САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Игнат.
В том числе.
В том числе.
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Суть самого первого поста - это сформулировать утверждение, сформулировать визуализацию. Ответы на вопросы нужны для заполнения бессознательного всем необходимым: сроки, места, чувства, последствия, мотивация и т.д. и т.п. и всё это будет вкладываться в сформулированную визуализацию и утверждение? Какая-то тотальная осознанность получается
А для утверждений типа: "Я абсолютно здоров" "Я наслаждаюсь работой, подходящей мне во всех отношениях" нужна эта самая заполненность?
А для утверждений типа: "Я абсолютно здоров" "Я наслаждаюсь работой, подходящей мне во всех отношениях" нужна эта самая заполненность?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Игнат.
Вот представьте себе, что Вы листаете личный фотоальбом... Вот на одной странице ваша фотография, где Вы еще не умеете кататься на велосипеде (плавать, кататься на коньках, или еще что-нибудь), а вот на другой странице ваша фотография, где Вы уже постарше и уже умеете что-то делать. Чем они отличаются? - Только вашим знанием о Вас (ну и там еще осанка, поворот головы, уверенность во взгляде и другая невербалка, которая, по большому счёту, является плодом вашего воображения).
Так и при визуализации: представьте себя, любимого, который уже всем "этим" (всё, что хотите) владеет. Для проверки можете слазить туда (в этот образ), чтобы почувствовать, что еще "в этом супе не хватает", и добавить недостающее в образ.
При визуализации есть один существенный нюанс. Если Вам нужны какие-то конкретные навыки, которые вы можете мысленно репетировать (идеомоторная тренировка), то визуализация выполняется от первого лица (так, как Вы это делаете в собственном теле). Если же это что-то довольно расплывчатое, в плане физиологии, как, например, ваши аффирмации: "Я абсолютно здоров" "Я наслаждаюсь работой, подходящей мне во всех отношениях", то представлять надо себя, любимого, со стороны - как будто Вы смотрите про себя видеоролик (чтобы не словить "когнитивный диссонанс").
Вот представьте себе, что Вы листаете личный фотоальбом... Вот на одной странице ваша фотография, где Вы еще не умеете кататься на велосипеде (плавать, кататься на коньках, или еще что-нибудь), а вот на другой странице ваша фотография, где Вы уже постарше и уже умеете что-то делать. Чем они отличаются? - Только вашим знанием о Вас (ну и там еще осанка, поворот головы, уверенность во взгляде и другая невербалка, которая, по большому счёту, является плодом вашего воображения).
Так и при визуализации: представьте себя, любимого, который уже всем "этим" (всё, что хотите) владеет. Для проверки можете слазить туда (в этот образ), чтобы почувствовать, что еще "в этом супе не хватает", и добавить недостающее в образ.
При визуализации есть один существенный нюанс. Если Вам нужны какие-то конкретные навыки, которые вы можете мысленно репетировать (идеомоторная тренировка), то визуализация выполняется от первого лица (так, как Вы это делаете в собственном теле). Если же это что-то довольно расплывчатое, в плане физиологии, как, например, ваши аффирмации: "Я абсолютно здоров" "Я наслаждаюсь работой, подходящей мне во всех отношениях", то представлять надо себя, любимого, со стороны - как будто Вы смотрите про себя видеоролик (чтобы не словить "когнитивный диссонанс").
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Походу как-то неправильно сформулировал вопрос Если хватит мозгов сформулировать свой вопрос нормально, спрошу по новойАндрей Патрушев писал(а):Игнат.
Вот представьте себе, что Вы листаете личный фотоальбом... Вот на одной странице ваша фотография, где Вы еще не умеете кататься на велосипеде (плавать, кататься на коньках, или еще что-нибудь), а вот на другой странице ваша фотография, где Вы уже постарше и уже умеете что-то делать. Чем они отличаются? - Только вашим знанием о Вас (ну и там еще осанка, поворот головы, уверенность во взгляде и другая невербалка, которая, по большому счёту, является плодом вашего воображения).
Так и при визуализации: представьте себя, любимого, который уже всем "этим" (всё, что хотите) владеет. Для проверки можете слазить туда (в этот образ), чтобы почувствовать, что еще "в этом супе не хватает", и добавить недостающее в образ.
При визуализации есть один существенный нюанс. Если Вам нужны какие-то конкретные навыки, которые вы можете мысленно репетировать (идеомоторная тренировка), то визуализация выполняется от первого лица (так, как Вы это делаете в собственном теле). Если же это что-то довольно расплывчатое, в плане физиологии, как, например, ваши аффирмации: "Я абсолютно здоров" "Я наслаждаюсь работой, подходящей мне во всех отношениях", то представлять надо себя, любимого, со стороны - как будто Вы смотрите про себя видеоролик (чтобы не словить "когнитивный диссонанс").
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Ответы на вопросы в первом посту придают цели некую структуру:
1.Признаки: - как я узнаю, что уже достиг своей цели? - что мне даст знать об этом? - что я увижу, услышу и почувствую, когда достигну своей цели? - доставляет ли мне это удовольствие? - что тогда могут увидеть, услышать и почувствовать окружающие меня люди?
2.Конкретизация и условия: - к чему может привести меня намеченный результат? - в каких обстоятельствах достижение этого результата принесет мне пользу? - в каких обстоятельствах я воспользуюсь этим результатом?...
3.Результат:- что я хочу? (для чего лично мне это надо?) - что я хочу изменить прямо сейчас? (для чего лично мне это надо?) - какого результата я хочу добиться? (для чего лично мне это надо?)...
4.Средства: - что я сделаю для достижения этой цели? - удавалось ли мне прежде самостоятельно добиваться чего-либо подобного?
- хочу ли я это делать, или хочу, чтобы это уже было сделано? (т.е. есть ли у Вас мотивация?)...
5.Последствия:- что случится, когда я достигну своей цели? (что я обрету?)- что не случится, когда я достигну своей цели? (что я могу потерять?)- что не случится, если я не достигну своей цели? (почему я считаю этот результат важным?)- что случится, если я не достигну своей цели? (какой побочный эффект может подсознательно мешать мне достичь этого?)
Так вот, когда ответил на все эти вопросы, получилась четкая структура цели. Потом составил утверждение и визуализацию конечного результата.Будет ли подсознание понимать что, за этим утверждением и визуализацие стоит вся эта структура (составленная ранее) и учитывать её. Или нужно будет разделить цель на части и составить утверждения и визуализации так что бы они включали всю эту структуру полностью(не всю конечно, но всё что для этого необходимо и потребуется)?
1.Признаки: - как я узнаю, что уже достиг своей цели? - что мне даст знать об этом? - что я увижу, услышу и почувствую, когда достигну своей цели? - доставляет ли мне это удовольствие? - что тогда могут увидеть, услышать и почувствовать окружающие меня люди?
2.Конкретизация и условия: - к чему может привести меня намеченный результат? - в каких обстоятельствах достижение этого результата принесет мне пользу? - в каких обстоятельствах я воспользуюсь этим результатом?...
3.Результат:- что я хочу? (для чего лично мне это надо?) - что я хочу изменить прямо сейчас? (для чего лично мне это надо?) - какого результата я хочу добиться? (для чего лично мне это надо?)...
4.Средства: - что я сделаю для достижения этой цели? - удавалось ли мне прежде самостоятельно добиваться чего-либо подобного?
- хочу ли я это делать, или хочу, чтобы это уже было сделано? (т.е. есть ли у Вас мотивация?)...
5.Последствия:- что случится, когда я достигну своей цели? (что я обрету?)- что не случится, когда я достигну своей цели? (что я могу потерять?)- что не случится, если я не достигну своей цели? (почему я считаю этот результат важным?)- что случится, если я не достигну своей цели? (какой побочный эффект может подсознательно мешать мне достичь этого?)
Так вот, когда ответил на все эти вопросы, получилась четкая структура цели. Потом составил утверждение и визуализацию конечного результата.Будет ли подсознание понимать что, за этим утверждением и визуализацие стоит вся эта структура (составленная ранее) и учитывать её. Или нужно будет разделить цель на части и составить утверждения и визуализации так что бы они включали всю эту структуру полностью(не всю конечно, но всё что для этого необходимо и потребуется)?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Игнат.
Части есть только у трупа. - Вы каким-то волшебным образом отделяете себя от своего собственного подсознания.
Части есть только у трупа. - Вы каким-то волшебным образом отделяете себя от своего собственного подсознания.
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Есть такая тенденция Просто я понимаю это так, психика едина, но бессознательная часть (разделяю условно ) отличается от сознательной, по возможностям, способностям и прочее, вообщем работает не так как сознание. Получается что вроде всё расписал, продумал, сделал всё необходимое, а как подсознание на всё это среагирует хз, а как оно работает, чем занимается и что умеет не знаю полно. Вообще решил, пока забить на эти цели, по опыту знаю, что вводить в себя какие либо утверждения, цели не очень экологичная вещь (для меня), если не умеешь делать это правильно. Буду заниматься по вашим программам и развивать визуализацию, может быть в будущем созрею и для целей, а пока нафиг все эти цели, даже универсальные.Андрей Патрушев писал(а):Игнат.
Части есть только у трупа. - Вы каким-то волшебным образом отделяете себя от своего собственного подсознания.
А есть ли какие либо бессознательные стремления и прорабатываются ли они с проводником? Или цели задаются исключительно сознанием?
Есть ли какие-нибудь предохраните для целей, например с проводником работаешь над какой нибудь целью и если она не совсем подходит, то ты осознаешь что что-то упустил, не учёл или что есть что-то внутри, что не даёт и недаст тебе её достичь?
Или какой нибудь способ проверить подходит цель, утверждение для загрузки в подсознание? Т.е. выяснить экологичность внушаемого конкретно для себя?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Не "или", а "и".Игнат. писал(а):А есть ли какие либо бессознательные стремления и прорабатываются ли они с проводником? Или цели задаются исключительно сознанием?
Да, обычно так и происходит.Игнат. писал(а):Есть ли какие-нибудь предохраните для целей, например с проводником работаешь над какой нибудь целью и если она не совсем подходит, то ты осознаешь что что-то упустил, не учёл или что есть что-то внутри, что не даёт и недаст тебе её достичь?
viewtopic.php?f=8&t=577Игнат. писал(а):Или какой нибудь способ проверить подходит цель, утверждение для загрузки в подсознание? Т.е. выяснить экологичность внушаемого конкретно для себя?
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
СпасибоАндрей Патрушев писал(а):Не "или", а "и".Игнат. писал(а):А есть ли какие либо бессознательные стремления и прорабатываются ли они с проводником? Или цели задаются исключительно сознанием?Да, обычно так и происходит.Игнат. писал(а):Есть ли какие-нибудь предохраните для целей, например с проводником работаешь над какой нибудь целью и если она не совсем подходит, то ты осознаешь что что-то упустил, не учёл или что есть что-то внутри, что не даёт и недаст тебе её достичь?viewtopic.php?f=8&t=577Игнат. писал(а):Или какой нибудь способ проверить подходит цель, утверждение для загрузки в подсознание? Т.е. выяснить экологичность внушаемого конкретно для себя?
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Фух... Прочитал всю ветку
Спасибо Андрею Патрушеву за ответы. Осталась только практика!
Спасибо Андрею Патрушеву за ответы. Осталась только практика!
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Здравствуйте, Андрей Вадимович! Спасибо за интересное дополнение относительно визуализации - я о видах от первого лица либо со стороны, получается, что я представляю, как я управляю автомобилем, владею им, то я вижу это со стороны, а если я представляю, как выжимаю штангу от груди, то я вижу это из своих глаз - от первого лица?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
ЮрийК
Всё зависит от ваших целей в этих "упражнениях". Может быть и с точностью до наоборот.
Всё зависит от ваших целей в этих "упражнениях". Может быть и с точностью до наоборот.
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Например, если в отношении машины цель - Я имею такой-то автомобиль, а не улучшение навыков вождения, то эффективен взгляд со стороны, а если в отношении спорта - цель выжимать определенный вес определенное число повторений и подходов, то взгляд от первого лица? Андрей Вадимович, спасибо за Ваши ответы, читая форум, узнаешь много интересного.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
ЮрийК
Нет, оба случая от второго лица. Если бы Вы отрабатывали конкретный навык (с конкретными телесными ощущениями), то от первого.
Нет, оба случая от второго лица. Если бы Вы отрабатывали конкретный навык (с конкретными телесными ощущениями), то от первого.
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
спасибо, Андрей Вадимович!
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Андрей,доброе время суток.
При работе с Проводником правилен ли будет такой вариант постановки задачи- "Утверждаю установку.Я быстро и легко нашел своё истинное призвание,занимаюсь тем, что мне нравиться,получаю хорошую оплату за это и счастлив"
При работе с Проводником правилен ли будет такой вариант постановки задачи- "Утверждаю установку.Я быстро и легко нашел своё истинное призвание,занимаюсь тем, что мне нравиться,получаю хорошую оплату за это и счастлив"
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
ЯестьЯ
Про установку явно лишнее.
Про установку явно лишнее.
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Согласен,погорячился чуток.Андрей Патрушев писал(а):ЯестьЯ
Про установку явно лишнее.
если заменить на Утверждаю намерение и далее по тексту.так версия рабочая или что то стоит подкорректировать?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
А для чего это вообще нужно???ЯестьЯ писал(а):если заменить на Утверждаю намерение и далее по тексту
Сойдёт за третий сорт в темноте.ЯестьЯ писал(а):так версия рабочая или что то стоит подкорректировать?
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
нужно определиться с тем что реально будет приносить удовлетворение от выполненой работы и принесенной пользы окружающим "найти себя и свое истинное место" в этой жизни.Андрей Патрушев писал(а):А для чего это вообще нужно???ЯестьЯ писал(а):если заменить на Утверждаю намерение и далее по текстуСойдёт за третий сорт в темноте.ЯестьЯ писал(а):так версия рабочая или что то стоит подкорректировать?
а каким лучше утверждением поднять сортность до 1сорта?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Во-первых: viewtopic.php?f=8&t=577ЯестьЯ писал(а):а каким лучше утверждением поднять сортность до 1сорта?
Во-вторых: это не аффирмация, а магическая формула...
В-третьих: "Не надо указывать Богу, как он должен о Вас позаботиться"...
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Благодарю,Андрей.Андрей Патрушев писал(а):Не надо указывать Богу, как он должен о Вас позаботиться...ЯестьЯ писал(а):а каким лучше утверждением поднять сортность до 1сорта?
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Пт май 12, 2017 15:55
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Добрый день, Андрей и остальные участники!
Вопрос по правильным аффирмациям для моего случая. Вопрос касается здоровья.
На фоне стресса невроз и проблемы с пищеварением (рефлюкс и неприятный привкус во рту), вот примерные аффрмации, которые я смогла придумать
1) я совершенно здорова и прекрасно себя чувствую (как сюда вставить формулировку "без приема любых лекарственных препаратов? Это нужно, тк я могу (мое сознание) первую фразу трактовать как все то же самое но при фарм.поддержке)
2) моя нервная система и психика идеально функционируют
3) вне приема пищи я ощущаю здоровый нейтральный привкус во рту (не знаю как это еще правильнее сформулировать)
В моем случае какой диск целесообразнее слушать? Самогипноз, наверное?
Помогите, пожалуйста!
Спасибо
Вопрос по правильным аффирмациям для моего случая. Вопрос касается здоровья.
На фоне стресса невроз и проблемы с пищеварением (рефлюкс и неприятный привкус во рту), вот примерные аффрмации, которые я смогла придумать
1) я совершенно здорова и прекрасно себя чувствую (как сюда вставить формулировку "без приема любых лекарственных препаратов? Это нужно, тк я могу (мое сознание) первую фразу трактовать как все то же самое но при фарм.поддержке)
2) моя нервная система и психика идеально функционируют
3) вне приема пищи я ощущаю здоровый нейтральный привкус во рту (не знаю как это еще правильнее сформулировать)
В моем случае какой диск целесообразнее слушать? Самогипноз, наверное?
Помогите, пожалуйста!
Спасибо
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Счастливая Елена
При фарм. поддержке это уже не соответствует утверждению "совершенно здорова".Счастливая Елена писал(а):1) я совершенно здорова и прекрасно себя чувствую (как сюда вставить формулировку "без приема любых лекарственных препаратов? Это нужно, тк я могу (мое сознание) первую фразу трактовать как все то же самое но при фарм.поддержке)
А какая идея положена в основу?Счастливая Елена писал(а):2) моя нервная система и психика идеально функционируют
Если брать первое за основу, то это уже лишнее.Счастливая Елена писал(а):3) вне приема пищи я ощущаю здоровый нейтральный привкус во рту (не знаю как это еще правильнее сформулировать)
Проводник и Исцеление.Счастливая Елена писал(а):В моем случае какой диск целесообразнее слушать? Самогипноз, наверное?
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Пт май 12, 2017 15:55
Re: САМОГИПНОЗ И ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Андрей Патрушев, спасибо вам за ответ!
Правильно ли я понимаю, что
1) можно оставить
2) "ИДЕАЛьно" от этого слова, не пойдет? Может, тогда совершенно правильно/прекрасно? Как думаете?
3) про привкус можно оставить? Внутренне есть желание конкретизировать. В такой формулировке будет годно?
4)проводник, исцеление - ок; самогипноз когда можно подключать?
И еще такой момент: я принимаю успокоительные (противотревожные) средства, это ок?
Правильно ли я понимаю, что
1) можно оставить
2) "ИДЕАЛьно" от этого слова, не пойдет? Может, тогда совершенно правильно/прекрасно? Как думаете?
3) про привкус можно оставить? Внутренне есть желание конкретизировать. В такой формулировке будет годно?
4)проводник, исцеление - ок; самогипноз когда можно подключать?
И еще такой момент: я принимаю успокоительные (противотревожные) средства, это ок?