4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Вс янв 29, 2017 14:17

нужна такая, на которой можно без перерывов заниматься долго - до получаса хотя бы, хотя обычно первый приход состояния где-то через 15 минут
Ну 0,8 сек меня устраивает - поставил будильник на 18 минут, чтобы не глядеть на часы. Упржанение далось довольно легко, НО ничего особо не почувствовал, следовательно дольше нужно махать руками).
Поставлю на 25 мин.

Иногда правда мысли "улетают", это наверное тоже влияет на достижение ресурсного состояния.

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Вс янв 29, 2017 16:02

Делал упр. алфавит более 30 минут ни на что не отвлекаясь (даже ноги затекли - в конце уже ходил по комнате и махал руками :) ).
Упражнение давалось легко, но не сказать, чтобы что-то сильно прочувствовал, т.е. что-то было, но не ярко выражено.
Самое главное, что процесс нравился.

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Пн янв 30, 2017 11:58

Роман

исходя из твоего опыта, может ли такое http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm помочь с синхронизацией (понятно, что интеллект и память, просто выполняя какое-то упражнение из йоги не развить :) )

Там что-то написано про чакры, тонкую энергию, Третий глаз и тп, я в этом деле не сведущ.
Плюс показаны данные ЭЭГ, правда их никак не проверишь.

ЗЫ смотреть можно со 2й минуты

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Чт фев 02, 2017 21:13

Заметил, что когда я допускаю ошибки в "алфавит", то злюсь, а жена смеется.

В "алфавит" при подключении ног непросто определить нужное движение после прыжка (на букву "В" (если только это не повторный прыжок)), а после поднятия противоположных рук и ног следующее движение (каким бы оно ни было) дается довольно просто.

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Пт фев 03, 2017 12:48

То ли вчера недосып сказывался, то ли за ночь какие-то связи в мозге образовались, в "алфавит" сегодня даже с прыжками и хлопками оч. легко давались движения.
Правда ресурсное состояние для меня остается загадкой, делаю по 20 мин., но никакого ИСС не ощущаю.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Пт фев 03, 2017 20:06

Гарет писал(а):То ли вчера недосып сказывался, то ли за ночь какие-то связи в мозге образовались, в "алфавит" сегодня даже с прыжками и хлопками оч. легко давались движения.
Правда ресурсное состояние для меня остается загадкой, делаю по 20 мин., но никакого ИСС не ощущаю.
А может, это и есть то самое ресурсное состояние, когда всё легко получается? А ты на самом деле либо чересчур многого ждёшь, либо слишком формально относишься к упражнению (как к ответственной работе, а нужно бы как к игре - с азартом)...

PS: На тебя уже движок форума устал реагировать - о твоих сообщениях мне оповещения по моим темам не приходят))) А я обычно без них на форум не захожу.

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Пт фев 03, 2017 20:44

А может, это и есть то самое ресурсное состояние, когда всё легко получается?
Не уверен, тогда я должен был в нем уже проснуться)) Т.е. я не чувствую разницы с начала тренировки и в конце (разве что сонливость, если она есть, пропадет).

А ты на самом деле либо чересчур многого ждёшь, либо слишком формально относишься к упражнению (как к ответственной работе, а нужно бы как к игре - с азартом)...
Жду конечно, другие участники ярко описывают искомое состояние.
Первые пару раз были с азартом, потом рутина (начинаю думать о насущном и ждать когда уже прозвенит таймер). Азарт приходит, если только усложняю всячески - вначале скорость, потом цвет и месторасположение букв, затем добавил поднятие ног и мини-прыжки с хлопками, но пришлось чуть замедлить скорость и убрать цвет и месторасположение(до 1,3). На 1,3 было скучно)
Еще интенсивная музыка помогает, но я не всегда ее включаю, т.к. не хочу, чтобы на нее якорь автоматом прикрепился.
Так что в моем случае, наверное, стоит усложнять.




ЗЫ Посты мне нужны, как доп. мотивация.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Сб фев 04, 2017 21:50

Гарет писал(а):ЗЫ Посты мне нужны, как доп. мотивация.
Смех-смехом, но почему мне оповещения не приходят? Чем ты форуму-то не угодил?)))
Гарет писал(а):Не уверен, тогда я должен был в нем уже проснуться))
Если проснулся досматривая сон, то скорее всего так и было. Во время сновидения полушария синхронизированы (хотя общая активность и пониже повседневной).

Гарет
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Вс июн 29, 2014 19:27
Благодарил (а): 47 раз

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Гарет » Вс фев 05, 2017 12:41

Смех-смехом, но почему мне оповещения не приходят? Чем ты форуму-то не угодил?)))
Главное, чтобы других приходили. Тебе же лучше, моих сообщений много, а смысловой нагрузки в них мало)
Если проснулся досматривая сон, то скорее всего так и было
Ну а вечером я же не мог опять проснуться)
Вот будь я на четвертом этапе (эва я размечтался) я бы не знал, что мне якорить.


Попробую подключить еще эти комплексы (перед нг попробовал один раз весь и плюнул на это дело, бо ничего не получалось :lol: ):
https://www.youtube.com/watch?v=VzUc-aXTppE
https://www.youtube.com/watch?v=JRUN-KHUBWs


юпд

попробовал упражнения, почти все получились, качество исполнения не ахти, но получились же!! Когда до практикума пробовал вообще не шли.

Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10169
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 20:17
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 528 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение Андрей Патрушев » Пн фев 06, 2017 0:50

к-13,Гарет
Оповещения перестали приходить ко всем, причём, наверное, на всех форумах из-за новой политики почтовиков, которые игнорируют письма без цифровой подписи.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Ср фев 08, 2017 22:22

Гарет писал(а):попробовал упражнения, почти все получились, качество исполнения не ахти, но получились же!! Когда до практикума пробовал вообще не шли.
:? Ты же уже повысил свои навыки в балансировке (любая сессия этому способствует), так что не удивительно.

ГлебФ
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Чт окт 08, 2015 9:03

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение ГлебФ » Чт сен 07, 2017 19:26

не успел начать синхронизацию,сломал палец на правой руке(я правша).Теперь точно синхронизируюсь :)

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Чт сен 07, 2017 19:43

ГлебФ писал(а):не успел начать синхронизацию,сломал палец на правой руке(я правша).Теперь точно синхронизируюсь :)
Этож надо было так мозг заинтересовать)))

ГлебФ
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Чт окт 08, 2015 9:03

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение ГлебФ » Пт сен 22, 2017 15:22

Привет,всё выполнено,полёт нормальный,готов дальше

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Сб сен 23, 2017 14:25

ГлебФ, а поподробнее?

ГлебФ
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Чт окт 08, 2015 9:03

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение ГлебФ » Пн сен 25, 2017 6:42

Занимался с ММ 2 раза в сутки, из упражнений делал круг-квадрат и алфавит.Прогресс в упражнениях есть,якорь поставлен.Изменения в продуктивности есть,но незначительные .Продолжаю всё делать левой рукой,так как на правой хипс :)

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 4. Синхронизация/балансировка полушарий.

Сообщение к-13 » Пн сен 25, 2017 8:58

ГлебФ писал(а):Продолжаю всё делать левой рукой,так как на правой хипс :)
ГлебФ писал(а):Занимался с ММ 2 раза в сутки, из упражнений делал круг-квадрат и алфавит.
Вот именно этот вопрос и интересует. Интересно же, как сказывается. Чисто с практической точки зрения. Я понимаю, что печатать неудобно)))
ГлебФ писал(а):Прогресс в упражнениях есть,якорь поставлен.Изменения в продуктивности есть,но незначительные
Ну, после результатов, которые даёт стабилизировавшиеся альфа-ритмы, практически любые изменения могут незначительными показаться.

Ответить

Вернуться в «Практикум по майнд машинам»