Не знаю, что из этого получится. Если продержусь и почувствую какие-нибудь изменения, напишу. 
Как избавится от вредных привычек
Начиталась я про водолечение.
Буду пробывать с понедельника.
Решила позволять себе маленькую чашечку кофе.
Буду так делать:
Проснулась (обычно 7 часов) - 2 стакана воды
Через полчаса завтрак плотный
Через 2.5 часа стакан воды
За 3 часа 2 стакана воды
Через полчаса обед плотный
Через 2.5 часа стакан воды
За 3 часа 2 стакана воды
Через полчаса ужин легкий
Через 2.5 часа стакан воды
Спать (обычно в 23 часа)
Получается 9 стаканов-2 -2.26 литра. Вес - 65 кг. Соль пока не буду.
А то почитала, что первые 2 недели многие опухают:)
Кофе буду за завтраком. Постараюсь через месяц от кофе отказаться. Чай не очень люблю. Люблю молоко, но молоко- еда:)
Кто со мной?????
Буду пробывать с понедельника.
Решила позволять себе маленькую чашечку кофе.
Буду так делать:
Проснулась (обычно 7 часов) - 2 стакана воды
Через полчаса завтрак плотный
Через 2.5 часа стакан воды
За 3 часа 2 стакана воды
Через полчаса обед плотный
Через 2.5 часа стакан воды
За 3 часа 2 стакана воды
Через полчаса ужин легкий
Через 2.5 часа стакан воды
Спать (обычно в 23 часа)
Получается 9 стаканов-2 -2.26 литра. Вес - 65 кг. Соль пока не буду.
А то почитала, что первые 2 недели многие опухают:)
Кофе буду за завтраком. Постараюсь через месяц от кофе отказаться. Чай не очень люблю. Люблю молоко, но молоко- еда:)
Кто со мной?????
-
Андрей Кабанков
- Автор сайта
- Сообщения: 3269
- Зарегистрирован: Пт мар 31, 2006 7:19
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
>Соль пока не буду.
Во-первых без соли в туалет часто бегать прийдется. Но если опасаетесь за отеки из-за количества соли, после воды следует положить одну маленькую крупинку соли на язык и рассосать ее во рту. На первых порах этого достаточно.
Во-вторых, отеки на первых порах могут появиться именно из-за огромного количества воды. Организм ведь столько лет не получал норму воды. Если появятся отеки, то следует методом тыка снизить количество воды до исчезновения отеков и постепенно со временем наращивать объемы воды.
В-третьих. Стакан кофе следует компенсировать 1,5 стаканом воды. Хотя уже через пару недель кофе станет противно пить.
Во-первых без соли в туалет часто бегать прийдется. Но если опасаетесь за отеки из-за количества соли, после воды следует положить одну маленькую крупинку соли на язык и рассосать ее во рту. На первых порах этого достаточно.
Во-вторых, отеки на первых порах могут появиться именно из-за огромного количества воды. Организм ведь столько лет не получал норму воды. Если появятся отеки, то следует методом тыка снизить количество воды до исчезновения отеков и постепенно со временем наращивать объемы воды.
В-третьих. Стакан кофе следует компенсировать 1,5 стаканом воды. Хотя уже через пару недель кофе станет противно пить.
ВСЕМ нада!!!Сперанца писал(а): Это что? Мне нада?
Я серьезно!!! Вот здесь почитайте. http://www.floravit.ruСамочувствие ГОРАЗДО улучшилось,настроение...
Действительно трудно выдержать, жду мах час и пью. 
Попробую до еды больше пить, но если опять захочется пить после еды терпеть не буду. Лучше я перестану есть. Поела на ужин дыню.
Жду хотя бы 1.5 часа:)
Мясо\рыбу\птицу я на обед ем.
То есть после каши и кофе на завтрак я могу попить пораньше??
Какая радостная весть:)
Буду пить до еды 2 стакана.
Да, нашла дома 1 кг каменной пищевой соли. Там крупинки такие крупные и страшно соленые. Их ем. По одной штуке.
вероника
Да, вопрос. Я перекусываю между едой - конфеткой, фруктом. Это же едой не считается и не надо перерыв до и после соблюдать??
Жду хотя бы 1.5 часа:)
Мясо\рыбу\птицу я на обед ем.
То есть после каши и кофе на завтрак я могу попить пораньше??
Какая радостная весть:)
Буду пить до еды 2 стакана.
Да, нашла дома 1 кг каменной пищевой соли. Там крупинки такие крупные и страшно соленые. Их ем. По одной штуке.
вероника
Я так догадываюсь, это чтобы все переварилось. Мясо медленнее переваривается. Я терплю.вероника писал(а):Это так важно?
Да, вопрос. Я перекусываю между едой - конфеткой, фруктом. Это же едой не считается и не надо перерыв до и после соблюдать??
>Да, вопрос. Я перекусываю между едой - конфеткой, фруктом. Это же едой не считается и не надо перерыв до и после соблюдать??
Желудок все равно воспринимает это как еду. И включает процесс пищеварения. Так что он тогда оказывается занят опять как минимум на час. А это дополнительная нагрузка на водные ресурсы организма, которые тело отбирает от других систем и функций. По сути, процесс гидратации останавливается и исцеления не происходит.
Желудок все равно воспринимает это как еду. И включает процесс пищеварения. Так что он тогда оказывается занят опять как минимум на час. А это дополнительная нагрузка на водные ресурсы организма, которые тело отбирает от других систем и функций. По сути, процесс гидратации останавливается и исцеления не происходит.
Pavel
Аппетит есть. Но появилась жажда. Раньше так пить не хотелось. А скоро аппетит уменьшится?
Была на приему у гастроэнтеролога. Она мне живот щупала и говорит, что он у меня какой-то надутый и в нем при нажатии сильно булькает. Я ей про водолечение рассказала. Она на меня как на нездоровую посмотрела.
Аппетит есть. Но появилась жажда. Раньше так пить не хотелось. А скоро аппетит уменьшится?
Была на приему у гастроэнтеролога. Она мне живот щупала и говорит, что он у меня какой-то надутый и в нем при нажатии сильно булькает. Я ей про водолечение рассказала. Она на меня как на нездоровую посмотрела.
Дорогие друзья!
(во всяком случае -- не враги )
Только что "заметил" тему. Начинающуюся с цитаты с меня, нелюбимого.
Не фанат я был, есть и буду делиться личным опытом. Тут уже поделились -- как я понял, более суток -- ни одного сообщения -- показатель однако.
Могу только наметки дать -- что говорят/думают люди попавшие в зависимость, от сигарет, к примеру, сильно огрубляя? Два момента -- (1) "я всегда брошу" и (2) "ну с одной сигареты (рюмки/банки пива/дозы) мне ничего не будет".
Я пытался вывернуть оба тезиса наизнанку, а именно "ну, вот, все не так страшно, я не буду бросать, но сегодня (сейчас/в ближайшие 2 часа) я курить не буду" и (что то же) "да, с одной сигареты мне ничего не будет, но именно ее я и пропущу, до след. раза" (ну, а на след. раз -- то же самое...
В общем, этим репертуар целей не исчерпывался, но оно выходит за рамки...
Кстати о воде -- в какой-то момент стал замечать, что пью воды / чаю / квасу etc много больше, чем обычно... Сейчас вроде прошло. Объяснял это данью "крительному" ритуалу, типа -- нужны (при курении неизбежные) "паузы" -- надо чем-то заполнить "пустые места"...
(во всяком случае -- не враги
)Только что "заметил" тему. Начинающуюся с цитаты с меня, нелюбимого.
Не фанат я был, есть и буду делиться личным опытом. Тут уже поделились -- как я понял, более суток -- ни одного сообщения -- показатель однако.
Могу только наметки дать -- что говорят/думают люди попавшие в зависимость, от сигарет, к примеру, сильно огрубляя? Два момента -- (1) "я всегда брошу" и (2) "ну с одной сигареты (рюмки/банки пива/дозы) мне ничего не будет".
Я пытался вывернуть оба тезиса наизнанку, а именно "ну, вот, все не так страшно, я не буду бросать, но сегодня (сейчас/в ближайшие 2 часа) я курить не буду" и (что то же) "да, с одной сигареты мне ничего не будет, но именно ее я и пропущу, до след. раза" (ну, а на след. раз -- то же самое...
В общем, этим репертуар целей не исчерпывался, но оно выходит за рамки...
Кстати о воде -- в какой-то момент стал замечать, что пью воды / чаю / квасу etc много больше, чем обычно... Сейчас вроде прошло. Объяснял это данью "крительному" ритуалу, типа -- нужны (при курении неизбежные) "паузы" -- надо чем-то заполнить "пустые места"...
" и понеслось снова-здарова...измаялся весь...Dimas писал(а):"Все отлично,но что-то не так..не хватает..А-а-а-а!!!!Сигаретки,ёк-мотылек!!Ладно,один раз - не ...раст.. Evil or Very Mad
Если вспомнить детство, да и сейчас, те кто не курят - это выражение подходит как раз для еды. Вот стоишь перед едой и думаешь "Чего-то не хватает, только чего?!" и хватаешь первое попавшееся. А курящие этот позыв подсознания перенесли на сигареты, ведь сигареты всегда под рукой. А подсознание просто просит пить. Если вы пьете воду (ссылка в подписи) - то через месяц-другой у вас появляется полное отвращение к табаку. :!:
>Павел,я распухаю от воды...Был стройный юноша, а напьюсь - иду как водяной,булькает все,разве что рыбки не плавают...И ПИСАЮ все время!!!!Это ж какой стресс для экологии!!!! Laughing
да кто же просит пить как попало и литрами.
Рекомендуют то по стакану с утра, за час до сна, за 30 минут до еды, через 2,5 часа после еды и через каждый час. После каждого стакана крупицу соли на язык. Так примерно и набирается 10-12 стаканов воды в день
А чтобы туалет держался подальше на 4 литра воды берут 1 чайную ложку соли без горба и все в порядке.
Вот теперь можно сравнить манеру питья Димаса с рекомендациями.
да кто же просит пить как попало и литрами.
Рекомендуют то по стакану с утра, за час до сна, за 30 минут до еды, через 2,5 часа после еды и через каждый час. После каждого стакана крупицу соли на язык. Так примерно и набирается 10-12 стаканов воды в день
А чтобы туалет держался подальше на 4 литра воды берут 1 чайную ложку соли без горба и все в порядке.
Вот теперь можно сравнить манеру питья Димаса с рекомендациями.
