Нужно ли делать длительные перерывы в занятиях?
Нужно ли делать длительные перерывы в занятиях?
То есть слушать две недели по полчаса каждый день, две недели – перерыв.
Или лучше каждый день?
Последнее время у меня ощущение, что сессии на меня не действуют. То есть конечно состояние расслабленности вызывают. Но если сравнить с первым прослушиванием 7 relax сессии (которая самая длинная), то разница очень большая. Тогда меня хорошо накрыло, было очень глубокое расслабление, а сейчас какое-то полусонное состояние и все.
Или так и должно быть, т.е. эффект от тренировок уменьшение глубины состояния?
Или лучше каждый день?
Последнее время у меня ощущение, что сессии на меня не действуют. То есть конечно состояние расслабленности вызывают. Но если сравнить с первым прослушиванием 7 relax сессии (которая самая длинная), то разница очень большая. Тогда меня хорошо накрыло, было очень глубокое расслабление, а сейчас какое-то полусонное состояние и все.
Или так и должно быть, т.е. эффект от тренировок уменьшение глубины состояния?
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
В идеале - ММ дает понять и ощутить верные состояния при релаксации, их необходимо запомнить и научиться "воспроизводить/достигать" собственными усилиями .. ну можно еще в помощь брать простую релаксирующую музыку без всяких ББ и тп.. думаю что за 1 год пользования ММ и "вкуривания" какие ощущения возникают при релаксации - можно и отказаться от ММ как от частого использования.. и применять ее раз в пару месяцев для сверки ощущений от обычных медитаций ( без нее) ну или когда стрессовая ситуация и не получается обычным способом ( без ММ) быстро расслабиться.
ЭТО мое ИМХО..
Однако!
моем мнение про диск типа Массаж мозга - его лучше слушать постоянно курсами. ибо слух необходимо тренировать постоянно.
ЭТО мое ИМХО..
Однако!
моем мнение про диск типа Массаж мозга - его лучше слушать постоянно курсами. ибо слух необходимо тренировать постоянно.
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
P.S. по поводу времени -
имхо каждый день - 21 день.. затем перерыв на месяц, полтора..
хотя ИМХО если сильно припекло (стресс или тп) в период перерыва - разово тоже можно прослушать релаксирующие.
Желательно 21 день слушать сессии одного порядка ( или альльфа, или бета, или которые ОС.. хотя думаю что ОС и альфа как раз вместе тоже хорошо.. но тогда уж ОС и альфа постоянно как курс).
Андрей где-то говорил что в среднем дней за 14 мозг полностью "отходит" от курса воздействия ММ.. (если я не ошибаюсь).
имхо каждый день - 21 день.. затем перерыв на месяц, полтора..
хотя ИМХО если сильно припекло (стресс или тп) в период перерыва - разово тоже можно прослушать релаксирующие.
Желательно 21 день слушать сессии одного порядка ( или альльфа, или бета, или которые ОС.. хотя думаю что ОС и альфа как раз вместе тоже хорошо.. но тогда уж ОС и альфа постоянно как курс).
Андрей где-то говорил что в среднем дней за 14 мозг полностью "отходит" от курса воздействия ММ.. (если я не ошибаюсь).
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
3 месяца - это такой же стандартный срок, как и 21 день. Именно за три месяца человек настольо меняется по структуре личности, что любые психологические воздействия необходимо повторять, если в этом есть реальная необходимость.Евгений Кош писал(а):и проводник - тоже (курсами постоянно) с перерывами в месяц-два.. пока не поймете что он вам не нужен..
хотя я больше склоняюсь к ПОЛНОЙ версии проводника. ( это уже когда пройдено пару курсов обычного "проводника").
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Нужно ли делать длительные перерывы в занятиях?
Человек к хорошему быстро привыкает. Изменилась не глубина состояний, а уровень Вашего транс-контроля. Теперь Вас гораздо трудней загипнотизировать без Вашего желания и гораздо легче при наличии такого желания.... То есть Вы всегда будете чувствовать постороннее воздействие и получили вбор - поддаваться или нет...Карил писал(а):То есть слушать две недели по полчаса каждый день, две недели – перерыв.
Или лучше каждый день?
Последнее время у меня ощущение, что сессии на меня не действуют. То есть конечно состояние расслабленности вызывают. Но если сравнить с первым прослушиванием 7 relax сессии (которая самая длинная), то разница очень большая. Тогда меня хорошо накрыло, было очень глубокое расслабление, а сейчас какое-то полусонное состояние и все.
Или так и должно быть, т.е. эффект от тренировок уменьшение глубины состояния?
Re: Нужно ли делать длительные перерывы в занятиях?
Как я могу свое желание быть загипнотизированным майнд машиной проявить? До этого я ничего особенного не делал, просто ложился и слушал. Т.е. теперь мне нужно специально расслабляться? Но это не то, после сессии я хорошо расслабляюсь - рук, ног практические не ощущаю. Иногда рука свесится с кровати, а я этого не замечаю даже. Причем она потом не болит, хотя если в обычном не расслабленном состоянии так руку свесить, то неприятные ощущения точно будут.Андрей Патрушев писал(а):Человек к хорошему быстро привыкает. Изменилась не глубина состояний, а уровень Вашего транс-контроля. Теперь Вас гораздо трудней загипнотизировать без Вашего желания и гораздо легче при наличии такого желания.... То есть Вы всегда будете чувствовать постороннее воздействие и получили вбор - поддаваться или нет...Карил писал(а):То есть слушать две недели по полчаса каждый день, две недели – перерыв.
Или лучше каждый день?
Последнее время у меня ощущение, что сессии на меня не действуют. То есть конечно состояние расслабленности вызывают. Но если сравнить с первым прослушиванием 7 relax сессии (которая самая длинная), то разница очень большая. Тогда меня хорошо накрыло, было очень глубокое расслабление, а сейчас какое-то полусонное состояние и все.
Или так и должно быть, т.е. эффект от тренировок уменьшение глубины состояния?
Т.е. дело не в физическом расслаблении как я понимаю, а в психическом. Как это можно сделать? Э... меньше думать словами, пытаться уснуть? Потому что если наблюдать за вспышками или звуком или состояниями, то возникает желание это все контролировать, а это как я понимаю не то к чему я стремлюсь.
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
почти. - согласен.Андрей Патрушев писал(а):Проводники эти почти идентичны по содержанию, просто в 2-х часовом нет совмещения разных текстов по правому и левому каналу.
"старший проводник" лично мне более комфортен в плане некоторых фраз , которых (по моему мнению) не достает в "младшем проводнике".
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
Теперь я понял, почему Вы именно раз в 3 месяца прослушивали( так Вы писали) проводник.Андрей Патрушев писал(а):3 месяца - это такой же стандартный срок, как и 21 день. Именно за три месяца человек настольо меняется по структуре личности, что любые психологические воздействия необходимо повторять, если в этом есть реальная необходимость.Евгений Кош писал(а):и проводник - тоже (курсами постоянно) с перерывами в месяц-два.. пока не поймете что он вам не нужен..
хотя я больше склоняюсь к ПОЛНОЙ версии проводника. ( это уже когда пройдено пару курсов обычного "проводника").
Буду знать.
Тогда получается режим - 21 день.. и через 3 месяца ощущаем желания.. если есть - снова 21 день.
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
И тогда дополнительно вопрос по диску ММ ( массаж мозга).Андрей Патрушев писал(а):3 месяца - это такой же стандартный срок, как и 21 день. Именно за три месяца человек настольо меняется по структуре личности, что любые психологические воздействия необходимо повторять, если в этом есть реальная необходимость.Евгений Кош писал(а):и проводник - тоже (курсами постоянно) с перерывами в месяц-два.. пока не поймете что он вам не нужен..
хотя я больше склоняюсь к ПОЛНОЙ версии проводника. ( это уже когда пройдено пару курсов обычного "проводника").
То ведь в основном слух тренируется и я так понимаю что слух необходимо тренировать всю жизнь. ( пока нравиться диск ММ - можно и им)
Какой перерыв желателен? ( я так понимаю что курс 21 день .. хотя он по идее здесь сильной роли ИМХО не играет)
и верно ли я думаю про "пожизненность" тренировки слуха подобными дисками?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Диск Массаж Мозга дополнительно к высоким частотам содержит сложную матрицу бинауральных биений. Для него сроки и перерывы точно такие же: 21 день слушать - 14 дней перерыв. Товарищ мой провел эксперименты по оптимизации режима занятий со Звездным Странником (у него частная практика), и, похоже, есть все основания заменить режим прослушивания на "15 дней слушать и 15 дней отдыхать", поскольку диск Массаж Мозга по сути "вырос" из Звездного Странника. При режиме 15/15 результаты росли быстрее.Евгений Кош писал(а):И тогда дополнительно вопрос по диску ММ ( массаж мозга).Андрей Патрушев писал(а):3 месяца - это такой же стандартный срок, как и 21 день. Именно за три месяца человек настольо меняется по структуре личности, что любые психологические воздействия необходимо повторять, если в этом есть реальная необходимость.Евгений Кош писал(а):и проводник - тоже (курсами постоянно) с перерывами в месяц-два.. пока не поймете что он вам не нужен..
хотя я больше склоняюсь к ПОЛНОЙ версии проводника. ( это уже когда пройдено пару курсов обычного "проводника").
То ведь в основном слух тренируется и я так понимаю что слух необходимо тренировать всю жизнь. ( пока нравиться диск ММ - можно и им)
Какой перерыв желателен? ( я так понимаю что курс 21 день .. хотя он по идее здесь сильной роли ИМХО не играет)
и верно ли я думаю про "пожизненность" тренировки слуха подобными дисками?
Насчет по жизненной регулярной тренировки - я не сторонник. В общем-то результаты долго очень держатся. Мне кажется 1-2 курса по 15 дней в год вполне достаточно...
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Хм... Я что-то с Вами запутался совсем. А кто по Вашему старший, а кто младший? Я, например, думаю, что тот, который без музыки, тот младшенький - он позднее "родился", а Вы как?Евгений Кош писал(а):почти. - согласен.Андрей Патрушев писал(а):Проводники эти почти идентичны по содержанию, просто в 2-х часовом нет совмещения разных текстов по правому и левому каналу.
"старший проводник" лично мне более комфортен в плане некоторых фраз , которых (по моему мнению) не достает в "младшем проводнике".
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
Хм.. а я думал что который без музыки - был изначальным.Андрей Патрушев писал(а):Хм... Я что-то с Вами запутался совсем. А кто по Вашему старший, а кто младший? Я, например, думаю, что тот, который без музыки, тот младшенький - он позднее "родился", а Вы как?Евгений Кош писал(а):почти. - согласен.Андрей Патрушев писал(а):Проводники эти почти идентичны по содержанию, просто в 2-х часовом нет совмещения разных текстов по правому и левому каналу.
"старший проводник" лично мне более комфортен в плане некоторых фраз , которых (по моему мнению) не достает в "младшем проводнике".
значит получается тогда :
с музыкой - страший
без музыки - младший
И теперь понимаю Ваше желание сделать еще один проводник и разницу в "проводниках" - - .. слушая СТАРШИЙ я договаривал сам себе некоторые разрешения (буквально пару штук), которых лично мне не хватало ( но на взгляд они были общими чем личными).. а вот как раз в МЛАДШЕМ они и появились ( те которых мне "не хватало" в СТАРШЕМ).
Последний раз редактировалось Евгений Кош Чт фев 14, 2008 8:41, всего редактировалось 2 раза.
-
- Сообщения: 996
- Зарегистрирован: Вс май 20, 2007 18:11
- Откуда: Тюмень
В общем - так и выходит.. что 1-2 курса в год.. на протяжении всей жизни ( сразу добавлю - ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ибо насильно нельзя - и не обязательно диском ММ может скоро чего и другого появиться в добавок к диску ММ ).Андрей Патрушев писал(а): Насчет по жизненной регулярной тренировки - я не сторонник. В общем-то результаты долго очень держатся. Мне кажется 1-2 курса по 15 дней в год вполне достаточно...
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Нужно ли делать длительные перерывы в занятиях?
Майндмашина не может никого загипнотизировать по определению. Находясь в глубоко расслабленном состоянии Вы можете гипнотизировать сами себя.Карил писал(а):Как я могу свое желание быть загипнотизированным майнд машиной проявить? До этого я ничего особенного не делал, просто ложился и слушал. Т.е. теперь мне нужно специально расслабляться? Но это не то, после сессии я хорошо расслабляюсь - рук, ног практические не ощущаю. Иногда рука свесится с кровати, а я этого не замечаю даже. Причем она потом не болит, хотя если в обычном не расслабленном состоянии так руку свесить, то неприятные ощущения точно будут.Андрей Патрушев писал(а):Человек к хорошему быстро привыкает. Изменилась не глубина состояний, а уровень Вашего транс-контроля. Теперь Вас гораздо трудней загипнотизировать без Вашего желания и гораздо легче при наличии такого желания.... То есть Вы всегда будете чувствовать постороннее воздействие и получили вбор - поддаваться или нет...Карил писал(а):То есть слушать две недели по полчаса каждый день, две недели – перерыв.
Или лучше каждый день?
Последнее время у меня ощущение, что сессии на меня не действуют. То есть конечно состояние расслабленности вызывают. Но если сравнить с первым прослушиванием 7 relax сессии (которая самая длинная), то разница очень большая. Тогда меня хорошо накрыло, было очень глубокое расслабление, а сейчас какое-то полусонное состояние и все.
Или так и должно быть, т.е. эффект от тренировок уменьшение глубины состояния?
Т.е. дело не в физическом расслаблении как я понимаю, а в психическом. Как это можно сделать? Э... меньше думать словами, пытаться уснуть? Потому что если наблюдать за вспышками или звуком или состояниями, то возникает желание это все контролировать, а это как я понимаю не то к чему я стремлюсь.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Это Вы, наверное, съели что-нибудь...Anonymous писал(а):Здравствуйте ! Я до этого пробовал другие програмы (супер внимание) там альфа бета волны я не разобрался толком. После прослушивания програм на внимание такая ясность сознания, но на следующий день такой тупарь.Почему?
Обычно действие программы длится около трех дней. Каждый из нас живет по своим ритмам, где пики сменяются провалами. Возможно, у Вас как-то совпало...