Далила, благодарю
Вы балуете моё Эго
Омоложение невозможно без любви к себе, с этого стоит начинать процесс омоложения, но так уж получилось, что эту тему поднимаю ближе к концу. О любви к себе много говорят, но только говорят, толком не уточняя, что подразумевается под этим и, тем более, что сделать, чтобы полюбить себя. Хочу сегодня поделиться медитациями Лизы Кашлинской о любви к себе. Она называет это медитациями, я бы определила это как психоэнергетическое упражнение, но не важно, как это назвать, это лучшее, что нашла в сети для "активации" любви к себе и реально работающее.
"Медитация I
Ты принимаешь позу Рэйки-медитации, описанную выше. Закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вздохов и выдохов. Ты дышишь свободно, то есть в своем естественном ритме дыхания, и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вздохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Ты визуализируешь знакомого Тебе человека, который в совершенно будничной ситуации смотрит на Тебя с любовью и восхищением и перечисляет все, что ему в Тебе нравится.
Представь себе далее, что еще несколько человек убеждены в том, что Ты действительно прекрасный человек. Их глаза, направленные на Тебя, излучают любовь и уважение. Допусти и прими эти признания любви, впитай их всем своим существом.
Далее Ты наблюдаешь, как все больше и больше людей присоединяется и любуется Тобой. Перед Твоим внутренним взором стоит целая толпа, выражающая свой восторг и признание. Волна любви окутывает Тебя.
В Тебе возникает ощущение быть любимым и достойным любви. Ты пребываешь в этом состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая пора Твоей души не впитают это ощущение.
В заключение Ты медленно-медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки.
Медитация II
Ты принимаешь позу Рэйки-медитации. Закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вдохов и выдохов. Постепенно Ты возвращаешься к Твоему естественному ритму дыхания и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вдохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Ты вспоминаешь человека, который когда-то в Твоей жизни действительно Тебя любил и показал свою любовь. Через эту любовь Ты чувствовал себя любимым и достойным любви. Перед Тобой возникает образ этого человека. Ты вновь ощущаешь его любовь к Тебе. В Тебе вновь возникает ощущение быть любимым и достойным любви. Ты пребываешь в этом состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая частица Твоей души не впитают это ощущение.
В заключение Ты медленно-медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки."
Подробнее; Кашлинская Лиза -"Жизнь и смерть с рэйки", есть на КУБе.
Взращивание любви к себе - это путь, укрепляющий Душу и соединяющий её с Духом. Это понимание своей ценности и единства с Источником. Женщинам, постоянно отдающим и беспокоящимся за близких, это особенно необходимо. Написала для себя Милая
А впереди
сорок шестая неделя. До конца нашего годового марафона осталось совсем немного, полтора месяца, можно уже начать задумываться об итогах и строить планы на будущее, работаем дальше...