Чувствую, что надо бы пояснить, что мы тут делали.
Базовые убеждения о себе самом, о безопасности или, наоборот, опасности этого мира и об отношениях между людьми закладываются в глубоком детстве, в основном, до 4-х лет. В это время ребенок в %-м отношении выучивает больше, чем за всю оставшуюся жизнь. Он, буквально, как губка, впитывает в себя новые знания, в основном, от родителей или(и) других значимых взрослых. Впрочем, этот процесс продолжается весь период детства. В период детства критическое мышление развито слабо, но в любом возрасте, одной из замечательнейших особенностей мозга является выдающаяся способность к обобщениям. Разница между людьми в том, как и для чего они эту способность используют. Одни делают выдающиеся открытия, другие (хотя, впрочем, не редко, те же самые
) начинают утверждать, что "все вокруг сволочи"...
В детстве мы боготворим родителей, впрочем, и требования к ним у нас самые строгие. Допустим, ребенок хотел что-то сделать, чтобы порадовать своих родителей, - старался и предвкушал их положительную реакцию. Естественно делал он это в меру своих способностей и представлений: "мама поцелуй меня и, конечно, Юрку, глянь, как мы подстригли ловко твою чернобурку"
Родители же тоже люди,
и часто их реакции на поступки детей обусловлены жизненными обстоятельствами - здоровьем и настроением и, естественно, своими убеждениями (которые также в большинстве своем были сформированы в глубоком детстве). Иногда, - страшно подумать, - даже обыкновенной местью другому родителю (например, мама очень любит своего сына, но постоянно при нем дурно отзывается о бросившем их папе и о других мужчинах). И, добро бы, наша реакция ограничилась бы перечислением, что и почему сделано не так и объяснением, что и как надо сделать в следующий раз, чтобы получилось. И всё это доброжелательно, с любовью и пониманием, к чему это приведет ребенка в будущем... Но часто реакция сопровождается гневными фразами в духе антиафформаций: "Ну, почему ты у меня всегда такой неуклюжий? У тебя никогда ничего не получается! Ты только и думаешь об удовольствиях!" и т.д. и т.п. Иногда (в зависимости от накала эмоций) достаточно одного раза, в другом случае похожие эпизоды наслаиваются и усиливают друг друга (системы кондиционированного опыта по Грофу). Таким образом, получив вместо похвалы и одобрения суровую отповедь, ребенок обучается верить в убеждение, которое демонстрирует ему своим поведением значимый взрослый, то есть, ребенок начинает верить, в то что значимый взрослый верит в то, что ребенок ... . Причём, если для взрослого это может быть просто случайный эпизод, обусловленный его настроением и физическим состоянием, а его реакция касается исключительно какого-то конкретного случая, то ребенок, благодаря замечательной способности к обобщениям, и, как это ни печально, - благодаря любви и глубокому доверию к значимым взрослым, обучается верить в это убеждение на всю оставшуюся жизнь. Причём, как мы выше заметили, человек настолько срастается с этим убеждением, что не сразу готов понять, что это всего лишь однажды выученная реакция, по поводу чей-то реакции на один единственный его поступок в этой жизни. Эти убеждения довольно легко обнаружить (конечно, сначала у других, а уж потом постепенно и у себя
) по так называемым "кванторам общности": все, никто, всё, ничего, каждый, любой, всегда, никогда и т.д.. Да, когда Вы слышите эти слова - "кванторы общности", то будьте уверены - за ними прячется какое-то убеждение. Таким образом, когда Вы сталкиваетесь с каким-либо ограничивающим Вас убеждением, то просто расслабьтесь и спросите себя: "Когда в первый раз я научился верить в это убеждение "..."? Что со мной такое случилось, что заставило меня верить в ...?» Довольно скоро (может сразу, а может и в течение дня) Вы получите ответ в виде сентиментальных воспоминаний. Постарайтесь выяснить и зафиксировать для себя - чьи, на самом деле, эти убеждения, по поводу какого отдельного поступка они сформированы и есть ли смысл (полезно ли?) продолжать обобщать их на всю свою дальнейшую жизнь. Даже такая простая процедура способна в значительной мере ослабить влияние негативных убеждений на Вашу дальнейшую жизнь...
Удачи Идущим!
Радует, что впереди много интересного))) Буду упражняться 
(на работе работаю с деньгами и я до такой степени боюсь ошибиться и передать лишние, что плечи, предплечья сильно сводит) Как лучше сформулировать цель, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее? 
Я ведь спросил, - что у Вас стоит за тем, что "ничего не получается", а не что надо делать, чтобы этого избежать.
Может быть, моя неуверенность?
Теперь, я думаю, подойдёт и утверждение Э. Куэ "С каждым днём моя жизнь, во всех отношения всё лучше, лучше и лучше." 
Правильно?))) А цель, тогда, будет: Научиться замечать свои успехи" ? Так? 
