ПРОГРАММА

ВРЕМЯ

(МИН)

ЧАСТОТА

(ГЕРЦ)

ТИП ТОНА

РАССЛАБЛЕНИЕ (RELAXATION)                            

1. Расслабиться и обратно

Начинается с 16гц и плавно спускается в альфа/тета-диапазон для расслабления среднего уровня, затем опускается в дельта диапазон для полного расслабления. Заканчивается возвратом в спокойное бодрствование.                                                                  

46

3-14

dbb

2. Мощное расслабление

Это расслабление для физического тела. Используйте после тяжелой физической или умственной работы.

15

10-11

dbb

3. Успокойся!

Успокойте свои растрепанные нервы, снимите эмоциональное напряжение этими набегающими альфа/тета волнами. Используйте после стрессовой ситуации.

5

7-18

dbb

4. Волны спокойствия

Для быстрого расслабления. Используется, в частности, шумановский резонанс (7,83гц).

10

7,83-12

dbb

5. Волна расслабления

Расслабляющее путешествие. Морские волны и низкочастотные бинауральные ритмы то усиливаются, то ослабляются в противофазе с сигналами в очках, создавая эффект пребывания на морском пляже.

22

7-14

bbs

6. Легкое/низкое расслабление

Мягкая релаксационная сессия. Успокаивает, но не окончательно.

25

7-13

dbb

7. Глубокий отдых

Если Вам нужен полный покой и восстановление сил, то эта программа для Вас. Используйте ее так же после спортивных тренировок и напряженной работы. По окончании сессии требуется некоторое время, чтобы постепенно вернуться к обычной деятельности. Полезно так же накладывать звуки природы на сигналы прибора.

42

0,5-15

dbb

МЕДИТАЦИЯ (MEDITATE)

1. Медитация Земли                                            

Мультимодальная медитация с шумановским резонансом на 7,83гц и его гармониками.

32

4-24

тон

2. Заземление

Шумановский резонанс и его гармоники используются с интервалами аккордов ( в соотношении частот 3/2). Такой интервал известен в восточных культурах как интервал «Небес и Земли».

33

4-24

dbb

4. Тело спит, ум бодрствует

Программа создает динамичное состояние, в котором тело отдыхает, а ум бодрствует. Она устроена аналогично программам, способствующим выходу из тела.

43

2,5-15

dbb

5. Четырех октавная балансировка чакр

Первые две минуты идут плавные переходы по частоте (ППЧ), способствующие сосредоточению. После краткого периода без световой стимуляции сигналы в наушниках меняются на бинауральный ритм с шумом, и упражнение начинается. Медитируйте поочередно на каждой чакре, начиная с муладхары и выше, заканчивая макушечной чакрой. Каждый медитационный период (соотв. каждой чакре) образован 4-октавным микроциклом с интервалом в 1 минуту. Последовательность октав для каждой чакры опирается на традиционную ноту каждой чакры, а частота бинаурального ритма выбрана 7гц, как для тета-медитации. Для работы с программой желательно иметь навык медитации на чакрах.

38

7,14

dbb+шум

7. Космическое сознание

Без комментариев. Кундалини поднято, чакры горят. Дальше некуда!

35

3,5-20

dbb

11. Глубокая низкая медитация

Несущие тоны еще ниже, а бинауральные ритмы еще медленнее.

36

0,25-12

dbb

12. Вглубь и обратно

Сессия глубокой релаксации/медитации, из которой Вы выходите освеженным.

34

0,25-12

dsb

СОН (SLEEP) 

1. Сонная голова, приятные сны

Почувствуйте, как легко и быстро вы можете засыпать, если использовать мощь двойных бинауральных  биений. Не стесняйтесь снять очки или наушники, когда почувствуете сильную сонливость.

37

2,5-10

dbb

2. Нокаут

Мощный тренажер для сна. Используйте эту программу , если вам мало того , что дает предыдущая.

42

1-14

dbb

3. Дневной сон

Начинается с плавного перехода в дельта-ритмы , где останавливается на 18 минут. Затем возвращение в состояние обновленного бодрствования.

42

3-14

dbb

4. Глубокий сон

Используются двойные моноуральные биения . Спокойной ночи.

37

0,5-8,5

dsb

5. Быстрое восстановление

5-минутный спуск по частоте в легкий 16-минутный сон , затем быстрое возвращение в активное бодрствование.

23

2-15

dsb

6. ТКО

Это технологический нокаут. Полезно тем, кто привык к снотворным таблеткам.

45

2-10

смесь

ОБУЧЕНИЕ (LEARNING)

1. Быстрая подготовка к занятиям

Мощь бинауральных ритмов позволяет сделать эту сессию короткой, но дающей при этом успокоение и сосредоточение. Используйте для создания необходимого для обучения состояния ума.

15

4-14

dbb+шум

2. Быстрый отдых после занятий

Используйте эту программу немедленно после занятий для быстрой  интеграции выученного материала. Сессия заканчивается возвращением в состояние спокойного бодрствования.

16

1-12

dbb+шум

3. Повышенная восприимчивость к внушению

Данная сессия дает гипнагогическое состояние в альфа/тета диапазоне, на грани сна, состояние расслабленной восприимчивости. Внушения будут наиболее эффективны после первых 12 минут. Используйте совместно с вашими любимыми положительными аффирмациями (на кассетах, например или самовнушение).

51

6-12

bb+шум

4. Память/ запоминание

Применены переходы между альфа и тета диапазонами для вхождение в гипнагогическое  состояние, где всплывают самые туманные воспоминания.

30

4,5-14

bb+шум

5. Ритм барокко

Кое-кто считает музыку барокко идеальным фоном для обучения.

Данная сессия использует двойные бинауральные ритмы в режиме полифонии – основной особенности музыки барокко. Накладывайте эту сессию на музыку барокко- такой динамичный дуэт способен поразить воображение.

43

1-16

dbb

6. Ускоренное обучение

Классическая светозвуковая стимуляция для расслабления и запоминания.

44

5-16

тон

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОДЗАРЯДКА (ENERGIZE)

1. Перед работой

Двойные бинауральные ритмы бета диапазона на низких тонах дают энергетический эффект.

Для психического подъема до тренировки или физических упражнений.

18

1-20

dbb

2. Утренняя накачка

Переход из дельта в бета стимуляцию с частотой до 14 герц. Для спокойного перехода от сна к бодрствованию.

17

1-14

dbb

3. Полный вперед

Вставайте и бегите! Тонизирует тело и мозг всякий раз , когда вы почувствуете себя медлительным.

10

1-42

dbb

4. К делу!

Вы получаете смесь гамма и бета волн. Эта сессия предназначена для разгона ума.

5

9-42

dbb

5. Спортивная волна

Программа поможет настроится на занятия спортом и активную физическую деятельность.

30

16-30

тон

6. Высокая энергия

Начинается на частоте 1Гц и поднимается до 20Гц .Используйте для энергетической стимуляции.

18

1-20

dbb

ТВОРЧЕСТВО/ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ (CREATE/VISUALIZE)                        

1. Музыкальное творчество

Пульсирующие прогрессии аккорда создают музыкальный эффект обеспечивая творческое возбуждение. Последняя часть программы использует понижающиеся тона с изменением фазы ,что бы вдохновить вас перед игрой на вашем любимом инструменте  или для общего вдохновения.

23

3-24

аккорд

2. Гиперактивное творчество

Начинаясь со средних и перемещаясь в высокие бета волны эта программа  создает гиперсостояние ,  при котором возбуждается и обостряется ваше восприятие.

28

20-40

dbb

3. Сновиденные образы

Для успокоительного расслабления в тета диапазоне и появления сновиденных образов.

47

4,5-11

dbb+шум

4. Перезагрузка

Перезагрузите ваше сознание. Сделайте полный сброс! Двойные бинауральные ритмы,  и быстрые изменения делают эту сессию превосходной для того, чтобы перезагрузится на ходу.

10

1-30

dbb

5. Mind spin (вращение ума)

Разверните ваше восприятие с этой сессией. Скручивание, превращение, визуальная поездка с захватывающей музыкой.

4

3-30

dsb

6. Визуализация

Способность визуализировать не легка. Эта программа разработана, чтобы помочь Вам приобретать навыки глубокой визуализации. Поставьте цель визуализации используя эту сессию с активной музыкой.

43

3-15

dbb

ОТДЫХ/ РАЗВЛЕЧЕНИЯ (ENTERTAIN/FUN)

1. Нирванофория

Микроциклы бинауральных ритмов с прибоем и прогрессиями октавы приводят к заключительным 9 минутам блаженного дающего энергию расслабления.

35

1-16

bb+шум

2. Чувственная магия

Эта программа использует возбуждение бета диапазона четырьмя тонами. На частоте чакры, связанной с сексуальностью. Убедитесь, что первый человек, которого вы увидите, когда сессия закончится, именно тот…

15

7-40

dbb

3. Калейдоскоп

Захватывающая сессия, предлагающая опыт с калейдоскопическими цветными образами.

40

1-40

тон

4. Парк аттракционов

Неожиданные завихрения и повороты дают живое чувство этой забаве и сессии игр.

27

1,5-40

смесь

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ (SPECIAL APPLICATIONS)

1. Аэробика в нижней части спектра

Случайная частота, тон и ритмы изменяются в 5 секундных интервалах в альфа/тета диапазоне.

20

4-10

bb

2. Аэробика в верхней части спектра

То же самое что и сессия 1, перемещенный в диапазон альфы/беты диапазон 10-18 Герц.

20

10-18

bb

3. Hut-Ten-Hut

Классическая свето/звуковая сессия для помощи в сокращении отвлечений.

21

10,18

аккорд

4. Разгони зимнюю тоску

Огни продвигаются медленно, поскольку частота возбуждения уменьшает от 40 до 30 герц, 15 минут 30 Герц, легкая помощь для возбуждения в сражается с зимним блюзом.

18

30-40

аккорд

5. Левый мозг

Эта сессия стимулирует левое, логическое полушарие в бета диапазоне, расслабляя правое полушарие. Пробуйте заняться математикой или другими логическими и  интеллектуальными задачами.

15

3-24

dsb

6. Правый мозг

Эта сессия разработана с  целью  стимулировать правое полушарие, успокаивая левое. Полезна для повышения творческого потенциала или другой правополушарной деятельности

15

3-24

dsb

7. Левое полушарие

Эта сессия стимулирует левое полушарие и подчиняет правое. Для линейного/логического размышления.

20

7-42

dsb

8. Правое полушарие

Эта сессия взволнует  правое полушарие, успокаивая левое. Подходит  для творческого размышления

18

7-42

dsb

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ СЕССИИ (BREATH PACING)

1.Естественная ясность 1

Начинаем с медленного – медленного дыхания.В соответствии с образцом  замедляйте дыхание еще в половину.

15

2.Естественная ясность 2

Подходит для каждого после привыкания к медленному дыханию.

15

3.Жизнетворное дыхание

Для размышлений. Чередуются 10 медленных вздохов и 5 быстрых. Медленное дыхание - ваша естественная составляющая дыхательного процесса. Быстрые вздохи дадут вам увеличение жизненных сил. Медленное дыхание работает как в сессии 2.

15

4.Пранаяма 1

Cессия  замедлит ваше дыхание уравняв периоды вдоха и выдоха.

Достигните спокойствия и уравновешенного состояния.Используйте несколько раз до пранаямы 2.

15

5.Пранаяма 2

Подготавливает для глубоких упражнений. Для кто полностью овладел глубоким вдохом и выдохом и может поддерживать такое дыхание в течении всей сессии. Используйте после пранаямы 1 и до программы «четыре квадрата».

15

6.Квадратное дыхание

Подготавливает для глубоких упражнений. Для тех, кто полностью овладел глубоким вдохом и выдохом и может поддерживать такое дыхание в течение всей сессии. Используйте после пранаямы 1 и до программы "четыре квадрата".

15

7.Пранаяма 3

Медленное дыхание на протяжении всей сессии уравнивает вдох ,выдох и периоды задержки. Используйте после овладения праноямой 1и 2.

15

8.Пранаяма 4

Требует самой большой подготовки. Используйте когда достигните мастерства в других праноямах. Медленное дыхание на протяжении всей сессии уравнивает вдох и выдох ,периоды задержки увеличиваются в 2 раза.

15

9. Дыхание йоги

Йога придает большое значение дыханию. В этой сессии период выдоха в 2 раза больше  чем вдоха.

15

10. Дыхание дао

В дао большое значение придается способности аккумулировать энергию ЦИ в период  вдоха .В этой сессии период вдоха в 2 раза длиннее периода выдоха.

15

ИЗМЕНЯЕМЫЕ (IMPROV)

1 Тета изменяемые

30

3-6,5

bb+шум

2. Альфа изменяемые

30

7-11

bb+шум

3. SMR* изменяемые

30

12-15

pulse

4. Бета изменяемые

30

16-26

pulse