Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз ДПДГ.

Майнд машина Навигатор. Техподдержка. Новые сессии. Обновления программ.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз ДПДГ.

Сообщение Димас »

Андрей Патрушев
Андрей, дайте пожалуйста методику занятий с сессиями ДПДГ! :oops: Что нужно делать во время работы с программой, какие сессии, когда, при каких условиях и прочее...Книжку Шапиро читаю http://www.koob.ru/shapiro_fr/, считаю что это уникальная функция в Навигаторе. Как наиболее эффективно использовать эти программы?!
Предлагаю выкладывать сюда опыт и впечатления использования программ ДПДГ.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Занимался вчера с программой OPN01 все цвета, 28 минут, колокол. Во время программы старался думать об одной негативной эмоции, которую вызывает определенная ситуация. Эта эмоция ощущается физически как нервозность в конечностях и солнечном сплетении, короче фрустрация. Во время программы интенсивность этого чувства снизилась почти до нуля и какое-то время после прослушивания сессии. Я спокойно мог входить в болезненную для меня ситуацию и чувствовал себя абсолютно "ровно" и спокойно. Сегодня, при вхождении в ситуацию, наблюдаю небольшую тревожность и тоже небольшую агрессию, физические ощущения ушли.
Андрей , сколько требуется занятий на Навигаторе программами ДПДГ для переработки одной эмоции? Какая оптимально должна быть яркость очков для работы с открытыми глазами? Есть ли преимущество работы с открытыми глазами перед закрытыми, какой оптимально выбрать цвет диодов, куда смотреть во время программы, в точку, или "бегать" глазами за огоньками? Сидя или лежа? В чем различие сессий OPN 1/2/3 ?
Ну и вопросы первого поста остаются актуальными :oops:
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Димас
Как всегда все установки должны способствовать комфорту и уюту. :)
Сначала надо определиться - от чего уйти (пробема, эмоции), потом - куда придти (желательное состояние). Затем можно по разному: можно смотреть прямо перед собой, думая о пробеме, можно точку на стене наметить, эффективней следить за светодиодами, но иногда (довольно часто) это тяжело и болезненно, так что терпеть не надо.

Программа сделана так, что идет 21 раз смена цвета в разных положениях, потом отдых (мигает только один цвет). Во время отдыха не надо ни о чём специально думать и можно закрыть глаза. Разнообразие программ обусловлено исключительно желанием создать комфортные условия для любого желающего - попробуйте разные программы и выберите наиболее комфортную для себя.

Эффективней, имхо, прямоугольник ("r" в конце названия сессии) и перемещающийся красный цвет. Но еще раз хочу подчеркнуть - не надо себя насиловать - лучше от этого не будет. "Мягкость" увеличивается с увеличением номера программы.

Нарисуйте шкалу от 0 до 10 и на ней отмечайте интенсивность нежелательных эмоций. Когда эмоции сойдут до 1-2, имхо, этого достаточно (чтобы оставался сторож).

Удачи!
Есть много методик для саморазвития, с использованием этой технологии. но они пока все на английском. Надеюсь, что переведу и опубликую здесь, или в отдельной статье.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Андрей Патрушев
Огромное спасибо, продолжаю заниматься!
А с закрытыми глазами сессия EMRD/ 33 мин не так эффективна? Просто во время программы с открытыми глазами при смотрении в одну точку начинает сильно рубить в сон...
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Димас писал(а):А с закрытыми глазами сессия EMRD/ 33 мин не так эффективна? Просто во время программы с открытыми глазами при смотрении в одну точку начинает сильно рубить в сон...
Заниматься лучше сидя, с прямой спиной.
Да, с закрытыми глазами - это менее эффективно. С закрытыми глазами для этой цели эффективней по частоте сканировать - Mind Healing.
Когда эмоции сойдут на 1-2 по шкале интенсивности (либо когда имеет место остановка прогресса) полезно просканировать тело, думая о проблеме, и найти, где она там "сидит". Далее продолжать работать с сессией, концентрируясь на телесных ощущениях.
Аватара пользователя
ЛИЛИЯ-Р
Сообщения: 2989
Зарегистрирован: Чт окт 11, 2007 20:25
Откуда: Москва

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение ЛИЛИЯ-Р »

Андрей Патрушев писал(а):Когда эмоции сойдут на 1-2 по шкале интенсивности (либо когда имеет место остановка прогресса) полезно просканировать тело, думая о проблеме, и найти, где она там "сидит". Далее продолжать работать с сессией, концентрируясь на телесных ощущениях.
Напомнило метод Жикаренцева, по определению места боли или проблеммы. С Навигатором думаю будет эффективынее.
Последний раз редактировалось ЛИЛИЯ-Р Чт апр 06, 2017 13:58, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

ЛИЛИЯ-Р писал(а):Это напоминает методику работы с проблемой или болью по Жикаренцеву
здесь ключевое слово напоминает 8)
Еще это напоминает BSFF, ТМО, TFT, Духовный выбор и многое другое :)
Аватара пользователя
Владимир Никонов
Автор сайта
Сообщения: 827
Зарегистрирован: Чт окт 26, 2006 18:52
Откуда: Краснодар
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Владимир Никонов »

Вот это эффект. Предупреждать же надо :shock:

Вспомнил ВСЕ.

Запустил сегодня в первый раз программу для работы с открытыми глазами на Навигаторе (до этого на Mind Spa пробовал, но там ничего не было). После 10 минут пошли воспоминания детства с моря, как будто я там и все вижу. Вижу не как прям картинку, а так как по памяти можешь любой маршрут по городу вспомнить.

Причем с закрытыми глазами у меня никогда такого не было. Такой легкий доступ к воспоминаниям! Нашел 2 эмоции и отпустил их.

Запускал в режиме синхростарта под Энио Морриконе.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Владимир Никонов
Володь, вроде музыка должна снижать эффективность сессии...У меня похожие эффекты...позже отпишусь. Я б на месте Андрея П. в первую очередь пинал бы всех на использование этих программ и пиарил бы вовсю. А он молчит все как партизан :? Мощный инструмент.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Так вот...четвертый день прорабатываю одну эмоцию. Самое "тяжелое" это во время программы удерживать на ней внимание и проигрывать ситуацию ее провоцирующую. Потому что в голове возникает множество образов и воспоминаний, много из детства, как писал Володя. Сразу проработать эмоцию до конца у меня не получается, при проверке на "заряженность" на следующий день есть "остаток", он со временем проходит, но не сразу. Сегодня (прошло 4 дня) почти ничего не осталось от прорабатываемой проблемы. Думаю еще многое зависит от "застарелости" и "заряженности" эмоции и в том, на сколько она включена в повседневный быт человека. Какие-то эмоции прорабатываются быстро, какие-то медленнее. Удивило богатство образов с открытыми глазами и трансформация видимых объектов в "мыслекартинки". Заметил еще одну интересную особенность. Для меня легче во время сессии воспроизводить желаемый результат, а не проблемную зону. Негативная ситуация как-будто во время программы пытается убежать от меня, не хочет чтобы я ее воспроизводил в красках и до физической локализации её в теле. С чего бы это?
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Димас писал(а):Для меня легче во время сессии воспроизводить желаемый результат, а не проблемную зону. Негативная ситуация как-будто во время программы пытается убежать от меня, не хочет чтобы я ее воспроизводил в красках и до физической локализации её в теле. С чего бы это?
Это военное мышление - убрать, стереть, уничтожить... :? На самом деле установку перед занятием лучше делать: "Сгладить накал эмоций и интегрировать опыт".
Димас писал(а):А он молчит все как партизан Мощный инструмент.
Кому действительно надо - тот найдет... :wink:
Кстати, попробуй "глайдинг" - просто скользи по образам, давая им самим развиваться, а проблему используй, как пусковой механизм. То есть, в начале сосредотачиваешься на проблеме (для сонастройки), а потом отпускаешь процесс и просто смотришь, ни во что не вовлекаясь...
Еще одно "кстати" :) Можно подумать, что таким образом, по аналогии, какие-то приятные эмоции или желаемое состояние тоже могут снивелироваться... Ничего подобного! Занимайтесь смело и получайте все больше удовольствия. :ay
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Андрей Патрушев писал(а):Кстати, попробуй "глайдинг" - просто скользи по образам, давая им самим развиваться, а проблему используй, как пусковой механизм. То есть, в начале сосредотачиваешься на проблеме (для сонастройки), а потом отпускаешь процесс и просто смотришь, ни во что не вовлекаясь...
Обязательно попробую! :ay
Андрей, яркость диодов играет роль? Можно на минимум?
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Димас писал(а):Андрей, яркость диодов играет роль? Можно на минимум?
Да, конечно, но образы будут иметь место только в неком диапазоне яркостей... Но это совсем не значит, что чем ярче свет, тем лучше образы. При слишком высокой яркости образы тоже будут стираться, плюс появится тревожность...
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Андрей Патрушев
А что, наличие визуальных образов во время сессии есть необходимое условие для получения положительного результата от ДПДГ программ?
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Димас писал(а):Андрей Патрушев
А что, наличие визуальных образов во время сессии есть необходимое условие для получения положительного результата от ДПДГ программ?
Нет, но так веселее... :?
Аватара пользователя
Владимир Никонов
Автор сайта
Сообщения: 827
Зарегистрирован: Чт окт 26, 2006 18:52
Откуда: Краснодар
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Владимир Никонов »

Андрей, как часто можно работать с сессиями ДПДГ?
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Владимир Никонов писал(а):Андрей, как часто можно работать с сессиями ДПДГ?
Также, как и с другими.
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Андрей Патрушев писал(а):Кстати, попробуй "глайдинг" - просто скользи по образам, давая им самим развиваться, а проблему используй, как пусковой механизм.
Вот это очень интересный опыт я получил сегодня!
Удивительно захватывающее занятие наблюдать (пассивно) за разворачивающимися перед глазами "драмами". От мультиков до миров Сальвадора Дали. Через некоторое время появляется ощущение что свет диодов тянет что-то из головы через глаза :ay , забываешь о первоначальной цели переработать проблему. По моим ощущениям, при работе с открытыми глазами, задействован вестибулярный аппарат, так как иногда происходит эффект скоростного лифта, что добавляет занятию особую остроту и необычность. Блин, мне очень нравится!!! :ay :ay :ay
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Выкладываю технику ДПДГ, которую можно выполнять БЕЗ АВП Навигатор. Это наиболее понятная и краткая, которую удалось обнаружить в сети. Приятного движения глаз, друзья! :)

Psy-упражнение "Конечно у меня получится! А как иначе?!"
По книге С.Ковалев «Перепрограммирование собственной судьбы».

Я представляю Вам универсальный метод «перенастройки» своего мозга для тех случаев, когда при мыслях о каких-то планах Вы понимаете, что ДЛЯ ВАС это неосуществимо. Этакое иррациональное ощущение неудачи, хотя, если логично разобраться, ничего сложного-то и нет, но логика логикой, а Вы чувствуете, думаете, понимаете, что именно у Вас это не получится.

Я, например, применял эту технику, когда собирался написать свою первую пьесу, которую хотел поставить в театре. Я ведь до этого ничего не писал, а тут сразу такая «заявка». И я понимаю, что это реально, ведь люди пишут же, но в отношение себя – не уверен и, более того, катастрофически неуверен.

Другой вариант применения техники, если какие-то воспоминания из прошлого довлеют над Вами и мешают двигаться вперед. Какие воспоминания – это совершенно не важно. Главное, что как только Вы подумаете о какой-то своей цели, сразу появляются «левые» мысли и на этом все останавливается.

Эту технику разработала американка Ф. Шапиро кстати, изна­чально не имевшей никакого отношения к психотерапии. На создание данного метода эту женщину подтолкнула жизненная необходимость: в тридцать шесть лет она заболела раком молочной железы.

После операции по поводу этой болез­ни Шапиро, литературовед по образованию, никак не мог­ла избавиться от ночных кошмаров и дневных страхов и тревог. Пока не обнаружила, что можно значительно уменьшить их, если интенсивно двигать глазами в разных направлениях.

По­сле долгих экспериментов над собой и другими она «оформила» психотехнологию, которая нынче офици­ально называется «техника десенсибилизации посредством движе­ния глаз».

Техника базируется на движениях глаз и той связи, каковая имеется между положением наших очей и соответствующим им режимам работы мозга.

Принцип прост - режим рабо­ты вашего мозга проявляется в положении глаз, а изменение этого самого положения запросто может изменить данный ре­жим! (Подробнее читайте в книги «Введение в НЛП». Автор О.Коннор )

Маленькое примечание. Так как НЛП достаточно технологично и в смысле объяснения чего-либо тяготеет к этаким «инженерно-физическим» оборотам речи, я буду переводить инструкции НЛП на нормальный, человеческий язык. Как никак Тренер НЛП я или кто:-).

Психологическая техника ДПГ (расшифровка выше).
Шаг 1.
Подумайте о своей неприятности и сосредоточьтесь на образе, который представляет либо всю ее, либо наиболее трав­мирующую вас часть.

Другими словами, обратите внимание на мысленные образы, которые находятся в Вашем воображении, когда Вы думаете, переживаете, ощущаете какую-то тревожащую Вас ситуацию.

Я в таких случаях говорю тому, с кем работаю: «Присмотрись, что сейчас есть перед твоим внутренним взором…», и человек, который до этого не обращал внимания на эти образы, действительно, замечает их.

Тут все дело именно в «не замечал». Он просто не обращал внимания. Итак, обратите внимание, что находится в фокусе Вашего внутреннего взора, когда Вы думаете о неприятности.

Возможно, у Вас в голове будут присутствовать какие-то внутренние диалоги. Например, Вы будете мысленно спорить или с самим собой или с кем-то. Это нормально. Мы все разговариваем «про себя», просто частенько не обращаем на это внимания.

Шаг 2.
Определите утверждения, характер­ные для вашего отрицательного самоопределения — т. е. той не­гативной мысли-самооценки, которая сопровождает эту непри­ятность (или которую вы из нее вынесли), например:

· Я бессилен(на)

· Я ничего не могу предпринять

· Я ничтожество

· Я не могу преуспеть

· Я достоин (на) успеха.

На этом шаге Вам нужно или услышать те мысли-слова, которые останавливают Вас, ежели таковые имеются. Или, глядя на то, что Вы видите в своем воображении, сформулировать в словах какую-то ограничивающую мысль.

Например, в моем опыте это было так, я увидел себя сидящего перед компьютером, на котором написана одна жалкая строчка…. Когда я обратил внимание на этот образ, у меня сформулировалась негативная фраза «Я не смогу это написать…». Понятно, что эта фраза не сама по себе взялась, а в связи с тем, что я увидел.

Шаг 3.
Создайте суждение, которое будет отражать ваше положительное самоопределение по поводу данной неприятности, то есть то, что должно присутствовать в вашем сознании и бессоз­нательном вместо негативной самооценки, в которой вы застря­ли.

Например.

· Я обладаю необходимыми ресурсами

· Я могу многое сделать

· Я человек, достойный уважения

· Я вполне могу преуспеть

· Я достоин (на) успеха.

На этом шаге Вам нужно придумать другую, положительную фразу взамен той, что есть. Это просто. Как придумать? Кратко выразите без всяких отрицаний, то есть убедительно и положительно, какую-то мысль, которая несет то положительное, что Вам хотелось бы иметь взамен отрицательного.

Например, у меня было: «Я не смогу это написать…». Я придумал строчку, которая несла в себе положительный заряд: «Конечно, я напишу! Не вопрос…».

Когда я ее придумал, на душе уже как-то полегчало, как будто поддержал кто-то добрый и сильный.

Шаг 4.
Оцените собственную веру в это новое положительное самоопределение по семибальной шкале, где 1 - «полностью не верю», а «полностью верю» - 7.

Не удивляйтесь тому, что оценка ваша находится в пределах 1-2 балов — так, увы, и должно быть. Пока.

Это простой шаг. Вы мысленно как бы взвешиваете свою уверенность по поводу положительной фразы. Насколько Вы верите в то, что тот смысл, который положительная фраза в себе несет – возможен.

Например, в мою фразу «Да конечно, я напишу! Не вопрос…» по моей же внутренней оценке верилось мне на 0, или на -1:-), то есть, вообще не верилось.

Да, здорово, конечно, слышать «Да напишу я…», но когда реально подумаешь об этом, как-то… Не верится, слабо сказано:-). Тотально не верю, что у меня это получится, но хочу:-).

Шаг 5.
Теперь оцените уровень сво­его собственного беспокойства по поводу исходной неприятно­сти, но по десятибалльной шкале. Здесь 10 баллов будет соответствовать максимальному бес­покойству, а 1 - минимальному.

Опять-таки не удивляйтесь оценке в 8-9-10 баллов — иначе и быть не должно, ведь эта самая неприятность намертво застряла в вас и никуда не хочет ухо­дить без посторонней помощи. А вот уровень оценок в 3-4 балла говорит о том, что вы занимаетесь ерундой - с этим вполне можно справиться и без всяких техник – просто действуйте.

Другими словами, оцените, насколько Вас тревожит Ваша проблема. В моем случае – с написанием пьесы, очень тревожила, так как если я не верю, что напишу, то я к ней и приступить не могу. Вот прямо не могу сесть за компьютер и начать писать. Как будто не пускает что-то. А я ведь уже актеров начал набирать, которые будут играть в этой ненаписанной пьесе и уже начали спонсоров искать. Уровень моего беспокойства по поводу «Не верю, что смогу…», соответственно, 10!

Шаг 6.
Теперь сделайте последнее в плане подготовки к десенсиби­лизации посредством движения глаз (к изменению проблемы, по-русски говоря).

Определите оптимальную скорость и амплитуду движения ваших глаз с помощью собст­венной (но лучше - чьей-нибудь) руки, в коей «точкой фиксации взгляда» будут выступать два сомкнутых пальца - указательный и средний. Проделайте это оценочное определение для:

• горизонтальных движений

• вертикальных движений

• «диагональных движений

• движений по кругу ( О)

• «большой восьмерки»

• «крестообразных» движение.

Выберите то из этих движений, которое вам больше всего понравилось. С него и начните.

В общем и целом Вам предлагается подвигать глазами, следя за рукой, которая двигается в одном из вышеназванных направлений. Сначала так, затем этак и выберите для себя скорость, с которой Вы или кто-то будет у Вас перед носом рукой водить.

Все это выглядит прикольно. Вы сидите и у себя перед носом рукой водите. Вверх-вниз. Затем вправо-влево, или кто-то это делает. Зато какие результаты!

Шаг 7.
Вспомните образ, слова, ощущения своей неприятности и, удерживая все это в поле своего внимания, проделайте серию из 24 движений глаз, например, начните с горизонтальных (можете для облегчения водить рукой в описанных направлениях, а за рукой следить глазами).

Окончив серию, выбросьте все из головы и сделайте глу­бокий вдох и выдох. После чего вернитесь к образу и исследуйте:

· то, что вы сейчас испытываете по поводу этого образа

· то, что вы теперь думаете о своей неприятности.

· Оцените уровень вашего беспокойства по десятибальной шкале.

То есть, обратитесь к тому, что сейчас перед Вашим внутренним взором, когда Вы вспоминаете о бывшей неприятности и заметьте, что Вы чувствуете, когда этот образ видите, а так же, какие есть мысли по этому поводу. Обычно и часто (почти всегда) и мысли, и чувства меняются на более позитивные. Однако, Вы все-таки уровень своего беспокойства оцените от 1 до 10. У меня на этом этапе беспокойство снизилось где-то до 7 по моим субъективным ощущениям. То есть вроде что-то есть, но мало. Толку пока никакого.

И вот тут-то самое главное не останавливаться. Продолжайте выполнять движения глазами по описанным схемам до тех пор, пока уровень Вашего беспокойства не снизится до 2-3. То есть тревожит немного, но совсем чуть-чуть.

Я Вас уверяю, что беспокойство уменьшиться. Однозначно. Главное – двигайте глазками:-).

Шаг 8.
Теперь сосредоточьтесь на представлении выбранного вами положительного самоопределения (просто думайте о нем) и продолжите серию движений глаз до тех пор, пока вера в это самое положительное представление не достигнет прием­лемого для вас уровня (обычно 5 и выше).

То есть подумайте о положительной формулировке, для меня это было «Да конечно, я напишу! Не вопрос…» и, удерживая эту формулировку во внимании (мысленно произнося ее и ощущая позитивные ощущения, а так же и мысленные образы какие-то приятные появляются) опять двигайте рукой перед собой. Все внимание внутри себя, но при этом видим руку и двигаем за ней глазами. В этот момент осуществляется перепрограммирование. Вы как бы встраиваете в себя новую программу взамен старой.

Шаг 9.
И, наконец, после того, как положительное самоопределе­ние достаточно утвердится, удерживая и его, и образ неприят­ности, исследуйте, не осталось ли у вас где-то в теле неприятных ощущений или напряжений. Если таковые обнаружатся, сфокусируйтесь на них и осуществите необходимое количество серий движений глаз — до тех пор, пока все не уйдет: и эти ощущения, и то, что «всплывет», пока вы будете их прорабатывать.

В общем, двигайте глазами до тех пор, пока не почувствуете себя «У… Хорошо…».

От себя добавляю, что техника сильная. Срабатывает практически во всех случаях. А когда не срабатывает, значит, Вы просто не довели ее до конца, двигайте глазами!:-).


Короче, с Навигатором быстрее, веселее и ненапряжнее :lol:
bofara
Сообщения: 1788
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 14:40
Откуда: Пловдив, Болгария

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение bofara »

Димас, az

Спасибо!
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Можно еще точку на стене наметить (а то и нарисовать или приклеить), смотреть на неё неотрывно и вертеть головой. - Получается что-то типа перепросмотра по Кастанеде, а заодно и гимнастика. :ay
Аватара пользователя
Владимир Никонов
Автор сайта
Сообщения: 827
Зарегистрирован: Чт окт 26, 2006 18:52
Откуда: Краснодар
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Владимир Никонов »

Андрей, а можно использовать сессии с открытыми глазами для деконцентрации? Если да, то как это лучше делать?
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Владимир Никонов писал(а):Андрей, а можно использовать сессии с открытыми глазами для деконцентрации? Если да, то как это лучше делать?
Хм... По определению, пожалуй, нет... Можно попробовать в полной темноте перед зеркалом... :roll:
Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10613
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Андрей Патрушев »

Кстати, Шапиро про себя пишет, что шла она по аллейке, погруженная в невеселые думы, и свет солнца пробивался через ветви деревьев, создавая перед глазами калейдоскоп красок, тут ее глаза непроизвольно стали двигаться в разные стороны и ей стало легче... Далее она увлеклась движением глаз, а про первичный импульс (ручаюсь, это был альфаритм :wink: ) забыла. :? Так что в Навигаторе нам удалось воспроизвести все условия спонтанного исцеления. :ay
Аватара пользователя
Димас
Сотрудник mindmachine.ru
Сообщения: 439
Зарегистрирован: Сб ноя 19, 2011 22:00

Re: Десенсибилизация и переработка (травм) движениями глаз Д

Сообщение Димас »

Удалось таки полностью (на мой взгляд) избавиться от проблемы. При воспоминании от негативной ситуации не осталось отрицательного эмоционального заряда. Надеюсь эти эмоции больше не вернутся. Да, работа с сессиями OPN по методу ДПДГ оказалась весьма эффективной и результат "на лицЕ" :ay
Ответить

Вернуться в «Навигатор»