С чего начать?
С чего начать?
Прочитал форум и в меру своих возможностей понял, что использование специальных CD + Майнд машина = наработка устойчивой контролируемой способности последовательного вхождения в альфа-, тета-(?) и дельта-(??) состояния.
Вопрос наверное к Андрею Патрушеву:
Какие Ваши диски или отдельные треки на них можете порекомендовать для наработки вхождения в альфа-состояние?
Какие общие советы можете дать ищущему на этом пути?
Вопрос наверное к Андрею Патрушеву:
Какие Ваши диски или отдельные треки на них можете порекомендовать для наработки вхождения в альфа-состояние?
Какие общие советы можете дать ищущему на этом пути?
-
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Пн мар 12, 2007 8:28
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Я заказала четыре диска - Проводник, Исцеление, Массаж мозга, Эндорфины. С какого лучше начать и будут ли прилагаться аннотации и инструкции? Что дает каждый из этих дисков? Конкретное направление для работы с какой-либо психологической проблемой или здесь комплексно все? Если эта информация есть здесь, то подскажите, пожалуйста, кто-нибудь, где я могу почитать про это - конкретно по каждому диску. Че-то я найти не могу...
>классно помогают альфа-сессии,выложенные Патрушевым для ИннерПульса на этом сайте...Это базовый тренинг...там три сесии:Утро, День и соответственно Вечер..Smile)))
Кстати, Dimas, Андрей, насчет продолжительности - эти сессии насколько я понял всего лишь по 3-5-6 минут, а вот реально какую продолжительность для них устанавливать?!
"День" - это альфа?!
Кстати, Dimas, Андрей, насчет продолжительности - эти сессии насколько я понял всего лишь по 3-5-6 минут, а вот реально какую продолжительность для них устанавливать?!
"День" - это альфа?!
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Несколько дней не заходил на форум, теперь не знаю даже с чего начать...
Менять время моих сессий нельзя, поскольку там простроен Z-ритм, который по техническим причинам жестко привязан к времени сессии. Сессии, действительно нескольк длиннее, чем 3-5-6 минут (Дима прав).
Кроме Эндорфинов и серии Тета Медитации остальные диски сделаны в альфа-диапазоне.
Альфа состояние нарабатывается довольно легко и относительно быстро. С тета-состоянием все гораздо сложнее и зависит, действительно, от того, каковы Ваши успехи в наработке альфа-состояний. С дельта-состоянием вообще ничего не известно. По крайней мере, оно не индуцируется напрямую через бинауральные биения или модуляцию в дельта-диапазоне, хотя при соответствующей организации Z-ритмов у большинства получается быстро заснуть.
Описание всех дисков можно скачать на сайте.
Дополнительно могу порекомендовать сессию i2 (improve) в Иннерпульсе. Это чисто альфа-сессия, в которой каждый раз новая структура (не соскучишься).
Менять время моих сессий нельзя, поскольку там простроен Z-ритм, который по техническим причинам жестко привязан к времени сессии. Сессии, действительно нескольк длиннее, чем 3-5-6 минут (Дима прав).
Кроме Эндорфинов и серии Тета Медитации остальные диски сделаны в альфа-диапазоне.
Альфа состояние нарабатывается довольно легко и относительно быстро. С тета-состоянием все гораздо сложнее и зависит, действительно, от того, каковы Ваши успехи в наработке альфа-состояний. С дельта-состоянием вообще ничего не известно. По крайней мере, оно не индуцируется напрямую через бинауральные биения или модуляцию в дельта-диапазоне, хотя при соответствующей организации Z-ритмов у большинства получается быстро заснуть.
Описание всех дисков можно скачать на сайте.
Дополнительно могу порекомендовать сессию i2 (improve) в Иннерпульсе. Это чисто альфа-сессия, в которой каждый раз новая структура (не соскучишься).
Последний раз редактировалось Андрей Патрушев Чт мар 22, 2007 16:43, всего редактировалось 1 раз.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
В фазе БДГ основная мощность приходится на альфа частоты, но там же присутствуют бета и тета и даже дельта частоты. Вообще в любом состоянии присутствует весь набор частот, только мощность и локализация каждого диапазона различна.
Последний раз редактировалось Андрей Патрушев Чт мар 22, 2007 16:46, всего редактировалось 1 раз.
То что речь идет лишь о преобладании какой-то частоты при наличии ВСЕХ остальных, я понял, спасибо.
Спросил я потому, что при расслаблении после того как тело расслабилось и появляются образы у меня начинают часто дрожать веки/ресницы и глазные яблоки выражают намерение двигаться, при том, что если я ситуацию отпускаю, то мне иногда кажется, что независимо друг от друга (!). По факту процессу это никак не мешало, через какое-то время перестаешь на это обращать внимание.
Одно время у меня в состоянии расслабления !!! сам открывался левый глаз (прикольно), я удивлялся, но мне это особо не мешало по ходу релаксации, только по первости хотелось смеяться, так как вспоминал слова Вия из одноименного фильма "Поднимите мне веки!". Да, и после расслабления я понимал, что глазик чуть чуть подсох от неморгания, немного проморгался и все нормально.
Я и спросил про связь состояния с БДГ так как хочу попытаться, если это реально, разложить какие-то физиологические моменты лично моего процесса расслабления на состояния (альфа, тета и т.д.).
Андрей, может быть прокомментируете такую вот прикольную физиологию.
Спросил я потому, что при расслаблении после того как тело расслабилось и появляются образы у меня начинают часто дрожать веки/ресницы и глазные яблоки выражают намерение двигаться, при том, что если я ситуацию отпускаю, то мне иногда кажется, что независимо друг от друга (!). По факту процессу это никак не мешало, через какое-то время перестаешь на это обращать внимание.
Одно время у меня в состоянии расслабления !!! сам открывался левый глаз (прикольно), я удивлялся, но мне это особо не мешало по ходу релаксации, только по первости хотелось смеяться, так как вспоминал слова Вия из одноименного фильма "Поднимите мне веки!". Да, и после расслабления я понимал, что глазик чуть чуть подсох от неморгания, немного проморгался и все нормально.
Я и спросил про связь состояния с БДГ так как хочу попытаться, если это реально, разложить какие-то физиологические моменты лично моего процесса расслабления на состояния (альфа, тета и т.д.).
Андрей, может быть прокомментируете такую вот прикольную физиологию.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Андрей, спасибо за ответы.
Про визуализацию, что это преимущественно альфа я понял.
Про высокую функциональную ассиметрию полушарий мозга можно по проще и по подробнее? Совсем не понял.
Андрей, и вот еще один вопросик от печки, в смысле от практики: для меня состояния как-то поделились на два класса - глубокое погружение и поверхностное или не глубокое погружение. В связи с этим обратил внимание на феномен которвый сам объяснить не смог, при глубоком состоянии я всегда левша, а при поверхностном - правша. С чем это может быть связано?
Про визуализацию, что это преимущественно альфа я понял.
Про высокую функциональную ассиметрию полушарий мозга можно по проще и по подробнее? Совсем не понял.
Андрей, и вот еще один вопросик от печки, в смысле от практики: для меня состояния как-то поделились на два класса - глубокое погружение и поверхностное или не глубокое погружение. В связи с этим обратил внимание на феномен которвый сам объяснить не смог, при глубоком состоянии я всегда левша, а при поверхностном - правша. С чем это может быть связано?
М-р-р-р!Я еще и на машинке вышивать умею...мр-р-р-р....Галина писал(а):Dimas, огромное вам спасибо за то, что сориентировали - и по книге, и по дискамDimas писал(а):В разделе каталог(наверху,кнопка после "Главная") есть ссылка "Диски Аудиостроб"(в самом низу),кликаете туда и ищете нужный диск..
Теперь буду посылку ждать
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Я думаю, эта книга http://www.koob.ru/xannaford/ сможет ответить на оба Ваших вопроса наиболее подробно.И-Ван писал(а):Андрей, спасибо за ответы.
Про визуализацию, что это преимущественно альфа я понял.
Про высокую функциональную ассиметрию полушарий мозга можно по проще и по подробнее? Совсем не понял.
Андрей, и вот еще один вопросик от печки, в смысле от практики: для меня состояния как-то поделились на два класса - глубокое погружение и поверхностное или не глубокое погружение. В связи с этим обратил внимание на феномен которвый сам объяснить не смог, при глубоком состоянии я всегда левша, а при поверхностном - правша. С чем это может быть связано?
-
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Пн мар 12, 2007 8:28
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Такая от вас классная энергетика идетDimas писал(а):М-р-р-р!Я еще и на машинке вышивать умею...мр-р-р-р....Галина писал(а):Dimas, огромное вам спасибо за то, что сориентировали - и по книге, и по дискамDimas писал(а):В разделе каталог(наверху,кнопка после "Главная") есть ссылка "Диски Аудиостроб"(в самом низу),кликаете туда и ищете нужный диск..
Теперь буду посылку ждать
- Андрей Кабанков
- Автор сайта
- Сообщения: 3269
- Зарегистрирован: Пт мар 31, 2006 7:19
- Откуда: Москва
- Контактная информация: