6. Тета-тренинг.

Ответить
Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

6. Тета-тренинг.

Сообщение к-13 » Вс окт 06, 2013 19:23

Ну вот и последний этап практикума. В принципе, ничего больше объяснять тем, кто успешно прошёл первые пять этапов, не нужно - всё очень близко к альфа-тренингу, но теперь состояние будет ещё глубже (да и поинтереснее). Единственное изменение - по времени прослушивания. Из опыта работы с этим этапом всех предыдущих участников, лучше ограничиться одним прослушиванием в день и проводить его часа за 2-3 до сна или в период с пятнадцати до восемнадцати часов. Хотя лично я спокойно слушаю подобные файлы перед сном без каких-либо ненужных последствий.

Те, кто активно занимался с дисками Андрея Вадимовича Патрушева из серии "Тета-медитация", могут использовать эти наработки.

Кроме того, из комплекта Навигатора отлично подходят его же авторские программы "Пороговая релаксация" и "Прогрессивная релаксация", запускаемые в синхро-режиме.

Предупреждение:
Не переходите к практике этого этапа до тех пор, пока хорошо не освоите программу предыдущих 5 этапов - тета-волны очень плохо стимулируются светом и звуком, а для новичков (людей, которые не накопили достаточно опыта в стимуляции альфа-волн и не получили опыт стимуляции дельты) вообще практически не стимулируется - очень велика вероятность просто уснуть (провалиться в дельту - это защитная реакция мозга) или получить не очень приятные последствия в виде разлитого торможения коры полушарий (тупое полусонное состояние - ватное неуклюжее тело, полное отсутствие кратковременной памяти, вязкие, словно застывающая смола, мысли в тяжёлой, гудящей голове, которая к тому же ещё и болит...). Плюс к тому, якоря нужны для подстраховки на случай неудачного прослушивания.

В случае неприятных последствий рекомендую воспроизвести последовательность из якорей - сначала альфа, секунд через 15 бету, а под конец балансировочный или смех - из моего личного опыта, это самый лучший вариант выхода - состояние будет даже лучше, чем до прослушивания. Только эти рекомендации не пригодятся, если следовать рекомендациям и не самодельничать. Если после прослушивания нужно было уснуть, то последовательность другая - сперва активируется альфа, а где-то через минуту пребывания в ней - дельту (паузу можно и меньше, но не намного, иначе увеличивается риск всё-таки проснуться с тяжёлой головой).

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение bofara » Ср окт 09, 2013 11:15

Пока слушал 2 раза /перед сном, даже во времени прослушивания засыпаю, так как не имею возможность слушать в другое время/ трек "Исцеление и восстановление". Большая работа совершается во сне..
Пока намерен заниматься 2 недели с етого трека и потом уже сделаю большой тренинг - т.е. начну опять с азы - "Прана", "Чакры", "Альфа", "Бета" и т.д., но позанимаюсь для каждую 'программу' по схеме 3х21.
Очень полезный тренинг.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение к-13 » Ср окт 09, 2013 23:30

bofara писал(а):Пока слушал 2 раза /перед сном, даже во времени прослушивания засыпаю, так как не имею возможность слушать в другое время/ трек "Исцеление и восстановление".
Ну так, всё приходит с опытом :?
bofara писал(а):Пока намерен заниматься 2 недели с етого трека и потом уже сделаю большой тренинг - т.е. начну опять с азы - "Прана", "Чакры", "Альфа", "Бета" и т.д., но позанимаюсь для каждую 'программу' по схеме 3х21.
Я всё равно считаю, что лично ты целей тренинга достиг - они ведь не в достижении теты, а в определении того, на что нужно обратить внимание в работе над собой при использовании аудио-визуальной стимуляции, в получении навыков управления ресурсными состояниями (и не только ими - якорение - это способ, который можно применять практически в любой сфере человеческой жизни, а в купе с навыками контроля ритмов мозга вообще является очень мощным инструментом для самосовершенствования и личностного роста).

Как начнёт хорошо получаться с тетой, пиши тут - для закончивших тренинг у меня есть несколько довольно интересных практических работ (так сказать, применение полученных в ходе практикума наработок в реальной жизни), в том числе одна групповая, с сонастройкой.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение bofara » Сб окт 12, 2013 22:17

Насколько мне известно с помощью тета-вольны идут переработки внутренных /и неосознанных/ конфликтов. Ну, судя по свои восприятия-ощущения - так и есть.
Ети практики из практикума - серьезные вещи и похоже мало кто реально хочет работать с собой. Но ето стоит своего труда.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 6 раз

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение bofara » Пн окт 21, 2013 15:32

Закончил практика 3 недели тета. Сделал 2 якоря. Состояние, вызываемое етими якорями удовлетворяет меня. Интересно делать ето с открытыми глазами - 'находишься не здесь'. Думаю поотдыхать 2 недели и начинать опять весь цикл - будет полезно.

Аватара пользователя
Фан-том
Сообщения: 70
Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 16:46
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение Фан-том » Пн янв 18, 2016 20:03

Результат :ay Так как этап выдался на НГ каникулы, загруженности не было, времени свободного много, поэтому с первых же попыток состояние получалось очень глубоким! Так находясь в глубоком состояние набрел на одно ощущение! Позже наблюдая за этим состоянием/ощущением понял, что оно откуда-то из далекого прошлого! Так при работе с ним вспомнил, что когда-то давным-давно ложась спать и прогоняя повседневные мысли, то через какое-то время появлялось именно такое же состояние... А вот в нем меня посещали различные "озарения", стихи, идеи, нестандартные решения, и т.д. и т.п. Вспомнил как пытался удерживать это ускользающее состояние! По времени оно длилось так, что хватало где-то на формулировку одного предложения и даже пытался записывать что-то!!! Теперь образовались очертания с чем можно работать, и это не только касаемо этого этапа, а всего практикума в целом!!! Буду стараться дальше! Очень благодарен Вам за работу!!!

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение к-13 » Пн янв 18, 2016 20:18

Фан-том писал(а): Так как этап выдался на НГ каникулы, загруженности не было, времени свободного много, поэтому с первых же попыток состояние получалось очень глубоким!
Состояние получилось глубоким потому, что мозг на предыдущих этапах привык подстраиваться под ММ - без тренировки тета-сессии очень плохо(по сравнению с той же альфой хотя бы) работают даже в идеальных условиях.
Фан-том писал(а):Позже наблюдая за этим состоянием/ощущением понял, что оно откуда-то из далекого прошлого!
Маленькие дети живут в более низких частотах, поэтому и схватывают всё на лету, и мыслят нестандартно...Это потом, в процессе обучения и получения опыта, мыслемешалка разгоняет мозг, учит нервничать, жить в напряжении... Взрослый человек в бодрствовании очень редко тета-состояния испытывает, поэтому у многих очень яркое Де-Жа-Вю при первых погружениях.
Фан-том писал(а):Очень благодарен Вам за работу!!!
Изображение

Шанти
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Сб авг 29, 2015 22:41

Re: 5. Сон-тренаж (Дельта-ритмы)

Сообщение Шанти » Вт окт 04, 2016 0:33

Добрый вечер! Прослушала 14 дней дельту и опять уехала в командировку, поэтому отписываюсь только сейчас,получился перерыв три недели. Первые два дня прослушивания, для мозга это была бомба,ставила якорь, проваливалась в сон сразу, но и утром еле вставала. На второй недели,все нормализовалось, просыпалась,как обычно раньше будильника. Все чаще стала ловить себя на мысли,что в голове безмыслие, на душе тишина и покой, с интересом наблюдаю, как окружающие сотрудники спорят,или ругаются. Состоянием души и ума очень довольна,Роман огромное спасибо вам за проделанную работу. Жду дальнейших указаний.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2302
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 126 раз
Контактная информация:

Re: 5. Сон-тренаж (Дельта-ритмы)

Сообщение к-13 » Вт окт 04, 2016 18:44

Шанти писал(а):Жду дальнейших указаний.
Ну так всё, финиш)))
Цель практикума - дать базовые основы работы с мозговыми ритмами, помочь избежать основных ошибок новичков.
Дальше участник определяет направление работы сам - чего ему не хватает, что хуже получается, где нужно доработать. Можно дальше работать с комплексными сессиями в ММ, психоактивными дисками разных авторов - теперь они будут работать на порядок лучше, чему неподготовленного пользователя.
Ну и оттачивание навыков работы с якорями и ресурсными состояниями.
Есть ещё такая тема - viewtopic.php?f=47&t=5419 - для проверки качества поставленных якорей.

Евгений Е
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Сб янв 29, 2011 19:57
Поблагодарили: 2 раза

Re: 6. Тета-тренинг.

Сообщение Евгений Е » Вс окт 23, 2016 20:06

Прошел год,и я наконец то закончил подготовительный период.Но он того стоило!!! Огромное спасибо Роману за его труд!

Ответить

Вернуться в «Практикум по майнд машинам»