Остались еще любители БОС на КГР?
- Ослик ИА-ИА
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 18:05
- Откуда: Пенза
Остались еще любители БОС на КГР?
Смотрю темы стародавние, в основном. Жив еще интерес?
Купил себе Mental Games + VERIM. Готов тренироваться и общаться!
Купил себе Mental Games + VERIM. Готов тренироваться и общаться!
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
БОС - это для сильных, которые точно знают, что им надо от жизни. Остальным хочется таблетку, чтобы сразу и от головы и от ж...
- Ослик ИА-ИА
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 18:05
- Откуда: Пенза
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Таблетка у меня есть - БЖ, покупал заодно с MM, в качестве попробовать магию, только она не торкает, перешел на более понятные механизмы настройки. Кстати, с MM в Mental Games расслабление наступает быстрее и глубже - очки надел с наушниками и даже не заметил, как шарик проскакал вниз по двум этапам Ж)Андрей Патрушев писал(а):БОС - это для сильных, которые точно знают, что им надо от жизни. Остальным хочется таблетку, чтобы сразу и от головы и от ж...
Когда год назад смотрел Ментальные игры в офисе на Кольской, то никак не смог шарик сдвинуть, даже помнится на максимальной чувствительности прибора. Правда мне пообещали, что и не смогу вот так с ходу - успокоиться надо. А вот на днях, как купил - легко и просто.
Как Вы думаете, Андрей, мог это год работы с InnerPulse так сказаться, или?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Конечно. Альфа тренинг обеспечивает связь с самим собой на всех уровнях...Ослик ИА-ИА писал(а):Как Вы думаете, Андрей, мог это год работы с InnerPulse так сказаться, или?
- Ослик ИА-ИА
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 18:05
- Откуда: Пенза
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Расслабляться получается, а вот напрягаться по желанию, с помощью одних только мыслей - никак. Там где шарик поднимать надо велением разума помогают только читы, типа трех последовательных глубоких вдохов или вообще, почесаться. Как советуется, вспомнить что-нибудь неприятное - не работает, не верится в это наприятное, что-ли. Вот когда на третьей стадии, там где шарик в конкретное место посадить надо, уже пора сажать, а еще никак, то тут да, нервничается, и шарик реагирует - вверх скачет, верится в проблему. А когда запас времени есть еще, и шарик уплыл вниз, за край экрана, то тут что ни придумай, все бестолку.
Вот что-бы предпринять, чтобы оттренировать способность активизироваться мысленно, без физических усилий? Причем речь идет не о концентрации, концентрация на чем-то конкретном, она наоборот, согласно концепции расслабленного фокуса (relaxed focus) ведет к повышению сопротивления кожи, а об некой активации.
Вот что-бы предпринять, чтобы оттренировать способность активизироваться мысленно, без физических усилий? Причем речь идет не о концентрации, концентрация на чем-то конкретном, она наоборот, согласно концепции расслабленного фокуса (relaxed focus) ведет к повышению сопротивления кожи, а об некой активации.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Ослик ИА-ИА
Лучше, имхо, обратиться к "физике" - вспомнить про холодный душ, например, или еще что-нибудь стимулирующее...
Лучше, имхо, обратиться к "физике" - вспомнить про холодный душ, например, или еще что-нибудь стимулирующее...
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Использовала Mental Games в комплексной практической работе с неуспевающими и даже с неуверенными подростками в качестве диагностико-развивающего материала. В связи с тем, что ранее комплекс использовался без БОС, эффективность самих Mental Games была очевидной. Концентрация внимания (в частности) улучшилась в среднем на 46% (полный курс). Я, конечно, не эксперт, но мне кажется, что Ментальные игры - самодостаточная программа-тренажер и ее эффективность зависит от целеустремленности и частоты использования.
- Ослик ИА-ИА
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 18:05
- Откуда: Пенза
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Спасибо, Андрей! Душ помогает. Правда, так как от воспоминания о холодном душе перехватывает дух, то меняется и характер дыхания, останавливается, что, в итоге влияет на КГР нужным образом. Но это менее искусственно, чем три последовательных глубоких вдоха.Андрей Патрушев писал(а):Ослик ИА-ИА
Лучше, имхо, обратиться к "физике" - вспомнить про холодный душ, например, или еще что-нибудь стимулирующее...
Андрей, я так понимаю, что целью тренеровок с Ментальными играми является изучение стратегий, позволяющих быстро и при необходимости менять состояние сознания на эффективную концентрацию на проблеме, например, или мобилизацию сил огранизма в стрессовой ситуации. В связи с этим два вопроса:
- эти стратегии применяются сознательно? То есть с помощью БОС мы их просто ищем, оцениваем эффективность и тренеруем, применяя затем сознательно по необходимости? Или мозг, изведав эти состояния сам выбирает их в нужное время?
- при занятиях с ментальными играми, там где требуется достичь расслабления, просто напрашивается контроль дыхания. Оно становится неглубоким, любые глубокие вздохи ведут к резкому снижению сопротивления кожи и, следовательно противопоказаны. Будет ли такая усвоенная стратегия - поверхностное дыхание без резких движений адекватной в реальном мире, без шариков? Или надо стремиться к поиску чисто ментальной стратегии, без физиологических проявлений?
Имеется ввиду двухнедельный тренинг, описываемый в руководстве по Ментальным играми или какой другой курс, например Ваш собственный?бяка писал(а):...Концентрация внимания (в частности) улучшилась в среднем на 46% (полный курс)...
PS: где-то попадалась обратное утверждение: именно в состоянии паники или стресса у человека наблюдается поверхностное дыхание. Как-же это увязать с практикой?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Ослик ИА-ИА
Короткий легкий вдох и длинный свободный выдох ("вздох облегчения") - расслабляющее дыхание; глубокие интенсивные вдохи и выдохи (как и форсированные выдохи) - стимулирующее; поверхностное частое дыхание - стимулирующее, согревающее; поверхностное медленное - концентрация, визуализация.
Мозг учится быстро и освоенные навыки успешно применяет... Единственно, он не всегда может определить, что Вы хотите в данный момент... Поэтому, получается, и так и так.Ослик ИА-ИА писал(а):эти стратегии применяются сознательно? То есть с помощью БОС мы их просто ищем, оцениваем эффективность и тренеруем, применяя затем сознательно по необходимости? Или мозг, изведав эти состояния сам выбирает их в нужное время?
Короткий легкий вдох и длинный свободный выдох ("вздох облегчения") - расслабляющее дыхание; глубокие интенсивные вдохи и выдохи (как и форсированные выдохи) - стимулирующее; поверхностное частое дыхание - стимулирующее, согревающее; поверхностное медленное - концентрация, визуализация.
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Привет! Давно хочу купить себе что-то подобное. Но цена кусается. И вообще что-то не заметно энтузиазма по поводу БОС здесь на форуме. Может кто наигрался или ему не нужно и продаст недорого?Ослик ИА-ИА писал(а):Смотрю темы стародавние, в основном. Жив еще интерес?
Купил себе Mental Games + VERIM. Готов тренироваться и общаться!
- Ослик ИА-ИА
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 18:05
- Откуда: Пенза
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Это точно. А есть места где больше участников?Вольтер писал(а):...И вообще что-то не заметно энтузиазма по поводу БОС здесь на форуме...
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Неделю назад получил БОС,очень доволен.Занимаюсь каждый день.Легко прошел игры 1-го уровня на чувствительности 7.Максимальный уровень расслабления был около 4500 кгр,пару раз,при этом стартовый был 2000.Понизил чувствительность до 5...Продолжаю занятия .Да конечно,лучше начинаешь понимать,состояния в которых находишься,ну и входить в них.
- Ослик ИА-ИА
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 18:05
- Откуда: Пенза
Re: Остались еще любители БОС на КГР?
Абсолютные значения не столь важны и зависят и от конкретного человека, и от того, куда крепить датчик. У меня, например цифры от 500кОм до 1500кОм, а у дочки шестилетней от 50кОм до 100кОм. Правда ей я датчик на ладошку креплю - пальчики маловаты Важно, если говорить про расслабление, соотношение в процентах. В два раза расслабился - хорошо, в десять - можно участвовать в мировом чемпионате Mind Unlimited, и побить таиландских теток! Ж)Искатель писал(а):...Максимальный уровень расслабления был около 4500 кгр,пару раз,при этом стартовый был 2000.Понизил чувствительность до 5...Продолжаю занятия .Да конечно,лучше начинаешь понимать,состояния в которых находишься,ну и входить в них.
Я вот только отрубаюсь часто, за 200% зайду и, привет. Вместо relaxed focus просто релакс получается и никакого фокуса. Наверное общий недосып сказывается.
И, вот например ночью, не идут занятия, садишься уже расслабленный, и улучшения незначительны.