"С" - в разделе "Визаулизация", "Е" - в разделе "Энергичность", "D" - в разделе "Медитация"Кона писал(а):не увидел у сессий окончаний "с", "Е", "d", где они
В конце названий сессий АВП «Навигатор» указывается тип модулирующего сигнала, при этом имя сессий формируется следующим образом:Кона писал(а):И когда слушать сессии с окончаниями as, b, s
<имя сессии>as - форма сигнала – ассиметричный синус (asimmetric sinus);
<имя сессии>b - форма сигнала – колокол (bell);
<имя сессии>r - форма сигнала – прямоугольник (rectangle) ;
<имя сессии>s - форма сигнала – синус (sinus).
Поэтому Вы можете слушать сессию с любыми буквами в конце, это зависит от того,какой тип светового сигнала Вам более подходит.
Вы занимаетесь первое время с ЛЮБОЙ сессией на расслабление. Главное чтобы вначале стояла литера R.Кона писал(а):Правильно ли понял: перед сном например включаю r01Nr, на второй день или эту же кручу, или беру r02Nr, и т.д.?
Затем вместо Расслабления беру другой тип базовой сессии, там тоже ищу в сессиях r в конце названия?
Совершенно верноКона писал(а):Или просто - прослушал 21 раз сессии с "r", можно идти к сессиям с другими окончаниями?
Есть система. Период физиологической адаптации составляет 21 день. Поэтому существует рекомендация заниматься с программами одного типа до 21 дня, для того чтобы в мозгу "образовался устойчивый альфа/бета/тета очаг", но в тоже время чтобы мозг не успел "привыкнуть" к внешней стимуляции и не перестал на нее реагировать.