Седьмое занятие практикума.
Сегодня мы поговорим о том, как можно дополнительно использовать дневник сновидений для увеличения количества случаев осознания во сне – о его анализе и составлении списка индивидуальных признаков сна. Кроме того, этот способ поможет со временем отказаться от применения Дримсталкера и начать самостоятельную практику(никто, я надеюсь, не думал, что придётся всю жизнь спать в маске с платой, чтобы осознавать себя во сне, делая перерывы в неделю, чтобы не привыкнуть к подсказкам – Дримсталкер – это только костыль, который поможет Вам научиться ходить в мир ОС самостоятельно – он не сделает чуда, не заставит Вас одним своим наличием стать великим сновидящим, но сделает путь на порядок проще и короче).
Когда снов в дневнике набралось несколько десятков, можно заметить, что не только место действие способно повторяться изо сна в сон, есть и другие вещи, которые встречаются во сне чаще, чем другие. Так почему бы не использовать эти повторения во благо практики.
Нужно просто выделить их и при встрече с ними в реальности(наверняка многие из них встречаются и в бодрствовании) проверять, не спим ли мы. Те же признаки, которые в реальности не встречаются нужно просто хорошо запомнить, ведь если они не встречаются в реальности, но всё-таки случилось так, что они нам встретились, то велика вероятность того, что мы спим. Стивен Лаберж назвал такие вещи «индивидуальными признаками сна»(ИПС) - это то, что встречается конкретно взятому сновидящему в его сновиденном мире чаще всего.
Говоря языком психологии, мы вырабатываем и закрепляем якоря - условные рефлексы, как у собачки академика Павлова. У неё при включении света выделялся желудочный сок (после цикла совмещений включения света и кормёжки), а у нас при появлении в поле зрения индивидуального признака сна должно появляться нездоровое желание проверить реальность на несоответствие действительности (в результате тренировок и репетиций).
На прошлом занятии мы уже разобрались, что индивидуальным признаком сна может быть
МЕСТНОСТЬ – декорации сна, то есть места, в которых мы когда-то жили/учились/работали, куда больше не попадаем в жизни, но регулярно возвращаемся в сновидениях. Это может быть:
- дом бабушки(который был в другом городе и уже давно продан, но мы там проводили летние каникулы в детстве),
- школа, институт,
- город, в котором мы когда-то отдыхали всего несколько дней,
- неизвестный нам пейзаж, который навязчиво преследует нас во снах, но врядли может встретиться в реальности(глухой лес, болота с берёзками, горное плато с отвесными краями, открытое море, тёмные пещеры, развалины зданий…).
С этими признаками проще, составив более-менее подробную карту наших сновиденных земель, мы привяжем их определение к миру сна и осознаваться в них станет значительно проще(не говоря уже о бонусах, которые рассматривались в прошлом выпуске).
Кроме них в индивидуальных признаках сна каждого сновидящего обязательно найдутся
ПЕРСОНАЖИ – это люди или иные живые(и не очень живые) существа, которые по тем или иным причинам снятся нам эпизодически, но с завидной регулярностью:
- друзья из числа бывших одноклассников, однокурсников, коллег или сослуживцев(а так же случайных попутчиков, членов команд, участников мероприятий, соседей по общаге или номеру гостиницы, с которыми сложились тёплые отношения или были эмоциональные каналы), связь с которыми давно утеряна. Они зачастую снятся после общения с ними (или о них) в социальных сетях, что тоже можно использовать при программировании перед сном.
- недавно умершие или уехавшие/пропавшие родственники(или любимцы из числа домашних животных) – их образы вполне можно использовать в практике, например, встретив в осознанном сновидении, просто попросить, чтобы в следующий раз при встрече в этом мире они напомнили нам о том, что мы спим – это всего лишь элемент программирования подсознания – простой, возможно несколько наивный, но чрезвычайно действенный.
- Вообще на первый взгляд незнакомые люди, а возможно и животные.
На третьем месте стоят
ПРЕДМЕТЫ – этакие неодушевлённые маячки мира сновидений – с ними нужно осторожнее, если предмет засел в наших снах, то скорее всего с ним связан какой-то травмирующий эпизод, некая эмоциональная привязка, забирающая нашу энергию на подсознательное перепроживание болезненного эпизода (внешне это может никак не проявляться). Они подсказывают нам, в каком направлении нам нужно поработать над собой в плане обработки прошлого и могут встречаться довольно часто, иногда даже в каждом сне, но после снятия эмоционального заряда с эпизода скорее всего исчезнут или будут появляться значительно реже и то разве что «по привычке». Для разных людей такими предметами могут быть разные вещи – для кого-то это разрушенный бетонный пролёт лестницы в подъезде или дышащий на ладан балкон, кто-то боится высоких мостов, для кого-то это большие деревянные ящики или железнодорожные контейнера, для кого-то колодец или старый шкаф… Да что угодно может повторяться во снах, главное это выделить при помощи дневника сновидений и запомнить, что именно это мы часто видим во снах.
И наконец, это могут быть не совсем обычные для реального мира сюжеты или эмоции, такие как страх (зачастую панический, когда отказывают ноги, замирает и темнеет мир вокруг), чувство полёта без технических приспособлений, говорящие собаки, летающие огни…
Что нам нужно, так только составить список всех своих признаков и заучить его наизусть. Вообще, порой уже одного этого мероприятия вполне достаточно для того, чтобы начать иногда осознавать сны (не очень часто, но вполне регулярно), но для практиков, которые хотят высоких и стабильных результатов, нужно, чтобы каждая встреча с индивидуальным признаком сна приводила либо к осознанию (если встреча произошла во сне), либо к очередной тренировке для поддержания навыков(если ИПС встретился в реальности). Естественно, ИПС следует выбирать так, чтобы они встречались в реальности не слишком часто – раза 3-4 в день, иначе у нас будут создаваться прецеденты к тому, чтобы пропускать признаки, не проверять реальность после каждого случая встречи(например, когда мы очень заняты) – тогда и во сне(где мы обычно заняты сильнее, чем обычно) мы скорее всего пропустим проверку и не поймём, что находимся во сне.
Впрочем, для особо упорных и трудолюбивых, на первое время можно выбрать часто встречающийся признак(прохождение через любую дверь, любой разговор, даже по телефону, любое движение по дороге - это даже сложнее, чем охота на вспышки и работа с напоминаниями).
Как применить в этом случае программу радуга-дуга Андрея Вадимовича Патрушева я писал на форуме тут
viewtopic.php?p=81774#p81774