4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Вс июн 30, 2013 19:05

Следующие 15 дней (или больше, тут у кого как :) ) мы посвятим балансировке и синхронизации полушарий - выведению активности не доминантного полушария на уровень активности доминантного и закрепление этого состояния с помощью сессий, упражнений и попутной тренировки. В результате мы получим увеличение работоспособности, повышение эффективности работы, улучшение координации и тонкой моторики, а также некоторые бонусы, вроде нормализации работы мозга - память, смекалка, другое мышление (у абстрактных логиков, привыкших работать с мыслеформами или словесным кодом, появляется образное мышление, что открывает новые горизонты в решении проблем, у визуалов появляется возможность лучше оперировать словами), интуиция, ещё более яркие и насыщенные сны... А ещё в нашем арсенале появится новые якоря, которые могут дать очень интересные состояния в соединении с другими.

Под попутной тренировкой я подразумеваю упражнения для не доминантной руки:

Во-первых, прямо сейчас переложите компьютерную мышь на левый край своего рабочего места - с сегодняшнего дня до конца второго этапа мы будем использовать мышку только левой рукой - это первый элемент тренировки левой руки.

Во вторых, также в этот период времени мы будем делать все привычные для правой руки вещи левой рукой (для левшей наоборот) - пить воду, чистить зубы, открывать замок дверей, набирать номер телефона или пароль, мыть посуду и так далее. Исключение составляет только управление автомобилем (разве что если есть возможность пересесть с нормальной машины на праворульную или наоборот).

В третьих, найдите что-нибудь, чтобы занять левую руку - массажные шары (их ещё шары здоровья, байчи или шарики РейКи - подойдут любые шары размером от 35 до 50 мм), большую монету или ручку (которые можно удобно вращать между всеми пальцами), на крайний случай подойдут чётки (только лучше делать движения, словно Вы считаете бусины наощупь, а не вращать - более мелкая моторика подходит для этих целей лучше).

Это помогает нагружать неактивное полушарие и оно привыкает к постоянной активности.

Теперь конкретно об упражнениях: упражнение №1 (которое известно всем, кто учился в музыкальной школе - на сольфеджио его обязательно дают) - пальцем левой руки рисуем круг, пальцем правой - квадрат, причём одновременно. И так пока не будет получаться нормально - ровная окружность и квадрат с прямыми углами и ровными рёбрами, без рывков и углов там, где их не должно быть. Количество фигур в единицу времени должно совпадать для обеих рук. Потом меняем руки, затем рисуем крест и треугольник, затем задействуем и ноги - то есть одной рукой рисуем одну фигуру, а ногой с другой стороны тела рисуем другую фигуру. Как вариант, можно применять разные виды этого упражнения, например, гладить ладонью левой руки по кругу живот и стучать указательным пальцем правой руки по макушке.

Кроме этих способов синхронизации полушарий без ММ существует множество других (например, НЛП-игра "Алфавит", "Радуга" и схожие с ней электронные версии) - желающие могут найти их в интернете и сделать свои занятия более интересными и эффективными. Также не лишним будет почитать, что пишут психологи о синхронизации полушарий)))

Эти упражнения очень хорошо влияют на координацию движений и заставляют более активно работать неактивное полушарие мозга. Кроме этого, во время подобных упражнений полушария работают ОДНОВРЕМЕННО, а не попеременно, что заметно увеличивает производительность умственного труда.

Список аудиофайлов для занятий с майнд-машиной каждый перешедший на этап участник получит персонально.

Дополнительно даны несколько музыкальных файлов для прослушивания с плеера - в них нет аудиостроб-дорожки, но наложены бинауральные биения. Их можно слушать во время тренировки не доминантной руки (только не переусердствуйте - к ним желательно применять те же меры предосторожности, что и к любой психоакустике).

Прекрасно подойдут соответствующие сессии из ММ - правый мозг,активация, балансировка и синхронизация...

Кроме них можно использовать подготовительные упражнения с дисков и кассет Роберта Аллена Монро.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Вс июн 30, 2013 19:08

Текст рассылки, очень полезный на данном этапе.
Сегодня я расскажу о способе синхронизации полушарий головного мозга без всяких бинауральных ритмов и световых очков - при помощи несложных упражнений - он прекрасно дополнит занятия с майнд-машиной и сделает их более эффективными. В ходе практикума возникло много вопросов по упражнениям, в частности тем, которые можно выполнять при помощи компьютера или телефона. Я остановлюсь на двух, которые мне понравились больше всего. Это игры нового кода НЛП "Алфавит" и "Радуга" (примеры самих игр взяты со случайного сайта в интернете).

Алфавит
Эта программа - просто электронный вариант разработанного Джоном Гриндером листа бумаги с таблицей на 30 ячеек (для русского алфавита - в каждой ячейке две буквы одна над другой - верхние буквы написаны в алфавитном порядке - это все буквы алфавита кроме Й, Ъ и Ь, нижние четыре буквы Л, П, О и В вразброс), только лист нужно было использовать самому - по порядку с начала, потом с конца, затем змейкой, по диагонали, через одну ячейку... Потом приходится заполнять новый лист и писать, так как мозг успевает построить ассоциации буквам к телесным проявлениям. Тут же программа всё делает сама, остаётся только вслух произносить верхнюю букву и поднимать руки согласно нижней.
Итак, Вы включаете программу и видите экран стартовых настроек - длительность всего занятия, интервал смены букв и дополнительные настройки (вроде фона экрана для эстетов, полноэкранного режима для тех, кто часто отвлекается на периферию, и букв для использования ног у более опытных практиков). Я бы рекомендовал на начальном этапе практики поставить время не менее 10 минут и интервал 2-3 секунды, а все остальные фишки отключить.
Игра начинается: на экране появляются две буквы одна над другой. Нужно вслух называть верхнюю букву и одновременно поднимать руки в соответствии с нижней - Левую, Правую или Обе руки Вместе. Вроде бы ничего сложного, но мы часто ошибаемся (если всё действительно просто, увеличивайте скорость или подключайте ноги).

Радуга
На экране появляются цветные надписи - названия цветов и слово "хлопок" - нужно про себя читать слово, которое написано на экране и одновременно вслух называть цвет, на фоне которого написано это слово, но если написано слово "хлопок", то нужно не только назвать цвет фона, но и хлопнуть в ладоши.

Есть и совмещенный из этих двух игр вариант - «Цветовой Алфавит»

Как работает? По принципу нового кода НЛП - задействовать одновременно оба полушария головного мозга, причём сразу через несколько каналов/репрезентативных систем. И чем больше мы задействуем каналов/репрезентативных систем, тем больше областей в обоих полушариях активируется.

Когда мы работаем с майнд-машиной, мы задействуем зрительную и слуховую репрезентативные системы - левые ухо и глаз активирует височную (слуховую) и затылочную (зрительную) зоны в правом полушарии, а правые - соответственно в левом.

Во время работы с этими программами задействуются вербальная и образная зоны - они практически симметрично расположены в разных полушариях:

- левое полушарие оперирует словами (преобразует всё в "текст" и уже его обрабатывает, то есть работает только с понятиями - например, "стол" - это всё, что не мягкое и выше табурета - и компьютерный, и обеденный, и офисный, и журнальный, и даже операционный - сюда входят все столы, которые мы когда-либо видели или когда-либо увидим),

- правое оперирует с образами (форма, размер, цвет - то есть тут стол - это уже что-то конкретное, он белый с четырьмя чёрными ножками, прямоугольный и чуть ниже бокового кармана на джинсах и стоит он именно в прихожей) - то есть в упражнении "радуга" мы задействуем двигательные области при помощи рук и активируем лобные доли - обработкой одновременно цвета (правое полушарие) и текста (левое полушарие).

Кроме того, мы так же задействуем двигательные зоны. В них наиболее обширно представлены руки и особенно пальцы (зона, контролирующая указательный палец, равна почти половине зоны, отвечающей за всю ногу целиком). Поэтому тонкая моторика (мелкие движения, требующие большой точности) максимально задействуют кору, а у духовных личностей большой популярностью пользуются шары и четки.

Обычно левое полушарие задаёт темп работе, а правое словно следует у него на буксире (как, например, при ходьбе, беге или плавании - левая сторона просто с задержкой в полпериода дублирует действия правой), нам же нужно, чтобы каждое из них действовало по своей задаче - самостоятельность заставит каждое из них активироваться в более равной степени, а не как обычно с перекосом на доминантное. И в этом главную роль играют ритм и нелинейность!

Если у Вас нет майнд-машины, но Вы хотите получить средство для увеличения умственных способностей, креативности, решения сложных вопросов и нахождения выхода из самой запутанной ситуации - эти упражнения для Вас. При помощи них в течение нескольких недель Вы относительно легко сможете получить тот же эффект, который дают сессии на творчество и обучение.

Ясно, что мы не сможем синхронизироваться ни на альфе, ни на тэте при помощи упражнений - для них нужна мышечная активность, а альфа (и тем более тэта) требует отсутствия возбуждения в двигательной зоне коры головного мозга. Балансировка упражнениями возможна только на бете - это состояние высокой продуктивности или состояние потока. Другие частоты синхронизации тоже интересны, например, синхронизация на границе альфа и тэта - это стартовое условие внетелесного опыта.

Элеонора
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Чт май 02, 2013 19:39

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Элеонора » Вт авг 06, 2013 23:17

к-13 писал(а):Следующие 15 дней (или больше, тут у кого как ) мы посвятим балансировке и синхронизации полушарий - выведению активности не доминантного полушария на уровень активности доминантного и закрепление этого состояния.
Добрый день,Роман. Вы пишите, что нужно брать сессии из ММ - правый мозг,активация, балансировка и синхронизация...
Я так поняла, если доминантное и есть правое, нужно брать "левый мозг" или же нужно чередовать сессии?

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Вт авг 06, 2013 23:56

Элеонора писал(а):
к-13 писал(а):Следующие 15 дней (или больше, тут у кого как ) мы посвятим балансировке и синхронизации полушарий - выведению активности не доминантного полушария на уровень активности доминантного и закрепление этого состояния.
Добрый день,Роман. Вы пишите, что нужно брать сессии из ММ - правый мозг,активация, балансировка и синхронизация...
Ага, левый мозг не написал...
Я так поняла, если доминантное и есть правое, нужно брать "левый мозг" или же нужно чередовать сессии?
Да! :lol:
А если серьёзно, то оба варианта верные:
- первый активирует недоминантное полушарие (при этом ослабляет активность доминирующего), при этом в итоге всё равно получается, что картинка активности не меняется зеркально (для этого нужно долго тренироваться), а только выравнивается. То есть как раз то, что нам нужно.
- второй вариант несколько интереснее - якоря ставятся отдельно и на левополушарную асимметрию, и на правополушарную (опустим пока, что на самом деле всё не совсем так - при этом внимание обращаем только на положительные изменения, осознанно игнорируя те, которые что-то ослабляют - это снизит вероятность коллапса якорей) - потом активируются оба якоря одновременно и получается искомое состояние, которое якорится на третий триггер (в итоге у нас три хороших якорька, а не только один общий).

Хотя основной упор всё же лучше сделать на упражнения (тот же алфавит) - они гораздо быстрее дают исходное состояние - просто потому, что гораздо больше зон мозга активируют за счёт активного и одновременного задействования сигнальных систем, речевого, вестибулярного и опорно-мышечного аппаратов. Потом и сессии пойдут куда лучше - ММ ведь только сигнальные системы задействует - слух и зрение.

Элеонора
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Чт май 02, 2013 19:39

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Элеонора » Ср авг 07, 2013 19:58

Спасибо, Роман! :)

Элеонора
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Чт май 02, 2013 19:39

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Элеонора » Чт авг 08, 2013 22:28

Роман, снова с вопросами.
В альфа и бета практиках вопрос с якорями понятен- почувствовал расслабление или активность-ставишь. А как быть с балансировкой и синхронизацией полушарий?
Вот прослушиваю сессии "правый-левый мозг", как мне кажется ничего не меняется. В какой момент в таком случае ставить якорь?
С радугой и алфавитом по вашему совету тоже занимаюсь. :)

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Пт авг 09, 2013 0:25

Ну, с упражнениями вопросов не должно возникнуть - там искомое состояние определяется безошибочно. Просто в какой-то момент всё начинает получаться настолько легко, что кажется, будто способен вообще на всё на свете. В идеале и сессии ММ со временем должны начать давать такое состояние.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Вс сен 08, 2013 22:50

Сегодня слушал треки Lui Armstrong и Ella Fidzherald /утром/ и днем - Синхронизация. Заметил вот такая штука - когда пишеш некий текст обеим рукам вместе, т.е. одновременно левой и правой рукой пишеш одинаковый текст /ето как некий первичный настрой/, а потом начинаешь рисовать пары - примерно треугольник /левая рука/ и квадрат /правая/ и т.д. - получается легко и более правильные фигуры.. Конечно есть над чем работать как усовершенствовании, но пока очень доволен. Но забыл создать якорь, ничего завтра сделаю.. Также почти весь день крутил ручка в левую руку.
Ети упражнения дают енергии - сейчас полон енергии. :)
п.с. пока нет возможность заниматься с компютернами программами Альфавит и Радуга, но думаю, начну по схеме "через два дня - на третий".

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Вт сен 10, 2013 1:07

к-13 писал(а):найдите что-нибудь, чтобы занять левую руку - массажные шары (их ещё шары здоровья, байчи или шарики РейКи - подойдут любые шары размером от 35 до 50 мм), большую монету или ручку (которые можно удобно вращать между всеми пальцами), на крайний случай подойдут чётки (только лучше делать движения, словно Вы считаете бусины наощупь, а не вращать - более мелкая моторика подходит для этих целей лучше).
Аккуратнее с мыслями во время ето упражнение - я делаю ето много часов в дня с ключ, ручка и т.д. - что найдется под рукой.. Мне совершенно понятно, что многие считают, что если человек поделиться об сбывании желаниями - будет некий откат, но я долго тренируюсь в етом направлении - делиться своим "опытом", так что какбы приобрел имунитет.. :)
Сегодня мне сбылось сильное желание, также весь день был очень насищенный событиями, я бы сказал позитивными.. К вечеру был маленкий откатчик, но ето мелочь..

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Вт сен 10, 2013 13:39

Исполнение желаний вполне естественно - синхронизированный мозг работает более эффективно и цели достигаются быстрее (и вообще достигаются там, где вроде бы и не должны), а откатики - это следствие негативных установок - "за всё нужно платить" многие воспринимают, как "если сейчас хорошо, то потом должно быть плохо" - вроде закона сохранения энергии, а на на самом деле "хорошо - это следствие долгой работы над собой для достижения состояний, когда легко достигать желаемого". Поэтому каждый откат по тому же закону - это "плохо, после которого обязательно должно стать хорошо")))

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Вт сен 10, 2013 23:41

к-13 писал(а):синхронизированный мозг работает более эффективно и цели достигаются быстрее
Мой якорь на ето состояние - обе руки /ладони/ прикасается друг-друга как при молитве. Очень действенный якорь, мощная штука получается, даже не знаю что будет когда якорь 'наполниться'.. Решил поделиться.. :)

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Пт сен 13, 2013 10:48

Даже не знаю как определить свое состояние с вчерашний день к сегодня - короче - я нужен всем, в каждое время сутки, почти непрерывно.. Причем могу с легкостью /из-за бета тренинга - бодрость очень быстрое восстановление, и не только; и из-за альфа-тренинга, включая Праническое дыхание и Чакры - принимать все уровановешенно, спокойно и ровно/ взять на себе ответственность о намного больше дейности, чем несколько дней назад. Даже не буду думать о интересные возможностей, которые будут из-за будущие тренинги, так как по моему лучше сфокусировать внимание на настоящий.. :D
К-13 - Спасибо! :)

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Пт сен 13, 2013 11:38

Да, и почему-то :) как я начал заниматься с балансировка-синхронизация полушарий мне начали сильно интересовать..
Помните как Дворкин смотрел "структура" некоего "узора" в своего сына Оберона, тот же самый узор был "нарисован" в некий дорогий камень.. Да и герой Макса Фрая, если правильно помню, наматывал некий колобок веревки, что, по моему очень похожая с етими "узорами" штука..
Так вот, на каком то уровне :shock: , я вроде начал воспринимать похожие штуки /узоры/ у некоторых людей.. К-13 буду Вам благодарен, если имеете какой то опыт в етим и поделитесь, хоть и вкратце..

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Пн сен 16, 2013 12:54

Очень легко справляюсь с едой, писание текстом /разница между внешний вид текста правой и левой руке есть/, роспись документов, управление компютерной мыши, чистка зубов и т.д. посредством левой рукой. :)
Сделал на программа Андрея Вадимовича - Радуга, установка как аффирмация для полярности: "лево-право", "левая правая", "левое правое" и наоборот - "правое левое" и т.д. Когда занимаюсь практически о активизации полушария, т.е. к примеру делаю что-то одновременно руками и ногами стараюсь чтоб запустить ету программу и таким образом дополнительно воздействовать на установление связи между полушариями /бывает порой, что установление етих связей ощущается как нитей между полушариями/.
Пока делаю два якоря.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Пн сен 16, 2013 19:52

Ездил отдыхать с мужиками, не было времени на ответы
bofara писал(а):Да, и почему-то :) как я начал заниматься с балансировка-синхронизация полушарий мне начали сильно интересовать..
Помните как Дворкин смотрел "структура" некоего "узора" в своего сына Оберона, тот же самый узор был "нарисован" в некий дорогий камень.. Да и герой Макса Фрая, если правильно помню, наматывал некий колобок веревки, что, по моему очень похожая с етими "узорами" штука..
Так вот, на каком то уровне :shock: , я вроде начал воспринимать похожие штуки /узоры/ у некоторых людей.. К-13 буду Вам благодарен, если имеете какой то опыт в етим и поделитесь, хоть и вкратце..
Может Вы просто информационную составляющую видите - некоторые по ней могут чуть ли не всю жизнь человека считать - прошлое, будущее, несбывшееся... Я по этому поводу ничего сказать не могу, ибо не визуал и воспринимаю информацию о людях через другие каналы.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Вт сен 17, 2013 22:17

По моему полезное упражнение в теме ето бросать камни /я лично бросал каштаны/ не доминирующей рукой по некую цель..

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Вт сен 17, 2013 22:36

Мне кажется, это ничем не отличается от упомянутого уже жонглирования, но как частный случай стоит упоминания.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Ср сен 18, 2013 10:53

Если цель является далекой и попасть в нее необходимо включить в движение все тела /к примеру можно представить себе бросать копье левой рукой/ - я думаю, что есть разница с жонглирования массажными шариками. Или, например, если вы идете на рыбалку и бросаете спиннинг - сделать направляющую руку недоминирующую - что-то вроде этого. Или можно крутить катушки рыбалки левой рукой, но также бросать крюк с приманкой далеко направляя движение опять левой рукой - я думаю, что эффект отличный. Но, ето все таки частный случай, да.. :)
к-13 писал(а):искомое состояние определяется безошибочно. Просто в какой-то момент всё начинает получаться настолько легко
Насчет етого - ето точно так! :)
п.с. лирическое отклонение - помниться куда-то читал, что герои в древности бросали копья двумя руками одновременно и пользовали обеими руками всякие ружья.. :)

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение bofara » Сб сен 21, 2013 10:28

Действия с левой руки стали настолько привичными что уже норм. Также ускорилось 'правосторонное' восприятие текста /кстати интересный, по моему, еффект получается, когда во время чтения такого текста, запустишь и полярности 'право-лево' через Радуга, а также и слушаешь Балансировка или какой нибудь другой из треков 4того тренинга - т.е. по моему идет в одно и тоже время наращивание ресурсов правого полушария, но и синхронизация с левого/ Завтра будет уже две недели практика 4. Синхронизация/балансировка полушарий.
Так как считаю что лучше сделать как минимум еще две недели ету практику /даже три, но ето посмотрим по ощущения/, Роман, хотелось на ети две недели, в которые буду отдыхать от практика 4 чтобы позаниматься со следующей практики /какбы ускорились восприятия, поетому уже 2 недели достаточно пока/, если конечно возможно и нужно, а потом повторить етот своеобразный цикл. Спасибо!
п.с. Активирую /не каждый день, но регулярно альфу, бету и иногда прана и чакры/.

СветланаС
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Пн дек 10, 2012 13:34
Благодарил (а): 1 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение СветланаС » Пн сен 30, 2013 22:47

У меня в Навигаторе нет сессий Левый мозг и Правый мозг и др. спец сессий. Это видимо новая версия ПО? Подскажите пожалуйса , где ее можно скачать.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Вт окт 01, 2013 1:33

Этот тренинг не направлен только на Навигатор - он на все модели ММ рассчитан, поэтому я взял названия наиболее подходящих сессий с первой попавшейся машины (кажется, иннерпульса), да и то по памяти. В Навигаторе должны быть какие-то аналоги, я сейчас не скажу точно, но в принципе, в нём на это почти все сессии ориентированы косвенно (результат здорово отложен по времени и заметно ощущается только при большом опыте работы с сессиями), поэтому в этом этапе основной упор всё-таки лучше сделать на упражнения (это касается всех участников, причины я уже объяснял в теме с принципами работы ММ).

Аватара пользователя
Владер
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Вт июн 04, 2013 9:50
Откуда: г. Новосибирск
Поблагодарили: 1 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Владер » Пт окт 25, 2013 6:52

Мышку переложил в левую руку уже месяца 2 назад и уже настолько привык, что в правой стало непривычно.
Левой всегда особых проблем действовать небыло. Когда ремонтом занимаюсь и справа что-либо делать неудобно - действую левой.
Только вот устает левая быстрей. И все время забываю, что нужно страраться все левой делать. Получается еще осознаность заодно практикуется.


"Алфавит" на 2 сек идет без проблем, а вот за 1 сек не успеваю. Продолжать тренировки?

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Пт окт 25, 2013 10:53

При использовании алфавита никаких ощущений непривычных не возникало? Смысл не во временных показателях. Стоит позаниматься непрерывно минут 15-20-30 - до появления лёгкости и исчезновения напряжения - когда упражнение начнёт получаться само (на автомате) и даже доставлять удовольствие.

Тренировки стоит завершать, когда получится поймать и качественно привязать к якорям именно это состояние.

Аватара пользователя
Владер
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Вт июн 04, 2013 9:50
Откуда: г. Новосибирск
Поблагодарили: 1 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Владер » Сб окт 26, 2013 20:30

Понял, спасибо, буду работать. Пока дольше 15 минут за раз не пробовал.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2321
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 127 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Сб окт 26, 2013 23:57

В первом практикуме мы этот вопрос очень подробно разбирали (там это был второй этап, с 7-й страницы начинается), надо будет сюда вынести основные тезисы при возможности...

Ответить

Вернуться в «Практикум по майнд машинам»