстановления, обновления и перестройки, что может повышать температуру крови за счёт увеличения числа химических реакций) или сложностями в переваривании пищи.Иногда(не знаю почему) все тело нагревалось.
У Вас конфликтных ситуаций неразрешенных в коллективе нет? Что-то на подавленное негативное отношение к коллегам похоже, что с альфой не очень стыкуется.Состояние стало пофигистическое.с коллегами по работе не интересно общаться, стараюсь больше читать.
Для начала хотелось бы узнать, как именно Вы "целый месяц" слушали - для работы это важно. Мне (да и Вам) будет намного лучше, если Вы получите правильный опыт - куда важнее количество реальных результатов, а не не совсем искренних положительных отзывов. Если Вы сейчас пройдёте этап не правильно, то дальше у Вас вообще ничего не получится - проверено на сотнях Ваших предшественников.Вот вроде и все, больше ничего интересного. Жду дальнейших указаний.
Re: 2. Альфа-тренинг.
Добрый вечер Роман! С нетерпением ждала вашего ответа, но его пока нет. У меня к вам предложение-может после перерыва мне снова поработать со вторым курсом альфы,как положено с якорями?
Re: 2. Альфа-тренинг.
Вчера я вам написала письмо, в котором описала как я честно и правильно прослушала второй курс. Вы его не получали? А куда оно могло деться, я же его отправляла?
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Шанти писал(а):Добрый вечер Роман! С нетерпением ждала вашего ответа, но его пока нет. У меня к вам предложение-может после перерыва мне снова поработать со вторым курсом альфы,как положено с якорями?
Здравствуйте, Дилузя Мансуровна.Шанти писал(а):Вчера я вам написала письмо, в котором описала как я честно и правильно прослушала второй курс. Вы его не получали? А куда оно могло деться, я же его отправляла?
У меня был небольшой отпуск, два дня был в отрыве от цивилизации. В моих входящих ЛС ничего от Вас нет. Предложение хорошее.
Re: 2. Альфа-тренинг.
День добрый, Роман! Задержалась на 2 этапе по Вашей рекомендации до полной ремиссии «выбаливания». Получилось побороть «выбаливание» измором до 45 суток. Далее две недели отдыха от сессий. Прошу перевести меня на следующий этап.
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Хорошо, Татиана
Re: 2. Альфа-тренинг.
Добрый день, слушал альфу до воскресенья 31 го получилось больше с адаптацией чем 45 дн почему то считал что начал после 14го и примерно держал в голове что нужно будет посчитать дни. За все время уснул один раз но это когда не спал почти сутки, расслабление наступало практически всегда но заметил что перед тем как одеть наушники зачастую наступало возбуждение и стал перед практикой их заранее одевать обдумывать что либо а затем уже сессию включать хотя вроде бы и всегда расслабляешься часто откуда то возникала мысль тревога а вдруг не получится.Часто расслабление и расстворение наступало как раз в конце сеессии там как буд то особые ноты появляются из вашего описания это то что приводит к возращению вероятно для меня это наоборот действовало. Несколько раз было состояние когда обнаруживал себя как в пустоте при этом не засыпал точно подобное было раз или два от Проводника Патрушева когда был ничем в черной пустоте и за тем что то уже возвращало к ощущениям, но здесь в более легкой форме, так же значительное количество раз наиболее расслабленное приятное состояние наступало после заключения и прекращения сессии полная тишина и наблюдение в голове.Якоря особо не пытался ставить так как вы и писали закатывание глаз и представление аудиостроба расслабляюще действует, плюс слушал несколько раз до этого Монро фокус 10 так там уже на 10 ставил и хорошо для расслабления действует ощущение вызываемого проваливания в глубину когда выдыхаешь воздух полностью и ложишься на дно . Показателем расслабления при слушании сессий было изменение дыхания становление его совсем расслабленным и незатруднительным, легким и расслабление грудной клетки в области анахаты. не могу сказать что мысли были всегда позитивные, наиболее позитивные были в период периода адаптации.
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Поэтому я советовал в рекомендациях пользоваться календарикомвакуум писал(а):Добрый день, слушал альфу до воскресенья 31 го получилось больше с адаптацией чем 45 дн почему то считал что начал после 14го и примерно держал в голове что нужно будет посчитать дни.
А как оно выглядело? Я интересуюсь потому, что следующие две цитаты немного не стыкуются с окончанием этой, а понять причину и Вам, и мне полезнее будет, чем работа на публику с продвижением по этапам.За все время уснул один раз но это когда не спал почти сутки, расслабление наступало практически всегда
Нетипичная реакция - если человек хорошо и легко расслабляется под сессии в машинке, то все действия с ней связанные обычно принимают на себя роль микро-якорей на альфа-состояние - поза, одетые очки (даже солнечные), наушники, представление вспышек под закрытыми веками - всё это должно у альфа-практика вызывать лёгкое расслабление, тем более после такого срока занятий. Я могу предположить 2 варианта такого состояния - вы используете наушники для прослушивания возбуждающей музыки на большой громкости (или сессии слушаете слишком громко), либо это результат перестимуляции, что опять же не стыкуется практически всегда наступающим расслаблением.но заметил что перед тем как одеть наушники зачастую наступало возбуждение и стал перед практикой их заранее одевать обдумывать что либо а затем уже сессию включать хотя вроде бы и всегда расслабляешься часто откуда то возникала мысль тревога а вдруг не получится.
Опять же возможная причина в том, что состояние недостаточно глубокое - частота сессии медленно опускается из беты в альфу, задерживается там, затем чуть быстрее возвращается в нижнюю бету. В данной ситуации похоже на то, что Вы где-то на этапе погружения соскакиваете со стимуляции, не достигая целевых частот и очагами оставаясь на более высокой (всё время более низких частот перетерпливая на голом упрямстве, а может искренне считая, что именно это - и есть расслабление, современный человек абсолютно не умеет расслабляться, поэтому готов сразу назвать им даже недостаточное возбуждение), а на выходе при пересечении этой частоты мозг резонирует с ней, она разливается на соседние участки коры, что именно так и воспринимается.Часто расслабление и расстворение наступало как раз в конце сеессии там как буд то особые ноты появляются из вашего описания это то что приводит к возращению вероятно для меня это наоборот действовало.
Я не утверждаю, что это именно так, но очень похоже.
Это состояние вызывает ослабление внутреннего монолога.Несколько раз было состояние когда обнаруживал себя как в пустоте при этом не засыпал точно подобное было раз или два от Проводника Патрушева когда был ничем в черной пустоте и за тем что то уже возвращало к ощущениям, но здесь в более легкой форме,
Опять же очень похоже на то, что вовремя сессии что-то очень мешает Вам расслабиться. Скорее всего избыточная громкость или яркость.так же значительное количество раз наиболее расслабленное приятное состояние наступало после заключения и прекращения сессии полная тишина и наблюдение в голове.
Если я не ошибаюсь, то фокус 10 у Монро соответствует по частоте сенсо-моторным ритмам (у Андрея Вадимовича есть несколько разработок на эту тему), а это несколько выше нашего целевого состояния.Якоря особо не пытался ставить так как вы и писали закатывание глаз и представление аудиостроба расслабляюще действует, плюс слушал несколько раз до этого Монро фокус 10 так там уже на 10 ставил и хорошо для расслабления действует ощущение вызываемого проваливания в глубину когда выдыхаешь воздух полностью и ложишься на дно.
На время практикума советую выкинуть из головы все эти чакры и прочие атрибуты йоги - они только мешают.Показателем расслабления при слушании сессий было изменение дыхания становление его совсем расслабленным и незатруднительным, легким и расслабление грудной клетки в области анахаты.
Там сессии были для новичков - долго и нудно погружали мозг на более низкие частоты без раздражителей, здесь более агрессивные в плане входа. Наращивание скорости и помехоустойчивость при погружении в альфу - это обязательное условие для установления сознательного контроля над ней.не могу сказать что мысли были всегда позитивные, наиболее позитивные были в период периода адаптации.
Re: 2. Альфа-тренинг.
Благодарю за ответ,
Да и как быть с телом т к все таки было что его практически не чувствуешь раствоерение но этого трудно добиться постоянно т к тело не больное но часто болит и тянет что либо где либо постоянно в результате тренировок особенно с утра пока не размял его вчерашьняя практика дает о себе знать, хотя в практике как раз заметен положительный эффект от слушания альфа сессий. Знакомый маг описывал что когда он действительно остановил вн диалог то потерял ощущение тела полностью и трудно было его вернуть даже пришлось хлопать и щипать его т е тело.Но нашей целью сейчас не. сосвсем это является.
Думаю что нужно сейчас довести перерыв до 15 дней и вернуться к альфе устранив проблемы с плеером может что посоветуете, второй раз пожалуй не обязательно 45 дней слушать . И будьте любезны скиньте десяти шаговое расслабление
в середине альфы стал слушать адаптационные а затем вернулся на альфу стало на много лучшек-13 писал(а):Там сессии были для новичков - долго и нудно погружали мозг на более низкие частоты без раздражителей, здесь более агрессивные в плане входа. Наращивание скорости и помехоустойчивость при погружении в альфу - это обязательное условие для установления сознательного контроля над ней.
К этому то же пришел думаю это один из основных моментов т к с ноутбука слушать громоздкая конструкция получается с ММ, перекачал на смартфон и получается такая не стыковка с ММ , у меня инер пульсар, если сессия транслируется со стороннего источника то звук ММ не регулируется только яркость очков, уменьшая звук на источнике меняешь мощность входного сигнала на ММ в результате ставишь минимальный комфортный звук не хватает мощности для света приходится делать громче.Вероятно нужен хороший мощный мр3 плеерк-13 писал(а):Опять же очень похоже на то, что вовремя сессии что-то очень мешает Вам расслабиться. Скорее всего избыточная громкость или яркость.
Вероятно иногда так и было так как изначально начинал делать в слишком не подготовленном состоянии но делал чтобы не расслаблять подсознание.к-13 писал(а):Опять же возможная причина в том, что состояние недостаточно глубокое - частота сессии медленно опускается из беты в альфу, задерживается там, затем чуть быстрее возвращается в нижнюю бету. В данной ситуации похоже на то, что Вы где-то на этапе погружения соскакиваете со стимуляции, не достигая целевых частот и очагами оставаясь на более высокой (всё время более низких частот перетерпливая на голом упрямстве, а может искренне считая, что именно это - и есть расслабление, современный человек абсолютно не умеет расслабляться, поэтому готов сразу назвать им даже недостаточное возбуждение), а на выходе при пересечении этой частоты мозг резонирует с ней, она разливается на соседние участки коры, что именно так и воспринимается.
Я не утверждаю, что это именно так, но очень похоже.
Да и как быть с телом т к все таки было что его практически не чувствуешь раствоерение но этого трудно добиться постоянно т к тело не больное но часто болит и тянет что либо где либо постоянно в результате тренировок особенно с утра пока не размял его вчерашьняя практика дает о себе знать, хотя в практике как раз заметен положительный эффект от слушания альфа сессий. Знакомый маг описывал что когда он действительно остановил вн диалог то потерял ощущение тела полностью и трудно было его вернуть даже пришлось хлопать и щипать его т е тело.Но нашей целью сейчас не. сосвсем это является.
Думаю что нужно сейчас довести перерыв до 15 дней и вернуться к альфе устранив проблемы с плеером может что посоветуете, второй раз пожалуй не обязательно 45 дней слушать . И будьте любезны скиньте десяти шаговое расслабление
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Значит, причина в том, что немного недоадаптировались)))вакуум писал(а):Благодарю за ответ,в середине альфы стал слушать адаптационные а затем вернулся на альфу стало на много лучшек-13 писал(а):Там сессии были для новичков - долго и нудно погружали мозг на более низкие частоты без раздражителей, здесь более агрессивные в плане входа. Наращивание скорости и помехоустойчивость при погружении в альфу - это обязательное условие для установления сознательного контроля над ней.
Достаточно купить на машинку наушники с регулятором громкости прямо на кабеле.К этому то же пришел думаю это один из основных моментов т к с ноутбука слушать громоздкая конструкция получается с ММ, перекачал на смартфон и получается такая не стыковка с ММ , у меня инер пульсар, если сессия транслируется со стороннего источника то звук ММ не регулируется только яркость очков, уменьшая звук на источнике меняешь мощность входного сигнала на ММ в результате ставишь минимальный комфортный звук не хватает мощности для света приходится делать громче.Вероятно нужен хороший мощный мр3 плеерк-13 писал(а):Опять же очень похоже на то, что вовремя сессии что-то очень мешает Вам расслабиться. Скорее всего избыточная громкость или яркость.
Это надуманная проблема - уставший человек с перенапряжёнными мышцами легко засыпает, до полной потери контроля над ним, то есть полностью расслабляет тело естественным путём (просто мозг ему не мешает ненужными опасениями) - для альфа-расслабления требуется куда меньший уровень расслабления, а значит достичь его намного проще. Вы сами себе мешаете расслабиться и начать восстанавливаться. Чем меньше Вы будете думать о тянущих мышцах и молочной кислоте, тем быстрее научитесь расслабляться в любых ситуациях.Вероятно иногда так и было так как изначально начинал делать в слишком не подготовленном состоянии но делал чтобы не расслаблять подсознание.к-13 писал(а):Опять же возможная причина в том, что состояние недостаточно глубокое - частота сессии медленно опускается из беты в альфу, задерживается там, затем чуть быстрее возвращается в нижнюю бету. В данной ситуации похоже на то, что Вы где-то на этапе погружения соскакиваете со стимуляции, не достигая целевых частот и очагами оставаясь на более высокой (всё время более низких частот перетерпливая на голом упрямстве, а может искренне считая, что именно это - и есть расслабление, современный человек абсолютно не умеет расслабляться, поэтому готов сразу назвать им даже недостаточное возбуждение), а на выходе при пересечении этой частоты мозг резонирует с ней, она разливается на соседние участки коры, что именно так и воспринимается.
Я не утверждаю, что это именно так, но очень похоже.
Да и как быть с телом т к все таки было что его практически не чувствуешь раствоерение но этого трудно добиться постоянно т к тело не больное но часто болит и тянет что либо где либо постоянно в результате тренировок особенно с утра пока не размял его вчерашьняя практика дает о себе знать, хотя в практике как раз заметен положительный эффект от слушания альфа сессий.
А Вам не кажется странным, что Ваш знакомый маг использовал тело для того, чтобы вернуть контроль над этим же телом? Этот приём использовал барон Мюнхаузен, вытаскивая себя вместе с боевым конём за свои же волосы из болота - если тело полностью расслаблено, то ни хлопнуть его, ни ущипнуть (не напрягая руку) не получится. А если оно расслаблено не полностью, то и контроль над ним сохраняется, но ничего возвращать не надо. Ваш знакомый маг скорее всего слишком мнительный или имеет слишком много ненужных пунктов в магическом договоре)))Знакомый маг описывал что когда он действительно остановил вн диалог то потерял ощущение тела полностью и трудно было его вернуть даже пришлось хлопать и щипать его т е тело.Но нашей целью сейчас не. сосвсем это является.
Ну, тут уж как пойдёт. Мы же на результат работаем, а не на скорость. Лучше задержаться в альфе на несколько циклов, чем выполнить её формально.Думаю что нужно сейчас довести перерыв до 15 дней и вернуться к альфе устранив проблемы с плеером может что посоветуете, второй раз пожалуй не обязательно 45 дней слушать .
А зачем? Вам нужно просто улучшить результат, для этого лучше пользоваться сессиями без голосовых инструкций, иначе потом без них сложно будет работать. Это нужно только для тех, кто вообще не ощущает результат - чтобы дать толчок в практике. Не нужно излишне перекладывать всё на внешние условия.И будьте любезны скиньте десяти шаговое расслабление
Re: 2. Альфа-тренинг.
благодарю за ответ и советы
-
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Вс сен 20, 2015 18:03
Re: 2. Альфа-тренинг.
Здравствуйте!прошел уже несколько 21дневных циклов альфы,расслабляться получается пока не очень,временами вообще не получается,было несколько раз расслабился до потери ощущений тела,делаю очередной перерыв,о якорении говорить рано,пробовал дыхательные сессии из инер пульса,расслабляет здорово,интересные ощущения и измененные состояния сознания,можно ли их както совмещать с альфой?или допустим после дыхательных практик прослушать альфу?
- к-13
- Сообщения: 2447
- Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 22:19
- Откуда: Север Кубани
- Контактная информация:
Re: 2. Альфа-тренинг.
Денис Николаевич, в описании второго этапа ясно сказано, что Вы можете использовать любые альфа-программы, какие Вам нравятся - диски (Патрушева, Томпсона, Славински, Сатори, Шумова...), сессии майнд-машин, файлы для программ вроде Нейро-программера или майнд-эксплорера, альфа-стимулирующие видео с ютуба, даже самодельную дрим-машину, если сумеете правильно частоту рассчитать по скорости вращения и прорезям в цилиндре. В рассылке я давал аудиофайл с дыхательной практикой, им тоже можно пользоваться. Главное чтобы это действительно была альфа и выполнять все требования безопасности с рекомендациями.
Re: 2. Альфа-тренинг.
Роман, доброе время суток
Проходил практику 2 года назад.
Есть результаты, стал спокойный, уравновешенный.
Майнд-машину использовал не часто.
Хочу еще раз пройти практику. Что посоветуете, начать с периода адаптации, или можно с альфа-тренинга?
Заранее благодарен,
Проходил практику 2 года назад.
Есть результаты, стал спокойный, уравновешенный.
Майнд-машину использовал не часто.
Хочу еще раз пройти практику. Что посоветуете, начать с периода адаптации, или можно с альфа-тренинга?
Заранее благодарен,