Кстати этот вопрос лучше было в отдельном топике делать ну типа "Первый опыт - 3".Я тоже купил игрушку буквально два дня назад и опыта у меня соответственно немного, но все же кое что могу сказать.
Не смотря на правильный совет ставить яркость и громкость до минимума у меня стоит все до упора и дискомфорта я не испытываю. Хотя занимался в основном днем когда светло, да и компьютеры гудят...
Первый уровень для нас чайников это вызвать базовые простые состояния, как я понял дальше, народ чуть ли не в прошлое погружается и много еще чего видит и чуствует.
Одно из этих простых состояний - расслабление (r - relaxation). Смысл сессий получить добродушно-расслабленное состояние, когда лень двигаться и хочется просто лежать и балдеть. По идее тем же самым мы занимаемся на пляже под горячим солнышком или после тяжелой физической работы. Например бега или отжиманий, сядешь на скамейку, а еще лучше ляжешь на маты и расслабишь все мышцы. Буквально сразу приходит тепло в мышцы и лень двигаться.
Да еще один момент, дыхание нужно замедлять. У меня например после пятой релакс-сессии было ощущение что я вобще не дышу). Это конечно только ощущение, на самом деле я дышал, но делал очень большие паузы и медленно-медленно вдыхал-выдыхал. Причем дыхание замедлилось само без каких либо усилий с моей стороны.
Это на физическом уровне, а на мысленном тишина и безмолвие, в голове нет никаких мыслей. При этом ты не спишь, но с другой стороны и не бодрствуешь. Можно быть почти бодрым, малость сонным и совсем уж на грани засыпания, но при этом в сознании.
Еще один хороший пример костер. Сидишь, смотришь на язычки пламени, слушаешь потрескивание, чуствуешь тепло. В этот момент окружающий мир отступает, исчезают все мысли о работе, о учебе...
Майнд машина своим гудением и морганием и пытается вызвать этот эффект костра или пляжа. И ей можно как и помогать, стараясь расслабиться, так и наоборот мешать. Как можно расслабиться если думать о делах или допустим предстоящих экзаменах? Нужно во время прослушивания майнд-машины стараться забыть обо всем.
Это что касаемо расслабления, теперь о Energize. Я пока слушал только четвертую сессию, но эффект вполне ощутимый. Во первых нужно быть более или менее бодрым, выспавшимся и активным. Если же слушать эту сессию посреди ночи не думаю, что будет хороший результат. На форуме еще и каким-то разлитым торможением пугают.
Слушаешь сессию стараешься ни о чем не думать, но не расслабиться а наоборот сосредоточиться на звуках, а еще можно чуть быстрее начать дышать. Чуть не значит дышать как загнанная лошадь,
а просто чуть быстрее и все.Отслушав сессию, хотя мне одной мало (длится 5 минут) я сразу же еще одну заряжаю. Так вот отслушав нужно заняться чем нибудь активным. Не обязательно физической работой, можно пойти погулять или поиграть в какой нибудь Unreal Tournament, или найти какое нибудь занятие требующее активной деятельности. Просмотр мыльного сериала активной деятельностью не назовешь... Чтение в общем тоже не сказать что активное занятие. А вот если писать что нибудь, например этот баян на форуме, то другое дело)))
В принципе будет и так ясно, что мироощущение изменилось, скорость реакций увеличилась, мысли стали яснее и чище. Сосредоточиться получается лучше, а ответы на внутренние вопросы появляются быстрее.
Сейчас я уже не верю, что состояние расслабленности или наоборот повышенной бодрости вызвать не удастся. Ведь если тебе допустим позвонят и что нибудь быстро затараторят в телефонную трубку ты ведь включишься и подстроишься под ритм разговора мгновенно. Естественно если с похмелья или не выспался, то будешь тормозить и тут уж никакая майнд-машина не поможет, а лишь сделает хуже.
Так что результаты можно получить буквально сразу после первых сессий и никаким терпением запасаться не нужно. Правда нужно прислушиваться к себе, стараться расслабиться или наоборот взбодриться. Результат будет соответственно усилиям.
А терпение нужно, для получения продвинутых состояний. К сожалению я пока ничего о них сказать не могу. Осознанное сновидение (ОС) я еще могу понять, но вот выход из тела это уж совсем мистика.
). Поскольку у Вас пониженная чувствительность к свету и звуку (а это диагностический признак), то могу предположить, что Вы и так достаточно хорошо сбалансированы и умеете расслабляться (да и Ваш пост это подтверждает).
раз мне нужны максимальные разражители, то у меня что-то наоборот не в порядке)))
ну или если другими словами то я жил в полу-сне.
По словам Dimasa эта штуковина увеличивает отдачу от манд машины прямо в разы... Заказывать в америке лень, фиг знает когда дойдет и вобще боюсь пока... Правда если через месяц-два сайт майнд машин не разродится, то не удержусь и куплю.
), жуя бутер с чаем или сидя перед телеком...(кстати,надо бет ради прикола закинуть такую просьбу в изменёнке,интересно что получится.. 
)...Так что эсперементируй!!!!
Советовать не люблю и не хочу...Все по ощущениям...к чему сердце лежит,туда и иди и не надо бояться рисковать и ошибаться,главное вовремя сделать правильные выводы...