В основе метода лежит книга "Аллен Кара: Легкий способ бросить вес" с большими доработками. Кстати, вариант на Кубе самый полный и правильный/ в инете я видел только сокращение этой книги, поэтому, если Вы читали сокращенный вариант, перечитайте полностью книгу, приятно удивитесь
Для усвоение аффирмаций используется программа Радуга-Дуга, Андрея Патрушева, а так же некоторые аффирмации следует выполнить в состоянии альфа с помощью доступных средств: майн машина или диски А. Патрушева.
Аффирмации разрабатывались с учетом всех требований правил постоения аффирмаций.
Я уделил внимание нескольким аспектам, в том числе взятых из других источников, из жизни, рассмотрим их по порядку:
мой вес ХХХ килограмм.
Это основная аффирмация, к которой вы стремитесь. Возможно и метоболизм, и обмен веществ и все остальное у вас в норме, просто вот мозгу хочется быть таким большим. Этот аспект не затрагивает полностью или частично коственных проблем, указанных ниже.
я отпустил от себя сладострастие.
мозг повернут на сахаре (глюкозе), подсознательно мы ищем в природе все, что содержит глюкозу, т.к. для нас это основной вид энергии. Маркетологи дают нам это в избытке.
отпустил от себя чревоугодие
отпустил от себя переедание
отпустил от себя обжорство
чувствую когда я сыт
организм нам всегда дает сигналы, о том, что он сыт. это и пропажа аппетита и даже боли в желудке
кушаю вкусную еду
отвергаю вредную еду
под вкусной едой подразумевается еда, которая действительно имеет вкус и интерес для организма, это не должно быть горьким, резким и тд. /читайте Карра.
По той же причине советую отказаться от кофе/чая
доверяю своим инстинктам
да, действительно. мы должны есть тогда и только то, что нам инстинктивно интересно. Посмотрите на животных, в природе они все стройные, потому что не испорчены рекламой и человеком.
ем только тогда, когда пища требуется организму
кушать надо только тогда, когда хочется, а не от скуки, и не от стресса
ем только натуральные продукты
бойтесь переработанной пищи, в 99% она перерабатывается для того, что бы подделать вкус (см. ем только вкусную еду) и обмануть инстинкты
доверяю своей интуиции
возможно тут на форуме есть более глубокие способы развить интуицию
различаю чувство голода и чувство жажды
пью воду в достатке
многи привыкли заедать жажду! это основная проблема передания. Организму требуется 2 литра воды в сутки. МЫ привыкли вместо попить, закинуть бутерброд с чаем, или попить углеводный (содержащий энергию) напиток: колу, молоко
Метаболизм
Пробуем лечить самогипнозом:
- когда я сплю то каждая клеточка моего организма отдыхает, насыщается энергией и самоисцеляется от любой болезни
- С каждым днем во всех отношениях я чувствую себя все лучше и лучше.
пословицы:
хорошего человека должно быть много,
не бери в голову, бери в жопу, шире будешь.
живот не от пива, а для пива
страшные пословицы, от частого употребления которых портим себе жизнь.
Имхо нужна "вакцина" и от них.
Итак получаем
аффирмации для самогипноза
Код: Выделить всё
- когда я сплю то каждая клеточка моего организма отдыхает, насыщается энергией и самоисцеляется от любой болезни
- С каждым днем во всех отношениях я чувствую себя все лучше и лучше.
Код: Выделить всё
мой вес восемьдесят килограмм
слышу, что мой вес восемьдесят килограмм
помню, что мой вес восемьдесят килограмм
могу весить восемьдесят килограмм
достоин весить восемьдесят килограмм
все знают, что мой вес восемьдесят килограмм
чувствую, что мой вес восемьдесят килограмм
вижу, что мой вес восемьдесят килограмм
понимаю, что мой вес восемьдесят килограмм
знаю, что мой вес восемьдесят килограмм
уверен, что мой вес восемьдесят килограмм
утверждаю, что мой вес восемьдесят килограмм
говорю себе, что мой вес восемьдесят килограмм
очень ценю, что мой вес восемьдесят килограмм
благодарен за то, что мой вес восемьдесят килограмм
счастлив, что я отпустил от себя сладострастие
я отпустил от себя сладострастие
помню, что я отпустил от себя сладострастие
могу позволить себе отпустить от себя сладострастие
достоин отпустить от себя сладострастие
все знают, что я отпустил от себя сладострастие
чувствую, что я отпустил от себя сладострастие
понимаю, что я отпустил от себя сладострастие
знаю, что я отпустил от себя сладострастие
уверен, что я отпустил от себя сладострастие
утверждаю, что я отпустил от себя сладострастие
говорю себе, что я отпустил от себя сладострастие
ценю тот факт, что я отпустил от себя сладострастие
благодарен за то, что отпустил от себя сладострастие
счастлив, что я отпустил от себя сладострастие
отпустил от себя чревоугодие
слышу, что я отпустил от себя чревоугодие
помню, что я отпустил от себя чревоугодие
могу позволить себе отпустить от себя чревоугодие
достоин отпустить от себя чревоугодие
все знают, что я отпустил от себя чревоугодие
чувствую, что я отпустил от себя чревоугодие
вижу, что я отпустил от себя чревоугодие
понимаю, что я отпустил от себя чревоугодие
знаю, что я отпустил от себя чревоугодие
уверен, что я отпустил от себя чревоугодие
утверждаю, что я отпустил от себя чревоугодие
говорю себе, что я отпустил от себя чревоугодие
очень ценю, что я отпустил от себя чревоугодие
благодарен за то, что я отпустил от себя чревоугодие
счастлив, что я отпустил от себя чревоугодие
отпустил от себя переедание
слышу, что я отпустил от себя переедание
помню, что я отпустил от себя переедание
могу позволить себе отпустить от себя переедание
достоин отпустить от себя переедание
все знают, что я отпустил от себя переедание
чувствую, что я отпустил от себя переедание
вижу, что я отпустил от себя переедание
понимаю, что я отпустил от себя переедание
знаю, что я отпустил от себя переедание
уверен, что я отпустил от себя переедание
утверждаю, что я отпустил от себя переедание
говорю себе, что я отпустил от себя переедание
очень ценю, что я отпустил от себя переедание
благодарен за то, что я отпустил от себя переедание
счастлив, что я отпустил от себя переедание
отпустил от себя обжорство
слышу, что я отпустил от себя обжорство
помню, что я отпустил от себя обжорство
могу позволить себе отпустить от себя обжорство
достоин отпустить от себя обжорство
все знают, что я отпустил от себя обжорство
чувствую, что я отпустил от себя обжорство
вижу, что я отпустил от себя обжорство
понимаю, что я отпустил от себя обжорство
знаю, что я отпустил от себя обжорство
уверен, что я отпустил от себя обжорство
утверждаю, что я отпустил от себя обжорство
говорю себе, что я отпустил от себя обжорство
очень ценю, что я отпустил от себя обжорство
благодарен за то, что я отпустил от себя обжорство
счастлив, что я отпустил от себя обжорство
кушаю вкусную еду
помню, что я кушаю вкусную еду
могу позволить себе кушать вкусную еду
все знают, что я кушаю вкусную еду
чувствую, что я кушаю вкусную еду
вижу, что я кушаю вкусную еду
понимаю, что я кушаю вкусную еду
знаю, что я кушаю вкусную еду
уверен, что я кушаю вкусную еду
утверждаю, что я кушаю вкусную еду
говорю себе, что я кушаю вкусную еду
очень ценю, что я кушаю вкусную еду
благодарен за то, что я кушаю вкусную еду
счастлив, что я кушаю вкусную еду
доверяю своим инстинктам
помню, что я доверяю своим инстинктам
могу позволить себе доверять своим инстинктам
достоин доверять своим инстинктам
все знают, что я доверяю своим инстинктам
чувствую, что я доверяю своим инстинктам
вижу, что я доверяю своим инстинктам
понимаю, что я доверяю своим инстинктам
знаю, что я доверяю своим инстинктам
уверен, что я доверяю своим инстинктам
утверждаю, что я доверяю своим инстинктам
говорю себе, что я доверяю своим инстинктам
очень ценю, что я доверяю своим инстинктам
благодарен за то, что я доверяю своим инстинктам
счастлив, что я доверяю своим инстинктам
ем только тогда, когда пища требуется организму
помню, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
могу позволить себе питаться только тогда, когда пища требуется организму
достоин питаться только тогда, когда пища требуется организму
все знают, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
чувствую, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
вижу, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
понимаю, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
знаю, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
уверен, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
утверждаю, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
говорю себе, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
очень ценю, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
благодарен за то, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
счастлив, что я ем только тогда, когда пища требуется организму
ем только натуральные продукты
помню, что я ем только натуральные продукты
могу позволить себе ем только натуральными продуктами
достоин ем только натуральными продуктами
все знают, что я ем натуральные продуктами
чувствую, что я ем натуральные продукты
вижу, что я питаюсь натуральными продуктами
понимаю, что я питаюсь натуральными продуктами
знаю, что я ем натуральные продукты
уверен, что я питаюсь натуральными продуктами
утверждаю, что я ем натуральные продуктами
говорю себе, что я ем натуральные продукты
очень ценю, что я ем натуральные продукты
благодарен за то, что я ем натуральные продукты
счастлив, что я ем натуральные продукты
доверяю своей интуиции
помню, что я доверяю своей интуиции
могу позволить себе доверять своей интуиции
достоин доверять своей интуиции
все знают, что я доверяю своей интуиции
чувствую, что я доверяю своей интуиции
вижу, что я доверяю своей интуиции
понимаю, что я доверяю своей интуиции
знаю, что я доверяю своей интуиции
уверен, что я доверяю своей интуиции
утверждаю, что я доверяю своей интуиции
говорю себе, что я доверяю своей интуиции
очень ценю, что я доверяю своей интуиции
благодарен за то, что я доверяю своей интуиции
счастлив, что я доверяю своей интуиции
различаю чувство голода и чувство жажды
помню, что я различаю чувство голода и чувство жажды
могу позволить себе различать чувство голода и чувство жажды
достоин различать чувство голода и чувство жажды
все знают, что я различаю чувство голода и чувство жажды
чувствую, что я различаю чувство голода и чувство жажды
вижу, что я различаю чувство голода и чувство жажды
понимаю, что я различаю чувство голода и чувство жажды
знаю, что я различаю чувство голода и чувство жажды
уверен, что я различаю чувство голода и чувство жажды
утверждаю, что я различаю чувство голода и чувство жажды
говорю себе, что я различаю чувство голода и чувство жажды
очень ценю, что я различаю чувство голода и чувство жажды
благодарен за то, что я различаю чувство голода и чувство жажды
счастлив, что я различаю чувство голода и чувство жажды
чувствую когда я сыт
помню, что я чувствую когда я сыт
могу позволить себе чувствовать когда я сыт
достоин чувствовать когда я сыт
все знают, что я чувствовать когда я сыт
вижу, что я чувствую когда я сыт
понимаю, что я чувствую когда я сыт
знаю, что я чувствую когда я сыт
уверен, что я чувствую когда я сыт
утверждаю, что я чувствую когда я сыт
говорю себе, что я чувствую когда я сыт
очень ценю, что я чувствую когда я сыт
благодарен за то, что я чувствую когда я сыт
счастлив, что я чувствую когда я сыт
пью воду в достатке
помню, что я пью воду в достатке
могу позволить себе пить воду в достатке
достоин пить воду в достатке
все знают, что я пью воду в достатке
чувствую, что я пью воду в достатке
вижу, что я пью воду в достатке
понимаю, что я пью воду в достатке
знаю, что я пью воду в достатке
уверен, что я пью воду в достатке
утверждаю, что я пью воду в достатке
говорю себе, что я пью воду в достатке
очень ценю, что я пью воду в достатке
благодарен за то, что я пью воду в достатке
счастлив, что я пью воду в достатке
отвергаю вредную еду
помню, что я отвергаю вредную еду
могу позволить себе отличать вредную еду
достоин отличать вредную еду
все знают, что я отвергаю вредную еду
чувствую, что я отвергаю вредную еду
вижу, что я отвергаю вредную еду
понимаю, что я отвергаю вредную еду
знаю, что я отвергаю вредную еду
уверен, что я отвергаю вредную еду
утверждаю, что я отвергаю вредную еду
говорю себе, что я отвергаю вредную еду
очень ценю, что я отвергаю вредную еду
благодарен за то, что я отвергаю вредную еду
счастлив, что я отвергаю вредную еду