Вот блин, забыл рассылку на форуме выложить
ЗОМБИ писал(а):У меня все якори перемешались…
Так бывает
. Если якориться в момент очень глубокого состояния, получается импринт - это устойчивый якорь, он практически нестираем (поэтому я и долблю о том, что нужно хорошо освоить вид сессий каждого этапа прежде, чем переходить к якорению, а также использовать сильные естественные состояния и яркие эмоции). Обычные якоря работают всего раз 10, если постоянно не наполнять. Есть другой способ сделать позитивное якорение более стойким - наглядно показать мозгу, что сохранение каких-то конкретных якорей для него несёт очень большую пользу (примерами и при помощи визуализации, например - зачастую это работает куда лучше, чем постоянное наполнение затирающихся ключей, хотя и оно полностью не исключается - ничто не вечно под Луною, а тем более то, что опирается на стабильность психики
)
ЗОМБИ писал(а):Еще пробовал наполнять тот же альфа-якорь перед засыпанием без ММ… типа по методу Сильва… блин, он смешался с недо-дельтой… теперь отстой какой-то… теперь слушаешь альфа сессию, включаешь якорь для наполнения, а он полусонный…
Наложился... В НЛП вообще есть несколько техник, когда несколько состояний осознанно ставятся на один якорь. Если нужен, коллапсируй его и наполни заново.
ЗОМБИ писал(а):Понял еще один момент – якорь не должен быть требующим непрерывного действия… т.е. я например ставил на смех щекотание языком нёба – это очень не удобно… если и делать такой якорь то только специально, например, переносить состояние СМР на ходьбу или бег, активируя во время этих действия якоря поставленные на состояния СМР от майндмашины… мне так кажется, ничего не утверждаю…
Открою тебе маленький секрет - как ты понял, так и есть, а если кто-то поймёт по другому, у него по-другому и будет, но тоже правильно. Якоря - это вотчина мозга, как он решит, так и будет (не так, как ты пытаешься себе напеть и хочешь думать, а именно так, как на самом деле думаешь).
ЗОМБИ писал(а):проблема в том, что новых не заметных кинестетических якорей можно придумать не так уж много… а они у меня лучше всего получаются… например держать образ альфа-якорь во время вспышки гнева куда сложнее, чем просто сложить фигушку…
Да на одних пальцах их десятка 4 (и это на каждой руке, причём многие легко можно одновременно активировать). Прикосновения к участкам тела (тут вообще простор практически не ограничен), дыхание (резкий вдох, например, или очень медленный выдох - это тоже вполне себе хорошие якоря), напряжение отдельных мышц или групп... Это ты просто головой думать не хочешь)))
ЗОМБИ писал(а):Синхроя-якорь от алфавита стал каким-то чугунным – т.е. я пробовал играть несколько раз в алфавит, первый раз под Эндорфины, в голове тяжесть и давления синхронизации почти нету, а если оно появляется то тяжелое какое-то… зато теперь эти ощущения бываю появляются спонтанно или при внимании на лобные доли кусков серого жира… при этом если сложить альфа-якорь и синхро-якорь, то получается нормальное алфавитное ощущение… от читого синхро-якоря он смазанное, но зато нет тяжести как при игре в алфавит… фигня какая-то…
Так тоже наложился с чем-то... Торопишься ты, видно, сам себя обгоняешь)))
ЗОМБИ писал(а):Еще бонус… стали часто происходить вспышки визуализации… особенно странно их ловить из бодрствования… такое переключение на блеклое кино в голове… так называемое операторство рвется наружу
а во время дремы короткой бывает дельные короткометражки куски жира смотрят… т.е. по делу, а не просто картинки… что есть very helpful
Я зачастую по таким короткометражкам отвечаю там, где у меня недостаточно данных - эскизы заказчикам рисую, например, или последовательность действий при изготовлении определяю. Я так понимаю, рано или поздно такой контакт с подсознанием у всех должен открываться.
ЗОМБИ писал(а):Что еще?.... хочу впихнуть в месяц отпуска максимум, что можно из себя выжать… может какая специфика будет для свободного графика??? уже хочу ОС и эйфорию…
Посоветовать тебе карусель для первого и дримсалкер с глицином для второго?)))
ЗОМБИ писал(а):кстати, у меня есть кинестетические флэшбеки от таблетков… т.е. при музыке цепляющей у меня начинают бегать мурашки по спине и голове и по всему телу в итоге… я их тоже еще с самого начала тренинга пытаюсь на якорь поймать – фигвам – как только якорь пытаешься наполнить они прекращаются, а если ничего не делать, то бегают пока не отпустит от музыки… такая фигня
Мурашки и у меня часто, особенно, когда быстро пытаешься с чакрами поработать (поочерёдно цветные вихри по секунде-две представлять в нужных местах) или с потоками работаю. Я всегда считал, что это отзыв тела. Зачем его якорить.
ЗОМБИ писал(а):предполагаю, первую неделю, делать альфу,
Альфу ты можешь делать сразу утром, независимо от того, чем днём собрался заниматься.
ЗОМБИ писал(а): далее неделю синхронизацию, далее неделю бэту и возможно синхронизацию, последнюю неделю попробовать дельту…
По личному опыту знаю, что бета и синхронизация вполне нормально одновременно тренируются (перерыв три часа и порядок, и лучше во второй половине дня).
ЗОМБИ писал(а):Во время синхронизации можно наверное сессии Левый мозг и правый мозг из Навигатора чередовать…
Да, только на каждую ставь отдельный якорь (и акцентируй внимание на то, что это якорь на активность полушария), потом можно будет попробовать одновременно зажимать и получать балансировку (при условии, что оба будут установлены правильно).
ЗОМБИ писал(а):Роман, может быть скинешь мне экспресс вариант тренинга… может придумаем как впихнуть не впихуемое в один месяц…
Я на себе-то такие опыты не рискую ставить, а тут ты подопытной свинкой вызываешься. Теоретически при некотором уровне опыта можно и в неделю уложиться, но ведь риск где-то накосячить и вообще запороть весь курс - то же разлитое торможение словить после попытки наполнить якорь, потом будет очень сложно быстро вернуться к прежним темпам тренировок. Это я по себе знаю.
Проще нормально пройти все этапы, а потом работать только на поддержку и донаполнение якорей... У меня 20тиминутный файлик со всеми частотами сразу по очереди, при нормальном базисе его достаточно раз-два в неделю слушать (просто с плеера) и проходить по основным состояниям - сменяется тип модуляции и вид сигнала - активируешь нужный якорь (даже если он ослаблен), получаешь нужное состояние, углубляешь и наполняешь - и так по большей части якорей. Остаются специфические, но их можно в жизни при желании наполнять (а можно ОСы использовать). Всё! С якорями всё куда проще - все прелести майнд-машины всегда и везде с нами.