[рассылка]Практикум по Осознанным Сновидениям.

Приборы, которые помогут попасть в осознанное сновидение
Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Сб янв 12, 2013 19:53

Теперь главное - не расслабляться))) Стоит раз спустить на тормозах, не записать, не анализировать утром - опять может всё пропасть.

Малефикар
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 9:50

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Малефикар » Пн янв 14, 2013 11:16

Записать не проблема, проблема вспомнить, и она пока еще актуальна. Прогресс есть конечно, но не так, чтобы каждый день и по много.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Пн янв 14, 2013 22:39

Настройтесь записывать сон сразу после того, как посмотрели его - то есть непосредственно после пробуждения ночью. Ну, и включенный ночничёк на тумбочке с блокнотом или диктофон рядом - обязательно, чтоб лишних движений не делать.

Малефикар
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 9:50

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Малефикар » Вт янв 15, 2013 12:45

Я так понимаю, при пробуждении ночью предпочтительнее использовать все таки диктофон, а утром по этим записям уже писать отчет?

Запись снов сразу в журнал ночью чревата полным пробуждением.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Вт янв 15, 2013 21:36

Малефикар писал(а):Я так понимаю, при пробуждении ночью предпочтительнее использовать все таки диктофон, а утром по этим записям уже писать отчет?

Запись снов сразу в журнал ночью чревата полным пробуждением.
Скорее всего. У меня точно так, у многих из тех, с кем я общался - тоже. Пусть не полное пробуждение, но заснуть сразу и просто не очень-то получается, особенно, если спросоня схватил ручку не той стороной или вообще сначала не смог её найти(спихнул под тумбочку)... Для меня лично диктофон на порядок удобнее. К тому же, если ночь надиктовал сон, то утром можно его не слушать - он и так помнится - можно по пути на работу или за завтраком раскручивать его и анализировать, а в дневник только выводы писать. Или нужно писать черновик - не открывая глаз, наощупь и только тезисы. Хотя я потом утром нередко не мог понять чего же такого ночью накорябал.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Чт янв 17, 2013 10:03

Сегодня у нас четвёртое занятия практикума по осознанным сновидениям с дримсталкером .

В сегодняшнем выпуске мы рассмотрим поподробнее способы проверки окружающего мира на соответствие его реальности(очень полезный навык при работе с прибором и вообще для любого практикующего - многие из тех, с кем я общался, могут перечислить очень много случаев, когда во сне видели подсказки, осознавали, что это подсказки, но "кроме них ничего необычного не замечали", хотя в это время летели за штурвалом самолёта без одного крыла, ехали в переполненном метро с маской ДС на лице или находились на костюмированном балу у французского короля - во сне эти обстоятельства не вызывали у них никаких сомнений в том, что это всё взаправду и вполне обыденно). Чтобы немного подстраховаться от подобных случаев в будущем, необходимо выработать привычку проверять базовые свойства реальности, которые нарушены в сновиденном мире.

Многие авторы склонны считать, что следующие способы несомненно помогут Вам отличить реальный мир от сновиденного:

Физиологические факторы:

- посчитать пальцы на руках(это сродни поиску рук во сне, который рекомендовал Карлосу Кастанеде дон Хуан, только немного более качественная версия). Дело в том, что наше сновиденное тело не всегда строится в полном соответствии с нашим физическим телом - в зависимости от сюжета сна оно может меняться до полной неузнаваемости, например, кому-то может сниться, что он белый уссурийский тигр, преследующий браконьеров на фоне дикой природы какого-нибудь заповедника, причём в этом сне у сновидящего не будет вызывать никаких противоречий то, что у него вообще нет рук - только мохнатые и когтистые передние лапы(а что же ещё должно быть у тигра?). Но при прорыве информации из бодрствующей реальности о необходимости посчитать пальцы в случае получения подсказки от прибора или нахождения индивидуального признака сна, сработает канал связи с реальной памятью сновидящего - и этот мостик из реальности в сон обязательно приведёт к осознанию того, что это всего лишь сон, то есть к обретению контроля над сценарием сна.

- из той же оперы и другой способ - посмотреть на кончик носа одним глазом(второй закрыт веком). Как вариант можно смотреть на мир сквозь закрытые веки. Это тоже тест на ошибки восприятия - у тела-то глаза в этот момент закрыты и сознательное внесение противоречия в этот факт приведёт к "багам" - я несколько раз проверял этот способ во сне - то не получается закрыть второй глаз, то вообще не видно носа, то нос чей-то чужой ( :lol: )... А после нескольких десятков повторений этого теста в бодрствовании, такие ошибки сразу дают понять, что из себя представляет окружающий мир - сновиденную реальность или повседневную.

- дыхание через зажатый пальцами нос(как вариант можно было бы использовать варианты "под водой", в космосе, но это чревато шансом наглотаться воды, если Вы например, увидите вспышку от подводного фотоаппарата в бассейне). У меня во сне в таком случае возникает ощущение, что я дышу всей поверхностью тела, а не конкретно носом.

Факторы восприятия:

- проверка базовых свойств окружающих предметов - во сне стены не обязательно глухие, стекло не обязательно жёсткое, ложки не обязательно упругие, поэтому, если во сне Вы вдруг смогли засунуть руку в сплошную стену, знайте - это всё Вам снится, не теряйте времени)))

- ослабление гравитации - если вы подпрыгните с намерением повиснуть в воздухе, то если этого не случится, то приземление по крайней мере будет замедленным, а прыжок выше, чем положено.

- чтение текстов - во сне любые тексты очень трудно прочитать дважды, и это связано с тем, что мозг не строит весь мир сна, поддерживая его полностью, пока Вы в нём перемещаетесь - каждый конкретный момент сна он "видит" только то, на что устремлено Ваше внимание, поэтому любая мелочь, которую вы желаете разглядеть будет максимально детализированной и прорисованной. Поэтому когда Вы прочитали текст и отвернулись, а затем снова решили прочитать тот же текст, мозг врядли станет заново строить его абсолютно идентичным, к тому же часто буквы начинают скакать, расползаться, а надписи зачастую становятся размытыми(если, конечно, это не важная для сюжета надпись, остальные просто декорации и они вообще не предназначены для чтения). По той же причине практически никогда во сне не ведёт себя адекватно время, отображаемое на часах.

Ситуационные факторы:

Вспоминание истории текущего момента - во сне сюжеты переключаются подобно каналам на телевизоре - Вы сразу появляетесь в нужном месте, а не переходите в него из предыдущего со всеми поворотами, дверями и неровностями дороги, поэтому при попытке вспомнить, как Вы попали в это место, Вы максимум сможете вспомнить, где были до этого, но не как пришли(переместились/приехали/Вас принесли...) именно в это конкретное место(например, от Вашей кровати).

Теперь о том, как всё это использовать. Заведите себе привычку пользоваться хотя бы парой способов проверки каждый раз, когда натыкаетесь на индивидуальный признак сна, вспышку, напоминание или нечто, напоминающее подсказку прибора, и количество осознанных снов возрастёт как минимум на порядок. Чтобы не стесняться делать проверку, делайте только те тесты, которые в этой конкретной ситуации не вызовут подозрений - например в компании друзей можно зажать нос, как будто возникло желание чихнуть("аллергия на бред") и сделать вид, что в телефоне что-то интересное(часы и надписи на его экране - отличный способ проверки). В присутствии незнакомых людей можно вспоминать, как к ним попали и облокачиваться на стену(стекло в общественном транспорте, открываемую дверь)...

Вопросы, пожелания, предложения и (в первую очередь) отзывы приветствуются

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Вс янв 27, 2013 22:52

Пятое занятие практикума для пользователей прибора для осознания во сне DreamStalker.

Судя по отзывам и вопросам, многие столкнулись с такой проблемой - уже осознав себя в сновидении, они не знали чем заняться и потратили драгоценное время на пустые метания или всякие глупости. Другие же просто настолько обрадовались или растерялись, что практически сразу же после осознания проснулись, либо потеряли осознанность.

Чтобы такого было поменьше, нужно заранее определиться с задачами, которые могут (и должны) быть решены в осознанном сновидении, а затем разместить их в порядке приоритетности.

Если обратиться к тому же Стивену Лабержу, то существует три варианта первичного сценария, который позволит Вам освоиться в мире ОС на первых порах, которые зависят от обстановки:

Если Вы в помещении (не важно, больница это, школа, дом, офис или незнакомое здание с огромным количеством дверей, комнат, лестниц и коридоров), то выходите на улицу кратчайшим путём и узнайте, в какой местности Вы находитесь.

Если Вы на улице и рядом есть постройки, сооружения или элемент ландшафта (здание, мост, телебашня, скала, исполинское дерево или непонятная конструкция из неизвестного материала) – поднимитесь на самую высокую точку, на которую только можете попасть и осмотритесь вокруг.

Если Вы попали в бескрайнее с виду пространство, однообразно простирающееся кругом, куда падает взгляд (заснеженный крайний север, лодка посреди океана, пшеничное поле, цветущий луг в тумане, пустыня или просто непонятная поверхность неизвестной планеты), то постарайтесь долететь до границы этого пространства, где Вам будет, чем заняться.

На начальном этапе не стоит ставить глобальных целей, достаточно обойтись проверкой "глубины погружения" - побывать там, где никогда бывать не приходилось - хотя бы на соседней улице, через которую ещё ни разу не лежал Ваш маршрут, или в гостях у нового знакомого(или недавно переехавшего старого).

После того, как задачи определены, нужно составить чёткий сценарий, не привязанный к декорациям(а то будете планировать действия дома или в городе, а осознавшись в чистом поле или каком-нибудь эльфийском лесу, сценарий развалится и Вы напрочь забудете о своих целях) и немного его порепетировать. Лучше всего это делать после обнаружения индивидуального признака сна, срабатывания напоминания или пойманной вспышки - проверили реальность, убедились, что не спите, после этого говорите себе "я не сплю, но если бы я спал, я сделал бы так…" и прокручиваете в мыслях сценарий на конкретной местности(то есть там, где Вы находитесь в данный момент – на работе, за рулём, в вагоне метро, в лифте или коридоре приёмного отделения, на занятиях в лекционной аудитории или в школе/детском саду на родительском собрании).

Потренируйтесь с репетициями действий после осознания, это пойдёт на пользу – возможно вы уже осознавались во сне, но не делали ничего запланированного в реальности, поэтому памяти об этих осознанных сновидениях и не сохранилось, но если Вы в сновидении сделаете что-то, что свяжет Вас с миром реальности, то вероятность того, что это сон не вылетит из памяти после пробуждения, возрастёт на порядок - таково уж свойство нашей памяти.

Эти занятия полезны не только на начальном этапе – они вообще очень полезны с точки исследования мира осознанных сновидений, да и увеличения количества осознаний, поэтому на следующем занятии практикума мы подробно остановимся на картографии сновидений.

После того, как Вы освоились и попадание в мир сновидений в осознанном состоянии для Вас привычно, можно рассматривать более грандиозные сценарии:

- встретить внутреннего наставника (возможно, обсудить с ним способы, которыми он сможет передавать нам ответы, которые мы будем задавать ему в бодрствовании – подсознание вполне способно справиться с такой задачей). Как вариант, можно попробовать создать ТУЛЬПУ – этакого магического помощника, способного давать ответы напрямую.

- найти ответ на животрепещущий вопрос (например, что сделать, чтобы продвинуться в практике, где можно избежать ошибок, узнать будущее, научиться быстро и эффективно попадать в мир ОС… Да мало ли чего можно узнать у своего подсознания).

- попытаться вынести из сна какую-либо способность или свойственное только персонажу сна знание (они могут быть очень полезными если не в реальном мире, то уж при дальнейшем развитии навыка осознания во сне точно послужат добрую службу, хотя и в реальности они обычно помогают справиться с какими-нибудь блоками, зажимами, последствиями травм и ошибок).

- расширить свою картину мира в конкретных областях знаний (подсознание хранит огромные объёмы информации и обладает практически безграничными способностями к их анализу, поэтому было бы по крайней мере расточительно не использовать возможность синхронизации его результатов с собственными).

- тренировать реальные физические навыки в дополнение к тренировкам в реальности.

- существуют и некоторые специфические цели, интересные довольно узким группам людей:
** вернуть светимость
** наладить контакт с рунами или рабочими картами
** вынести из сна предмет силы или наделить силой уже имеющийся
** организовать совместное исследование общей области сновиденного мира

И это далеко не полный перечень направлений. В общем, задач много, поэтому мир осознанных сновидений может наскучить только ленивым)))

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Вс янв 27, 2013 22:57

Поясняю...

Те, кто продолжают изредка отслеживать вспышки и работать с напоминаниями, после проверки реальности дополнительно прогоняют сценарий(быстренько - выделить направление, кратко прокрутить маршрут и представить открывшийся в итоге пейзаж).

Те, кто ещё не начал заниматься, могут включиться сейчас (наличие прибора желательный, но вовсе не обязательный пункт условий участия) - начать никогда не поздно.

Те же, кто считает, что это слишком сложно, могут ждать второго пришествия - скорее всего им не светит ничего, кроме редких случайных осознаний....

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Сб фев 02, 2013 18:00

Шестое занятие практикума, как я и обещал, посвящён картографии.

Картография сновидений - это составление общей карты всех мест, которые мы посещали во сне. Мы более качественно знакомимся с миром сновидений, получаем о нём упорядоченные данные, учимся ориентироваться в нём. Довольно хорошее занятия для тех, кто хочет видеть РЕГУЛЯРНЫЕ осознанные сновидения - не очень напряжное (во всяком случае не такое, как работа по остальным индивидуальным признакам сна, которым будет посвящён следующий выпуск) и чрезвычайно полезное. Во-первых, это индивидуальные признаки сна - они в процессе картографии незаметно перерастают в якоря для проверки реальности. Во-вторых, когда наберётся достаточное количество снов на определённой местности, начнут вспоминаться и другие сны, которые с ней связаны, но снились значительно раньше (даже детские проявляются), а это хороший материал для работы и дополнительный стимул для занятий. В-третьих, этот способ ничем не хуже, чем Кастанедовский поиск рук во сне – то же самое перенесения внимания из мира сна в реальный мир и обратно – перенесение внимания из бодрствования в сон (и не важно, на что оно направлено) – это верный путь принести туда и осознание.

Как наносить сны на карту? Нужно каждый сон по возможности описывать с позиции «где это происходило» - что за место, где оно располагается, что есть в округе, как связано с другими местами. Возможно, кратенько и схематически нарисовать план того, что было видно. Листочки лучше брать побольше, например, обычный стандартный лист формата А4 вполне подойдёт – периодически можно будет дополнять данные. Данные наносятся на отдельный листок(одному месту один лист) и получают краткое название, например «старый дом у телебашни», «стройка небоскрёба на окраине города», «перекрёсток дороги к горам в пшеничном поле» и порядковый номер(проще будет искать, когда их станет много)…
Для начала нужно подождать, пока надерётся хотя бы 30 мест. После этого листки складываются в кучку, а работа производится только с их названиями(или номерами, кому как удобнее), которые нужно нанести на карту так, чтобы не возникало противоречий – то есть по возможности максимально точно. Со временем обязательно возникнет необходимость переставить, поэтому лучше, чтобы наша карта имела возможность редактирования.
Лучше всего использовать большую стену и маленькие листочки с максимально кратким описанием отдельных мест – их можно прикреплять булавками, кнопками, двусторонним скотчем или маленькими магнитами. Я повесил в подвале лист железа метр на два и креплю листки маленькими неодимовыми квадратиками – это немного удобнее стены тем, что можно мелом рисовать границы зон, иногда стирая и нанося новые.
На начальном этапе удобнее пользоваться какой-нибудь программой для картографирования, их довольно много, если хорошо поискать. Мне, например, нравятся "первые врата" (первая версия от хакеров сновидений). Она, конечно, имеет ряд недостатков, зато во многом удобнее остальных. В архиве сама программа и небольшой пример карты. Стоит заметить, что пользоваться подобной программой удобно лишь до тех пор, пока основные объекты на карте не распределены по отношению друг к другу – дальше удобнее пользоваться настенным вариантом.

Кто не понимает, как нужно поступать - просто заведите органайзер (такая доска с прищепкой, на которую крепятся листы бумаги или тетрадка с пружинным замком для сменных блоков) и каждое место описывайте на отдельном листе, чтобы периодически перечитывать и вспоминать (как я уже советовал в выпуске про дневник). По сути, карта сновидений - это упрощённая замена дневника, хотя для лучшего результата лучше вести и то, и другое.

Теперь о преимуществах ДримСталкера версии ПРО - в приборе есть набор папок - SLEEP01-SLEEP09 - вот он-то как раз очень хорошо поможет нам в плане картографии - в каждую нужно положить звуковой файлик, который связан с тем или иным местом(в городе - шум машин в пробке, на берегу моря - шум волн, в лесу - пение птиц, в поле - шум ветра и сверчки... Все эти файлы можно найти в сети.). Это позволит нам более качественно исследовать сновиденный мир - подробнее исследовать конкретное место и его окрестности, определиться, как разместить соседние пузыри. Главное не забыть выставить пункт настроек Scenario в положение, отличное от (Sc-0).

ЗЫ: Кстати, ЛИЛИЯ-Р уже несколько месяцев усиленно желает начать работать с картографией, но у неё никак не получается(то сны "неинтересные", то времени нет, то не знает с чего начать), поэтому даже любезно согласилась на качественный пинок в виде публичной декларации её желания. Так что, Лиля, можешь начинать 8) А то, глядишь, через месяц-другой о результатах отчитываться придётся. :oops:

Полезные ссылочки в плане информации о катографии
http://www.dreamer.ru/lit/articles/cartography.shtml
http://www.dreamhackers.info/index.php/ ... D0%B9,_FAQ
http://kartasnov.ru/kartografiya-snovid ... ochteniyu/

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Чт фев 07, 2013 0:09

Седьмое занятие практикума.

Сегодня мы поговорим о том, как можно дополнительно использовать дневник сновидений для увеличения количества случаев осознания во сне – о его анализе и составлении списка индивидуальных признаков сна. Кроме того, этот способ поможет со временем отказаться от применения Дримсталкера и начать самостоятельную практику(никто, я надеюсь, не думал, что придётся всю жизнь спать в маске с платой, чтобы осознавать себя во сне, делая перерывы в неделю, чтобы не привыкнуть к подсказкам – Дримсталкер – это только костыль, который поможет Вам научиться ходить в мир ОС самостоятельно – он не сделает чуда, не заставит Вас одним своим наличием стать великим сновидящим, но сделает путь на порядок проще и короче).

Когда снов в дневнике набралось несколько десятков, можно заметить, что не только место действие способно повторяться изо сна в сон, есть и другие вещи, которые встречаются во сне чаще, чем другие. Так почему бы не использовать эти повторения во благо практики.

Нужно просто выделить их и при встрече с ними в реальности(наверняка многие из них встречаются и в бодрствовании) проверять, не спим ли мы. Те же признаки, которые в реальности не встречаются нужно просто хорошо запомнить, ведь если они не встречаются в реальности, но всё-таки случилось так, что они нам встретились, то велика вероятность того, что мы спим. Стивен Лаберж назвал такие вещи «индивидуальными признаками сна»(ИПС) - это то, что встречается конкретно взятому сновидящему в его сновиденном мире чаще всего.

Говоря языком психологии, мы вырабатываем и закрепляем якоря - условные рефлексы, как у собачки академика Павлова. У неё при включении света выделялся желудочный сок (после цикла совмещений включения света и кормёжки), а у нас при появлении в поле зрения индивидуального признака сна должно появляться нездоровое желание проверить реальность на несоответствие действительности (в результате тренировок и репетиций).

На прошлом занятии мы уже разобрались, что индивидуальным признаком сна может быть МЕСТНОСТЬ – декорации сна, то есть места, в которых мы когда-то жили/учились/работали, куда больше не попадаем в жизни, но регулярно возвращаемся в сновидениях. Это может быть:
- дом бабушки(который был в другом городе и уже давно продан, но мы там проводили летние каникулы в детстве),
- школа, институт,
- город, в котором мы когда-то отдыхали всего несколько дней,
- неизвестный нам пейзаж, который навязчиво преследует нас во снах, но врядли может встретиться в реальности(глухой лес, болота с берёзками, горное плато с отвесными краями, открытое море, тёмные пещеры, развалины зданий…).
С этими признаками проще, составив более-менее подробную карту наших сновиденных земель, мы привяжем их определение к миру сна и осознаваться в них станет значительно проще(не говоря уже о бонусах, которые рассматривались в прошлом выпуске).

Кроме них в индивидуальных признаках сна каждого сновидящего обязательно найдутся ПЕРСОНАЖИ – это люди или иные живые(и не очень живые) существа, которые по тем или иным причинам снятся нам эпизодически, но с завидной регулярностью:
- друзья из числа бывших одноклассников, однокурсников, коллег или сослуживцев(а так же случайных попутчиков, членов команд, участников мероприятий, соседей по общаге или номеру гостиницы, с которыми сложились тёплые отношения или были эмоциональные каналы), связь с которыми давно утеряна. Они зачастую снятся после общения с ними (или о них) в социальных сетях, что тоже можно использовать при программировании перед сном.
- недавно умершие или уехавшие/пропавшие родственники(или любимцы из числа домашних животных) – их образы вполне можно использовать в практике, например, встретив в осознанном сновидении, просто попросить, чтобы в следующий раз при встрече в этом мире они напомнили нам о том, что мы спим – это всего лишь элемент программирования подсознания – простой, возможно несколько наивный, но чрезвычайно действенный.
- Вообще на первый взгляд незнакомые люди, а возможно и животные.

На третьем месте стоят ПРЕДМЕТЫ – этакие неодушевлённые маячки мира сновидений – с ними нужно осторожнее, если предмет засел в наших снах, то скорее всего с ним связан какой-то травмирующий эпизод, некая эмоциональная привязка, забирающая нашу энергию на подсознательное перепроживание болезненного эпизода (внешне это может никак не проявляться). Они подсказывают нам, в каком направлении нам нужно поработать над собой в плане обработки прошлого и могут встречаться довольно часто, иногда даже в каждом сне, но после снятия эмоционального заряда с эпизода скорее всего исчезнут или будут появляться значительно реже и то разве что «по привычке». Для разных людей такими предметами могут быть разные вещи – для кого-то это разрушенный бетонный пролёт лестницы в подъезде или дышащий на ладан балкон, кто-то боится высоких мостов, для кого-то это большие деревянные ящики или железнодорожные контейнера, для кого-то колодец или старый шкаф… Да что угодно может повторяться во снах, главное это выделить при помощи дневника сновидений и запомнить, что именно это мы часто видим во снах.

И наконец, это могут быть не совсем обычные для реального мира сюжеты или эмоции, такие как страх (зачастую панический, когда отказывают ноги, замирает и темнеет мир вокруг), чувство полёта без технических приспособлений, говорящие собаки, летающие огни…

Что нам нужно, так только составить список всех своих признаков и заучить его наизусть. Вообще, порой уже одного этого мероприятия вполне достаточно для того, чтобы начать иногда осознавать сны (не очень часто, но вполне регулярно), но для практиков, которые хотят высоких и стабильных результатов, нужно, чтобы каждая встреча с индивидуальным признаком сна приводила либо к осознанию (если встреча произошла во сне), либо к очередной тренировке для поддержания навыков(если ИПС встретился в реальности). Естественно, ИПС следует выбирать так, чтобы они встречались в реальности не слишком часто – раза 3-4 в день, иначе у нас будут создаваться прецеденты к тому, чтобы пропускать признаки, не проверять реальность после каждого случая встречи(например, когда мы очень заняты) – тогда и во сне(где мы обычно заняты сильнее, чем обычно) мы скорее всего пропустим проверку и не поймём, что находимся во сне.

Впрочем, для особо упорных и трудолюбивых, на первое время можно выбрать часто встречающийся признак(прохождение через любую дверь, любой разговор, даже по телефону, любое движение по дороге - это даже сложнее, чем охота на вспышки и работа с напоминаниями).

Как применить в этом случае программу радуга-дуга Андрея Вадимовича Патрушева я писал на форуме тут viewtopic.php?p=81774#p81774

Аурел
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт фев 07, 2013 16:58

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Аурел » Чт фев 07, 2013 17:02

Спасибо большое за рассылку, как раз сегодня осознал сновидение по индивидуальному признаку, а тут ваше писимо.
А вчера пропустил напоминание по телефон во сне из-за сильной занятости :), всё как книжка пишет

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Ср фев 27, 2013 23:31

Продолжаю выкладывать материалы по осознанным сновидениям в качестве продолжения практикума по работе с прибором Дримстлкер.

Этот выпуск пригодится тем, у кого не получилось довести тренировку по поиску вспышек и реакции на напоминание до выработки навыка автоматической проверки реальности. И для тех, кто вообще не участвовал в практикуме.

Сегодня мы поговорим о применении программы Андрея Вадимовича Патрушева "Радуга" для работы с осознанными сновидениями.

Радуга с тремя вариантами настроек
В архиве три программы (одинаковых), но каждая настроена на свой собственный комплект файлов, чтобы удобнее было пользоваться. Выбираем нужную нам папку, открываем в блокноте файл "я" (он без расширения) и меняем мои варианты имени на свои (их я оставил, чтобы меньше было вопросов по тому, как и что писать). Если кому-то не понятно, как заменить имена, то в каждой папке есть файл со старой версией радуги – она при каждом старте просит ввести эти имена вручную, задавая наводящие вопросы. Там же можно сохранить результат ответов в текстовой файл, который после уже выбрать в настройках новой версии (или скопировать его содержимое в файл «я» и вообще не трогать настройки). Только не забудьте заменить имена во всех трёх папках.
Настройки всего остального оптимальные. Ничего сложного – открыть и запустить нужный вариант. Работает из любой папки, даже с флешки. Если нужно добавить другой файл, то лучше поместить его в папку нужной программе, а в её ini -файле следует стереть путь к этому файлу, оставив только его имя (тогда и он будет работать из любой папки, иначе прога при старте станет с мерзким звуком системной ошибки писать, что он не найден).

«ОС признаки сна» - тут уже даны конкретные признаки сна (конкретно мои, не факт, что у многих совпадут, но вероятность такая есть – лучше всё-таки изменить на свои). В тексте для центра забита инструкциея для подсознания по действиям в случае обнаружения признаков сна.
Программирование желания проверить реальность при встрече индивидуальных признаков сна – отличный способ повысить количество и качество осознанных сновидений, сделать их регулярными. Кто забыл, напомню, откуда они берутся - если есть определённое количество снов, которые уже "запомнились", то всё просто - нужно просто выделить повторяющиеся сюжеты, действующие лица или места - мне, например, часто снится моя школа (её перестроили в позапрошлом году до неузнаваемости, а снится она всегда старой) и училище(которое в том году вообще разогнали), старые друзья, которых давно не видел, вообще много чего снится повторяясь, но эти чаще. Поэтому на них-то программой и ставятся якоря, чтоб при встрече с чем-то, напоминающим их автоматически проверять окружающий мир на вопрос "сплю я или нет".

«ОС общий» ориентирован на лучшее запоминание сновидений и увеличение вероятности "критического осознания". Это для тех, кто только начинает - вариант "с нуля", так сказать, когда человек вообще не помнит сны (и даже уверен, что вовсе их не видит, что является заблуждением). Выход прост и известен всем - их нужно записывать... Причём ночью, проснувшись сразу после сна (все просыпаются и помнят очередной сон раза 3-4 за ночь, но никто этого не вспомнит утром, если сон был обычным, а память не наработана). Настройки этой программы позволят Вам быть более внимательными и собранными, увеличат вероятность правильных действий во время сна и в бодрствовании для повышения осознанности.

«ОС практикум» - работа производится только по подсказкам прибора – она поможет нам завести привычку задавать себе этот вопрос в ситуациях, когда мы выследили вспышку или услышали звук, похожий на подсказку прибора (независимо от того спим мы или нет). Этот вариант нужно использовать во время тренировки сталкинга вспышек из начала практикума (эти тренировки нужно периодически повторять, если мы нужны хорошие результаты) и непосредственно перед тем, как ложитесь спать с маской – даже если не тренировались, то вероятность успеха возрастает в несколько раз.

В идеальном варианте у нас должна выработаться привычка критического взгляда на мир каждый раз, когда мы видим что-то необычное, яркое или давно не виденное. Как только в бодрствовании такая привычка появится - можно быть уверенным, что сны будут РЕГУЛЯРНО осознаваться. И "холостых" срабатываний прибора больше не будет.

Вопросы по программе можно задать здесь - viewtopic.php?t=933 (там довольно много обсудили, скорее всего почти на все вопросы уже и ответ есть).

Бонус для тех, кто практикует "турбо-суслика": предлагаю пару протоколов на тему (успешно проверены на реальных людях и исправлены с учётом пожеланий, но работают только у тех, кто прошёл первые этапы работы по системе) - существенно помогают в практике, однако полностью заменить волю не смогут:

"Сновидящий" помогает обращать внимание на признаки сна в реальности (вбил свои - они из распространённых, опять же лучше заменить на свои) и во сне - от оператора остаётся только не забывать проверять реальность, когда вспомнит об этом. Работает автоматически без активации, есть предохранитель и способ отключения. Если есть свои признаки сна, можно добить в списки или заменить те, которые не встречаются)))

"Первые врата" просто усиливают действие "сновидящего" в ночное время. Активируется протокол перед сном, дезактивируется сам утром.

Миха
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 21:22

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Миха » Чт фев 28, 2013 12:37

А как посоветуете применять программы, все три перед сном по 15 минут или как?

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Чт фев 28, 2013 13:10

Миша, читайте внимательно, вопросов будет меньше.
Пользоваться нужно только одной версией - той, которая больше всего подходит под Ваш конкретный случай.
"Общий" вариант нужен тем, кто только начинает практику или уже долго практикует, но так никуда и не продвинулся - это начало - для нулевого уровня, когда даже сны не запоминаются, не говоря уж о чём-то большем.
Вариант "практикум" нужен тем, кто только осваивает новый прибор или ничего не получает от давно купленного (таких тоже много). Он направлен только на работу с прибором - в этот период времени не нужно ничем другим в этом направлении заниматься, иначе только запутаетесь.
Вариант "признаки" предназначен для более опытных практиков - когда уже есть результаты работы с дневником, когда прибор работает нормально, но теперь хочется научиться самому, без всяких костылей выходить в сновиденный мир осознанно.

Вот какой случай Вы к себе относите (выбрать нужно только один, не льстите себе), такой версией и пользуйтесь. Слушать действительно лучше перед сном, но лучше где-то за час-два до засыпания.

Владус
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 12:55

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Владус » Пт мар 01, 2013 13:29

Свершилось :D Получилось выйти в ОС. Являюсь облодателем ДРИМА около 6 мес. Пару раз получалось, что-то похожее но не то что хотелось. Вчера скачал Радугу, 10 мин перед сном. Снится сон, что едим на машине. Человек говорит что срочно надо уезжать, так как случится глобальная катастрофа. Мне это не нравиться, думаю может это сон? Пытаюсь найти что-то не логичное. Но как назло все четко, правильно, детализация объектов идеальная. Тогда думаю, если машина сейчас взлетит тогда сон. И тут машина взлетает. Человек объесняет, что у его машины есть такие возможности. Попался, родимый! :ap Наслаждаюсь полетом мин. 5 в осозноном состоянии.
Последний раз редактировалось Владус Пт мар 01, 2013 16:00, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
ЛИЛИЯ-Р
Сообщения: 3019
Зарегистрирован: Чт окт 11, 2007 21:25
Откуда: Москва
Благодарил (а): 479 раз
Поблагодарили: 259 раз

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение ЛИЛИЯ-Р » Пт мар 01, 2013 13:56

Рома, я получила твои "пинки", но вот пока записывать нечего. Только эмоции остаются после пробуждения. Эмоции и записываю, может вспомню что из сна,когда будет состояние спокойное. Пока все бегом и все надо успеть.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Пт мар 01, 2013 14:16

Владус писал(а):Проблема ОСа, именно у меня, заключается в отсутствии снов, либо очень слабых снах
Сны не могут отсутствовать или быть очень слабыми - все люди обрабатывают полученные в течении дня воспоминания ночью абсолютно одинаковыми алгоритмами, то есть сны у Вас такие же точно, как у всех остальных, только Вы их не помните. Тот же мелаксен (мелатонин) кроме прочего выравнивает сбившиеся циклы сна (очень помогает при смене часовых поясов) и положительно влияет на работу нервных клеток - то есть и сновидения легче запоминать при правильном сне, и память работает лучше. В Вашем случае будет желательным тренировать память (вести дневник, применять техники, например отвечать себе на вопросы "что я делал в это же время вчера/позавчера, неделю назад", "в каком порядке дома за этим углом" или "в каких условиях я впервые увидел этого человека"...). Плюс не мешало бы попробовать ложиться спать в одно и то же время - при этом циклы сна выравняются естественным образом.

Миха
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 21:22

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Миха » Ср мар 06, 2013 15:06

Ура, пробило после долгого перерыва :D . Начал активно заниматься уже недели две и пошли результаты.
Из практики:
1. Будильник через каждые 30 минут в течение дня, ту же мелодию поставил в DSP.
2. Часто без будильника проверяюсь на яркий свет, огни или что-то необычное.
3. Ночью и утром на диктофон записываю сны.
4. Начал смотреть радугу "вариант Практикум"
Позавчера получилось осознаться без маски:
Снилось что упал на пол и начал просыпаться, пытаясь остаться во сне начал непроизвольно крутиться и вдруг очутился в ОС, который продлился не больше минуты. Шел по магазину, представил что открываю дверь и оказываюсь на берегу моря, получилось - ВАУ!, дальше опять в магазин взять колы, начал вчитываться в надпись на бутылке и вдруг проснулся.
Сегодня опять короткий ОС - помогла маска. Стою дома в ванной бреюсь, показалось что свет мигнул, зажимаю нос - дышу, УРА ОС. Полетел в окно, полетал немного по двору и на мысли, что чем бы еще заняться, проснулся. Интересно, как продлить ОС, что делать? а то вытягивает моментально.
Маску использую с наушниками: датчик 3, яркость 6, длительность 20 сек., BE - звук будильника как на тел. и AF - свой голос типа "Миша, ты спишь, посмотри на руки, зажми нос и т.д.", громкость 2

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Ср мар 06, 2013 17:38

Миха писал(а):полетал немного по двору и на мысли, что чем бы еще заняться, проснулся. Интересно, как продлить ОС, что делать? а то вытягивает моментально.
А если попробовать глаза на 10 постов выше поднять? :evil: - тоже выпуск практикума, кстати.
к-13 писал(а):Судя по отзывам и вопросам, многие столкнулись с такой проблемой - уже осознав себя в сновидении, они не знали чем заняться и потратили драгоценное время на пустые метания или всякие глупости. Другие же просто настолько обрадовались или растерялись, что практически сразу же после осознания проснулись, либо потеряли осознанность.

Чтобы такого было поменьше, нужно заранее определиться с задачами, которые могут (и должны) быть решены в осознанном сновидении, а затем разместить их в порядке приоритетности.

Миха
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 21:22

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Миха » Чт мар 07, 2013 17:45

Не мог уснуть 1.5 часа, зато потом получилось войти прямым способом в короткий ОС. Нарастал гул, вибрации по телу, и бац - ОС. Интересные ощущения. Потом просто засыпал, а сознание как будто и не засыпало, всегда во сне знал что это сон, но на всякий случай конечно проверялся.

Спасибо к-13 за напоминание про усиление, первым делом поднялся на самое высокое здание, осмотрелся, внизу уже столпился народ, думал что я скидываться собрался ))). Дальше начал выполнять запланированные задания. ОС длился достаточно долго, разбудили вспышки DSP. Становится все интереснее...

Владус
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 12:55

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Владус » Пт мар 22, 2013 12:16

Дневник сноведений позволил установить такую закономернность. Сны сняться стобильно. Красочные и реалистичные. НО... когда одеваю Дрим С снов практически не бывает. Такое ощущение что срабатывание вспышек не позволяет глубоко заснуть, т.е. прерывает сон как таковой

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Пт мар 22, 2013 12:49

Владус писал(а):Дневник сноведений позволил установить такую закономернность. Сны сняться стобильно. Красочные и реалистичные. НО... когда одеваю Дрим С снов практически не бывает. Такое ощущение что срабатывание вспышек не позволяет глубоко заснуть, т.е. прерывает сон как таковой
Значит нужно одевать маску утром, часов в 5, когда уже почти выспался. И использовать будильник.

Владус
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 12:55

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Владус » Пн мар 25, 2013 10:59

Совет был кстати. Проснулся в 6 утра. Одел Дрим, походил мин -10, думая о ОС. И вот он - очередной ОС. Спасибо за совет! :o

Владус
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пт мар 01, 2013 12:55

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение Владус » Ср мар 27, 2013 16:08

Из практики напрашивается такой вывод: без нормального 8 часового сна ОСа можешь не ждать. Со сном в 6 часов результат 0. Так ли это?

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2287
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 123 раза
Контактная информация:

Re: [рассылка]Практикум по ОС.

Сообщение к-13 » Ср мар 27, 2013 16:21

Нет, это не так. Если хорошо натренирована ситуативная память, осознанный сон легко можно получить и вырубившись на 15 минут. Я сегодня спал 4 часа (на рыбалку ездил), но 2 сна запомнил. Осознать их вполне можно было, но тогда бы я хуже выспался...

Ответить

Вернуться в «DreamStalker и MindTrainer»